الطريق الوحيد للتغلب على الضغط النفسي

في الحلقة دي بنتكلم عن أنواع الضغط النفسي المختلفة، وإزاي نفهم مصدر الضغط الحقيقي بدل ما نهرب منه. كمان بنناقش تأثير التسويف، وأهمية إعادة تعريف المشكلة بطريقة تساعدك تشوف حلول أوضح. ونتكلم كمان عن التعامل مع الناس، وإزاي العلاقات ممكن تكون دعم أو سبب ضغط إضافي، وأهمية وجود مساحة آمنة للتعبير سواء في الشغل أو البيت.