Você já pensou que a transformação pode começar no seu prato? Neste episódio do Saúde Energética, recebemos Juliana Guitel (Ju Guitel) — chef de Alimentação Viva e especialista em transição alimentar consciente. Ela explica por que a microbiota intestinal influencia seus desejos, e mostra um passo a passo sem radicalismo para iniciar a alimentação viva, reduzir inflamação e diminuir ansiedade por açúcar.
Você vai aprender:
Como iniciar a alimentação viva com suco vivo + metade do prato cru.
O papel da microbiota nos desejos por açúcar (e como “virar a passeata interna”).
Doces vivos que saciam e ajudam na transição sem culpa.
Anti-inflamatórios naturais do dia a dia: cúrcuma, brotos, pimentão cru, salsão, abacate.
Beleza de dentro pra fora: máscaras vivas e nutrição para pele, colágeno e vitalidade.
Assista até o fim e comente: Qual será seu primeiro passo hoje?
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#AlimentaçãoViva #Microbiota #Autocura #AntiInflamatórioNatural #SaúdeEnergética
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- Rafael Macedo
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- Pérsio Toledo
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🎙️ Convidada:
- Juliana Guitel | Mentora e Educadora Alimentar
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🎙️ ANFITRIÕES/HOSTs:
- Rafael Macedo
- Pérsio Toledo
🎙️ PRODUÇÃO e EDIÇÃO: Pérsio Toledo
🎙️ PESQUISA e PAUTA: Rafael Macedo
🎙️ REALIZAÇÃO: Engenharia da Humanidade®
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