Minder zitten en meer stappen: zoveel impact heeft een actieve levensstijl op jouw gezondheid

Zitten is het nieuwe roken. Dat klinkt dramatisch en dat is het spijtig genoeg ook. Want wie veel zit, heeft een verhoogd risico om vroegtijdig te overlijden. We weten dus wat ons te doen staat: meer bewegen en minder zitten. Maar hoe beginnen we daaraan en vooral: hoe houden we dat vol?

CREDITS: Gast: Bert Op 't Eijnde - Journalist: Hanne De Belie - Host, redactie en montage: Kato Poelmans - Muziek: Stef Lenaerts (House of Media) - Chef podcast: Geert Nies

See omnystudio.com/listener for privacy information.