Lunchtime / Monika Bachratá

Do relácie Lunchtime s Tomášom Juríčekom  prijala pozvanie nutričná koučka Monika Bachratá, aby otvorila tému emočného jedenia.

Monika zdôrazňuje, že jedlo často nie je problém. Skutočným problémom sú naše potlačené a nespracované emócie, na ktoré reagujeme prejedaním sa. Niekedy nejde o hlad, ale o snahu utíšiť stres, smútok alebo napätie, ktoré nevieme spracovať inak. Keď dokážeme svoje emócie identifikovať a porozumieť im, prestávame ich riešiť jedlom a dokážeme s nimi pracovať inak. Tak sa potreba po jedle mení a emočné jedenie stráca svoju moc.