Se o que você come fosse o verdadeiro remédio – ou o veneno silencioso – da sua mente, do seu corpo e até do planeta… você continuaria comendo do mesmo jeito? 🧠🌎
Neste episódio do Podcast Saúde Energética, Pérsio Toledo e Rafa Macedo recebem Ju Guitel (Juliana Guitel), mentora e educadora em Alimentação Viva, para uma conversa direta, sem romantização, sobre vício em açúcar, ansiedade, microplásticos, rejuvenescimento e a reconexão com a Mãe Terra através da sua cozinha.
Você vai ouvir histórias reais (como o vício pesado em leite condensado), entender por que “não é falta de força de vontade, é adicção”, e descobrir na prática como substituir sem excluir, usando a cozinha como templo de cura – para você e para o planeta.
👉 Neste episódio você vai aprender:
Como o vício em açúcar e carboidratos é construído emocionalmente (infância, afeto, recompensa) e como quebrar esse ciclo sem se odiar.
O que é recompensa tardia na prática: neocórtex, cérebro trino e como pensar no futuro enfraquece o impulso destrutivo do “só por hoje eu mereço”.
Por que a alimentação viva apoia o intestino, a produção de serotonina e pode ajudar em quadros de ansiedade e depressão, sem prometer milagre.
Como demolhar grãos e sementes (tirando antinutrientes, reduzindo gases e inflamação) e usar isso a favor da sua energia e digestão.
De que forma escolhas simples – feira em vez de mercado, menos plástico, cuidado com o lixo – conectam sua saúde ao futuro do planeta (não existe “jogar fora”).
🎧 Assista até o final para ouvir a mensagem da Ju para o seu “eu do futuro” e perceber que saúde, leveza e rejuvenescimento não são privilégios – são consequência de escolhas diárias mais conscientes.
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✅ Comente aqui embaixo: qual é o primeiro passo real que você vai dar na sua alimentação essa semana?
✅ Deixe o like se esse episódio te cutucou de algum jeito (especialmente se você é “time leite condensado”).
✅ Compartilhe com alguém que vive cansado, ansioso ou refém do açúcar – esse vídeo pode ser um divisor de águas.
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🎙️ Anfitriões nesse episódio:
- Rafa Macedo
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- Pérsio Toledo
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🎙️ Convidada:
- Juliana Guitel | Mentora e Educadora Alimentar
https://www.instagram.com/julianaguitel/
Evento Rosto Vivo:
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Canal da Ju Guitel no YouTube:
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🎙️ ANFITRIÕES/HOSTs:
- Rafa Macedo
- Pérsio Toledo
🎙️ PRODUÇÃO e EDIÇÃO: Pérsio Toledo
🎙️ PESQUISA e PAUTA: Rafa Macedo
🎙️ REALIZAÇÃO: Engenharia da Humanidade®
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