Duas amigas millennials que se conheceram na internet e que sempre lá viveram intensa e paralelamente. Depois de muitos deviantarts, photologs, tumblrs e blogs, acabámos com um podcast com sabor a cronicamente on-line porque gostamos de estar na internet, porque queremos criar um espaço onde se partilha vibras boas e aleatórias, só porque sim e porque: e quê? Não podemos? *Dito com amor e boas vibras*
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24 de set. de 2026 · 2:24:25
Olá, internet! 👋✨ Esta semana temos uma estreia! O nosso querido amigo António Moura dos Santos, já muitas vezes falado, mas nunca aparecido, veio conversar connosco sobre uma…
17 de set. de 2026 · 2:04:26
Olá, internet! 👋✨ A nossa fadinha da floresta algarvia, Catarina Perez, está de volta! 🥰 Matámos saudades a conversar e os temas em rotação foram belíssimos, entre eles: o galo…
3 de set. de 2026 · 1:21:01
Olá, internet! 👋✨ Estamos de voltaaaa. 🥰 Nem demos por Agosto passar, mas tivemos muitas saudades de falar convosco todas as semanas! Gravámos este episódio no dia a seguir ao…
30 de jul. de 2026 · 1:37:04
Olá, internet! 👋✨ Esta semana começamos com um anúncio que vocês poderão não gostar muito, mas saibam que nós também não: Vamos parar em Agosto! Mas não é bem porque queremos, é…
23 de jul. de 2026 · 1:29:50
Olá, internet! 👋✨ Esta semana para além de um rápido update neurodivergente, fomos capazes de ficar quase uma hora e meia a falar exclusivamente das coisas que temos mais…
16 de jul. de 2026 · 1:27:01
Olá, internet! 👋✨ Não vamos mentir, esta semana refilámos um pouco! 🤭 Sobre a construção das casas portuguesas, o preço das ventoinhas, o Alive e particularmente sobre as…
9 de jul. de 2026 · 1:31:58
Olá, internet! 👋✨ Pessoalmente achamos que o train of thought na sucessão de temas deste episódio foi mágica e faz todo o sentido! Começámos a falar de lives no tiktok, fomos…
2 de jul. de 2026 · 1:30:06
Olá, internet! 👋✨ Estes streams of consciousness estão a ficar cada vez mais streamy! Esta semana estamos novamente solitas-solitas e conversámos sobre experiências gross em…
25 de jun. de 2026 · 1:24:13
Olá, internet! 👋✨ Esta semana trazemo-vos antes de mais nada uma novidade muito excitinggg! Vamos estar no Worten Mock Fest a fazer um episódio que será transmitido live! Mais…
18 de jun. de 2026 · 1:23:21
Olá, internet! 👋✨ Na absoluta navegação de maionese desta semana temos o quê? Temos músicas do Secret Story que deviam passar em arraiais, uma graaaaaande reflexão sobre o show…
11 de jun. de 2026 · 1:36:28
Olá, internet! 👋✨ Será que poderíamos interessar-vos em mais um stream os consciousness? Solitas-solitas conversámos sobre várias coisas: stand up comedy, festas de Verão do…
4 de jun. de 2026 · 1:36:52
Olá, internet! 👋✨ Nem vão acreditar! Mais uma semana em que falamos de variadíssimas coisas que vão encarrilhadas de forma quase aleatória! 🤭 Conversámos sobre fazer limpezas,…
29 de mai. de 2026 · 1:33:05
Olá, internet! 👋✨ Com um diazinho de atraso, mas que vocês nos vão perdoar, pois estamos solitas-solitas e a recuperar do concerto do Bad Bunny, entre outros! Viemos falar sobre…
21 de mai. de 2026 · 1:38:45
Olá, internet! 👋✨ Não vamos mentir, não foi fácil dar um título a este episódio pois foi uma grande miscelânea de coisas, como aliás, já é costume. 🤭 Conversámos sobre o André…
14 de mai. de 2026 · 1:46:45
Olá, internet! 👋✨ Nesta edição de "mais um episódio solitas" falamos sobre cansaço mental (e como é culpa do capitalismo) 🙄, aquela pessoa que oferecer uma dose individual de…
7 de mai. de 2026 · 2:31:48
Olá, internet! 👋✨ Esta semana recebemos o mais querido educador da internet, o Manuel Oliveira! 🥰 Entre ser professor de português e educador queer online, só faz coisas boas e…
30 de abr. de 2026 · 2:26:05
Olá, internet! 👋✨ Uma vez mais que nos encontram solitas-solitas e este episódio foi uma *viagem*! Começou com mais um desabafo de desempregada e desesperante #1 da Segurança…
23 de abr. de 2026 · 2:28:29
Olá, internet! 👋✨ Esta semana recebemos mais uma querida da internet, a Sofia Cotter. Se ainda não a conhecem, vão conhecer! Conteúdo muitíssimo divertido. 🤓 Conversámos…
16 de abr. de 2026 · 1:52:39
Olá, internet! 👋✨ É que realmente nós conseguimos mesmo na boa falar de tudo e de nada! 🤭 Mais uma semana solitas-solitas e esta semana temos na lista de a-falar coisas como:…
9 de abr. de 2026 · 1:55:22
Olá, internet! 👋✨ Mais uma edição de No Bad Vibras solitas-solitas e passámos quase duas horas a falar sobre fondue, o concerto de Tame Impala e outras coisas sobre concertos e…
2 de abr. de 2026 · 2:26:27
Olá, internet! 👋✨ Esta semana recebemos a Helena Trigueiro, que para além de ser uma querida da internet na sua página @food.etal é nutricionista investigadora! Very impressive…
26 de mar. de 2026 · 2:30:16
Olá, internet! ✨ É o nosso niverrrr! 🙈🥰 Parabéns ao No Bad Vibras 🥳💃🏻😎 Parabéns a nós e parabéns a vocês! Dois anos inteirinhos a conversar muito e formar comunidade dentro…
19 de mar. de 2026 · 2:57:25
Olá, internet! ✨ Esta semana temos um episódio que teria facilmente 5 horas! 🤭 Recebemos a mais querida Bárbara Cardoso, pessoa bonita da internet e futura escritora oficial. 🥰…
12 de mar. de 2026 · 2:54:50
Olá, internet! ✨ Esta semana recebemos outra vez o nosso muy querido amigo Guilherme Fonseca, que vem sempre cheio de coisas incríveis para conversar connosco. 🥰 Este episódio…
5 de mar. de 2026 · 2:04:50
Olá, internet! ✨ Can you believe?! Hoje celebramos cem (100) episódios de No Bad Vibras! Cem semanas em que vocês nos ouvem 🥹 Que loucura! Esta semana estamos novamente…
26 de fev. de 2026 · 2:12:33
Olá, internet! ✨ É mais uma semana em que estamos solitas-solitas e em que falámos sobre variadíssimas coisas e mais viriam se nos permitíssemos 🤭 Assim de highlights de temas…
19 de fev. de 2026 · 2:41:43
Olá, internet! ✨ A nossa fadinha do campo favorita, Catarina Perez, voltouuuuuu! 🥰 Esta semana conversamos sobre coisas que não são da nossa conta, mas que nós queríamos que…
12 de fev. de 2026 · 2:36:36
Esta semana trouxemos a linda da internet Mónica Rodrigues! 💅 Conversámos sobre o amigo secreto, pessoas que são do contra só para se sentirem especiais e escolhemos qual seria…
5 de fev. de 2026 · 2:34:43
Olá, internet! ✨ Esta semana temos um cromo repetido connosco, a nossa amiga Joana Alves voltou 🥰 e refletimos sobre: se as cidades estão mesmo só diferentes ou se são as…
29 de jan. de 2026 · 2:51:03
Olá, internet! ✨ Quem já tinha saudades de um episódio com convidada? 🥰 Esta semana recebemos a muy querida Vera Marmelo, fotógrafa-engenheira (sim, isso!), que veio conversar…
22 de jan. de 2026 · 1:46:06
Olá, internet! ✨ Estamos de volta como prometiiiido! 🥰✨ Esta semana estamos solitas a conversar, entre variadas coisas, sobre auto-estima (ligeiramente relacionado com a…
8 de jan. de 2026 · 1:57:08
Olá, internet! ✨ E este frio???? Um perdão pela repetição, mas é que realmente 🥶 Para esta semana entregamo-vos mescla de vibras aleatórias que passam pelos seguintes temas:…
1 de jan. de 2026 · 2:01:54
Olá, internet! ✨ Feliz ano novo! Bom 2026. 🫳✨ Começamos o ano com mais um episódio solitas-solitas onde novamente achámos que não íamos ter do que falar e acabámos a falar duas…
25 de dez. de 2025 · 2:26:43
Olá, internet! ✨ Feliz Natal a quem celebra! 🎄 Esta semana temos connosco Joana Afonso, a Afonso primogénita, irmã mais velha da Inês, designer talentosa e também pessoa fixe da…
18 de dez. de 2025 · 2:15:48
Olá, internet! ✨ HOJE É O PARABÉNS DA JOANA! Vão todos dar-lhe carinho e amor! 🥰🥳 E hoje celebramos este aniversário com um episódio solitas onde damos vários updates das…
11 de dez. de 2025 · 2:46:40
Olá, internet! ✨ A nossa amiga linda Carolina Barreiro voltouuuu 🥰 Esta semana conversamos sobre estar doente e o tipo de doentinhas que somos, sobre os melhores timings para…
4 de dez. de 2025 · 2:44:17
Olá, internet! ✨ Esta semana temos connosco mais uma linda-linda da internet 🥰 A mais criativa Mariana Policarpo veio ter connosco para conversarmos sobre quando é que é okay…
27 de nov. de 2025 · 1:58:03
Olá, internet! ✨ Mais uma semaninha de solitas, amigues 🥰 Uma conversa absolutamente aleatória onde falámos de toalhas, homens que não aguentam ouvir uma guitarra num concerto,…
20 de nov. de 2025 · 2:21:30
Quem diz que neste podcast não participam homens está quase correto; neste podcast **só** participam homens que nós consideramos de alguma forma superiores. E nesse seguimento,…
13 de nov. de 2025 · 2:29:57
Olá, internet! ✨ Esta semana já não estamos solitas 🤭, recebemos a nossa amiga Ana Félix que veio conversar connosco sobre os mais variados temas: Convenções de Pokémon e…
6 de nov. de 2025 · 2:07:30
Olá, internet! ✨ Esperemos que vocês gostem muito dos episódios solitas porque aqui vos presenteamos com mais um! 🤭 Hoje conversamos (entre outras coisas) sobre fãs intitulados…
30 de out. de 2025 · 2:07:35
Olá, internet! 💫 Mais uma vez que estamos solitas-solitas e trazemos mais mesclas de temas. O único que estava planeado é a história de um pneu rasgado num passeio, um…
23 de out. de 2025 · 2:45:20
Olá, internet! 💫 Esta semana a convidada é a nossa amiga pessoal e íntima Cláudia Carocha. 🥰 Começamos o episódio com um ranking de gomas (com direito a live taste test),…
16 de out. de 2025 · 2:38:28
Olá, internet! 💫 Connosco esta semana temos a muy linda @contamaisleonor aka “a menina dos musicais” no tiktok. 🥰 Conversámos sobre porque é que é tão difícil aceitar elogios,…
9 de out. de 2025 · 1:54:12
Olá, internet! ☀️ Esta semana temos episódio solitas e dedicado apenas a uma vibra: Neurodiversidade. A Joana partilha connosco como foi o seu processo de diagnóstico de ADHD o…
2 de out. de 2025 · 2:45:14
Olá, internet! ☀️ Hoje estamos acompanhadas por uma pessoa que consideramos internet royalty, um dos melhores memes da cultura da internet portuguesa: Sheila Salgado. A pita do…
25 de set. de 2025 · 2:01:32
Olá, internet! ☀️ A nossa linda amiga Irina Iglesias está de volta. Woohoo! 🥳🥰 Nas vibras desta semana temos um desabafo em luto pelo fim do Verão, uma reflexão sobre o que é…
18 de set. de 2025 · 2:15:14
Olá, internet! 🌼 Esta semana temos mais um cromo repetido, a Rita da Nova voltou para vir yap-yap-yap connosco! 🥰 Conversámos sobre sonhos e pesadelos, sobre as coisas em que…
11 de set. de 2025 · 2:02:02
Olá, internet! 🫶 Mais uma vez que estamos solitas-solitas em casa e olhem, tínhamos as duas vibras planeadas para falar e depois acabámos por ir num stream of consciousness sem…
4 de set. de 2025 · 1:39:41
Olá, internet!! 😇 Guess what?! Não estamos cá! Fomos de férias e deixámos o episódio desta semana nas mãos dos nossos muy queridos Ben Monteiro e Guilherme Fonseca. 🤭 Não…
28 de ago. de 2025 · 2:31:32
Olá, internet! 🌊🌻 Nesta bonita última semana de Agosto recebemos uma das primeiras pessoas a ir para a lista de convidadas que queríamos receber: a mais linda Raquel Graça.…
21 de ago. de 2025 · 2:03:21
Olá, internet! ☀️ Mais uma semaninha, mais uma voltinha. Esta semana recebemos de volta a nossa ruiva natural preferida, a mais linda Raquel Henriques. 🥰 Conversámos sobre ter…
14 de ago. de 2025 · 1:52:52
Olá, internet! ☀️ Bem-vindos ao primeiro episódio de No Bad Vibras que acabou de ser gravado de madrugada! 🤭 Para esta semana temos mais um episódio em que estamos…
7 de ago. de 2025 · 2:33:57
Olá, internet! 😌 Avisamos já que este episódio pode dar muita fome! 🚨 Esta semana a nossa maravilhosa convidada é a Alice Miranda, princesa da comida e cozinha da internet 🥰…
31 de jul. de 2025 · 3:02:31
Olá, internet! 🤓 Quem é que vocês acham que temos esta semana connosco, quem é? A mais linda professora e tiktoker desta e todas as internets: Rita Mendes! 🥰 Conversámos sobre…
24 de jul. de 2025 · 2:18:12
Olá, internet! ☀️🫂 Sabor a limaaaa, lima-limããããao 🍋 Hoje quem nos está a fazer companhia é a linda Marta Lima que para além de linda é também cantautora e…
17 de jul. de 2025 · 1:47:11
Olá, internet! ☀️🏄♀️ Na edição deste mês do episódio ~solitas~ trazemo-vos leveza e descontração! A Inês estava em recuperação auto-imune de três dias de concertos seguidos e…
10 de jul. de 2025 · 2:15:35
Olá, internet! ☀️🫂 Mais uma voltinha, mais um episódio com uma pessoa bonita da internet de quem gostamos muito! Esta semana recebemos a Filipa Castelão, princesinha do…
3 de jul. de 2025 · 2:59:18
Olá, internet! ☀️ Esta semana está dramática! Por mais motivo nenhum para além de que a convidada de que a nossa convidada é a maravilhosa Mariana E Os Dramas - a influencer do…
26 de jun. de 2025 · 2:57:07
Olá, internet! 🤗 “Uma maçã por dia não sabe o bem que lhe fazia” 🍎 e para garantir que assim é esta semana trazemo-vos uma! A nossa convidada é a mais linda Maria “Maçã”…
19 de jun. de 2025 · 1:36:09
Olá, internet! ✨☀️ Esta semana encontram-nos solitas, relaxaditas e conversadoiras. Num episódio sem grandes vibras pré-decididas acabámos a falar sobre Pilates, ir ao PT, gastar…
12 de jun. de 2025 · 2:22:28
Olá, internet! ✨🤗 A melhor cozinheira da internet (e arredores) Teresa Cameira está de volta ao podcast para debater vibras variadas! Woohoo! 🥰 Entre elas: Sentir vergonha…
5 de jun. de 2025 · 2:43:15
Olá, internet! ✨🌸 No episódio desta semana temos connosco a maravilhosa jornalista e soon-to-be-again podcaster Joana Moreira. 🥰 Uma belíssima conversa que começa com três…
29 de mai. de 2025 · 2:28:56
Olá, internet! ✨🫶Esta semana temos connosco uma personal favorite: Carolina Santiago - amiga da internet, fotógrafa, blogueirinha, fellow podcaster (ouçam o Verde Menta!) e…
22 de mai. de 2025 · 1:27:24
Olá, internet! ✨❤️ No episódio solitas-solitas deste mês gravámos menos de 48 horas depois de sabermos o resultado as eleições - tivemos de falar sobre isso. Começámos com uma…
15 de mai. de 2025 · 2:48:00
Olá, internet! 🥰 Esta semana recebemos cá por casa a jornalista, diretora do Shifter, e pessoa linda da internet - Carolina Franco. Mais uma conversa longa que seria mais ainda…
8 de mai. de 2025 · 2:07:42
Olá, internet! 🥰 No episódio desta semana recebemos a muy linda Bruna Reis: fellow podcaster (ouçam o O Teu Mal É Sono!), especialista do sono e miga da internet. 🤩 Conversámos…
1 de mai. de 2025 · 2:28:32
Olá, internet! 🫶 Neste 1º de Maio temos para vocês um episódio em muitíssimo boa companhia - a nossa muy linda e divertida amiga Iara Batista! Conversámos (entre muitas…
24 de abr. de 2025 · 2:00:46
Olá, internet! ✨ Para este episódio, que estamos solitas-solitas-só-nós-duas, temos duas vibras que nos foram sugeridas, mas que calham muito bem pois temos muito a dizer sobre…
17 de abr. de 2025 · 2:00:52
Olá, internet! ✨ Márcia Pedroso, a fan favourite, is back on the podcast! A nossa amiga linda, fellow-podcaster e autora publicada voltou para take 2. 😎 Conversámos sobre bebés…
10 de abr. de 2025 · 1:50:35
Olá, internet! 🌸 Habemus Carol B no No Bad Vibras! A única e mais linda Carolina Barreiro, nossa amiga que tantas vezes está na outra divisão à espera que acabemos de gravar,…
3 de abr. de 2025 · 2:35:39
Olá, internet! 🌸 Neste episódio (que podia facilmente ter tido 4 horas) recebemos a Mariana Gomes! 🥰✨ Pessoa linda da internet de quem gostamos muito, ceramista de renome e…
27 de mar. de 2025 · 2:16:07
Olá, internet! Parabéns a nós! 🥳 Hoje é oficialmente o primeiro aniversário do No Bad Vibras. 🥹 Sentimos que estamos em festa há quatro semanas, porque só têm acontecido coisas…
20 de mar. de 2025 · 2:19:34
Olá, internet! 🥰 Se há coisa que fazemos bem neste podcast é yap-yap-yap e por isso ficámos muito contentinhas de ter a nossa amiga Irina Iglesias para se juntar a nós e…
13 de mar. de 2025 · 2:42:18
Olá, internet! 🥰 Esta semana temos uma convidada muitíssimo especial: a muy linda Sara Fernandes, “farmacêutica especializada em cosmetologia, que é a ciência que estuda a…
6 de mar. de 2025 · 2:36:17
Olá, amigues da internet!! 🥰 Sejam bem-vindes ao mês de aniversário do No Bad Vibras! 🥳 Começamos Março com um episódio especial 🥹 A equipa está toda reunida (obrigada, amigo…
27 de fev. de 2025 · 2:01:17
Olá, internet! 💫 Esta semana estamos sozinhas em casa e decidimos falar de um tema que já queríamos abordar há algum tempo: querer ou não ter filhes. Acabámos por ir parar a…
20 de fev. de 2025 · 2:30:09
Olá, internet! 💫 Vamos a mais sessão de No Bad Vibras! Esta semana temos connosco a nossa amiga Débora Oliveira, Debbie para amigues, que é verdadeiramente uma mulher…
13 de fev. de 2025 · 2:25:02
Olá, internet! 💫 Esta semana temos uma convidada ilustríssima, Joana Alves, DJ profissional, mulher de vários ofícios e nossa amiga pessoal. Temos para vocês um episódio que foi…
6 de fev. de 2025 · 2:04:04
Olá, internet! ☀️ Finalmente! Finalmente gravámos com a nossa Catarina Perez. 🥹🥰 Apresentadora, influencer e a nossa fada favorita da internet. 🧚♀️ A Catarina deu um saltinho…
30 de jan. de 2025 · 1:51:27
Olá, internet! 🌦️🩵 Começámos este episódio a achar que vos íamos falar rapidamente da nossa primeira aula de surf e que depois avançávamos para as nossas vibras da semana, mas…
23 de jan. de 2025 · 1:24:14
Olá, internet! 🌷🩷 Esta semana temos a primeira convidada repetente no No Bad Vibras, que calha muitíssimo bem visto que foi a própria a primeira convidada de sempre: Mary In…
16 de jan. de 2025 · 1:59:29
Olá, internet! 🥰 A convidada desta semana é a muy, muy querida Salomé Santos, pessoa da internet que nós adoramos, criadora de conteúdo e também fellow podcaster (vão ouvir o…
9 de jan. de 2025 · 2:05:40
Olá, internet! 🥰 Estamos de volta aos convidados e o primeiro de 2025 é especialíssimo - recebemos o Guilherme Fonseca, humorista, guionista e também fellow podcaster. Tivemos…
2 de jan. de 2025 · 1:50:07
Olá, internet! Feliz ano novo! ✨🥂 Decidimos começar 2025 só as duas, numa reunião de equipa para reflexão do ano que passou. Para além disso, inspiradas pela nossa amiga Raquel,…
26 de dez. de 2024 · 1:36:31
Olá, internet! 🎄 Feliz Natal a todes que celebram e uma boa semana a quem não! ✨ Esta semana temos uma convidada muito especial, a mais linda jovem escritora e podcaster…
19 de dez. de 2024 · 1:38:46
Olá, internet! 😘 Esta semana voltamos a ser só duas, mas que francamente neste dia não valíamos uma. As duas cansadas e a ameaçar constipação, falamos chilladamente sobre…
12 de dez. de 2024 · 1:49:51
Olá, internet! 🤓 Esta semana recebemos Joana da Silva para muitos, Jules D’Silva para nós. 🥰 Metade da dupla do podcast Livra-te que por lá fala de livros, mas por cá falou de:…
5 de dez. de 2024 · 1:42:58
Olá, internet! 🤓 A convidada desta semana é uma daquelas pessoas que nós temos vontade de apresentar a toda a gente que conhecemos e dizer: "Esta é a nossa amiga Raquel…
28 de nov. de 2024 · 2:09:20
Olá, internet! 💅 Esta semana recebemos a nossa querida amiga Teresa Cameira que é influencer de comida, cozinheira do daytime e uma gira muito colorida. 🥰 Aceitou sentar-se…
21 de nov. de 2024 · 1:32:50
Olá, internet! 🤗 Esta semana estamos sozinhas em casa, solitas, só nós duas. E na intimidade dos microfones conversámos sobre lidar com a morte (e com a mortalidade) e sobre a…
14 de nov. de 2024 · 2:12:36
Olá, internet! 😘 Todos os nossos convidados são especiais, mas enquanto Primeiro Damo e director técnico e musical deste podcast, receber o Ben é extra especial. Obrigada,…
7 de nov. de 2024 · 2:04:33
Olá, internet! 🤗♥️ Esta semana recebemos a nossa amiga pessoal e escritora publicada, Márcia Pedroso - fofoqueira real profissional, entre outros. Fizemos um intercâmbio de…
31 de out. de 2024 · 1:51:11
Olá, internet! 🎃🖤 Estávamos tão em sintonia com a nossa primeira convidada que as vibras das três se alinharam sem falarmos sobre o assunto. 👻 Convidámos a nossa amiga Maria,…
24 de out. de 2024 · 1:37:44
Olá, internet! 🤓🩷 Voltámos rapidinho que sabemos que os vossos feeds de podcast estiveram muito vazios sem o nosso No Bad Vibras! 🤭 Para o 30º episódio (damn!) trazemo-vos uma…
10 de out. de 2024 · 1:07:03
Olá, internet! ♥️ Esta semana temos para vocês um episódio levezinho e divertidinho. Decidimos quais seriam as nossas últimas refeições, se tivéssemos de escolher, falámos sobre…
3 de out. de 2024 · 1:46:17
Olá, internet! 🥰 Esta semana começamos em força com vibras introspectivas sobre as nossas vozes interiores, depois brincámos ao “The Floor” hipoteticamente e ainda…
26 de set. de 2024 · 1:16:05
Olá, internet! 🌈 Ainda bem que começamos este episódio a dizer que ia ter menos de uma hora!! No episódio desta semana falámos das nossas love languages, de situações que nos…
19 de set. de 2024 · 1:30:27
Olá, internet! 🤗 Quem já estava à espera das vibras desta semana? Vão poder ouvir sobre as estatísticas da nossa vida que mais quereríamos saber, como manter amizades,…
12 de set. de 2024 · 1:40:32
Olá, internet! 😘 Nas vibras desta semana podem encontrar: reflexões sobre mudar de casa e destralhar, alguns dos nossos pet peeves e irritações e como perceber qual é o momento…
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