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Tokimaru Tanaka

Tokimaru Tanaka

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• Culture

このポッドキャストについて

Writer, filmmaker, and minimalist.

エピソード

• 来たるべきバカになる方法

  2026年9月29日 · 53:54

  今週の10月4日、日曜日、午後5時より。Coreにて瞑想会やります。参加はこちらから👇https://www.tokimarutanaka.com/core/

• なぜ今、瞑想なのか

  2026年9月28日 · 13:41

  Tokimaru Tanakaによる定例オンライン瞑想会「Core Meditation」はじまります。Core Meditationは会員限定となりますので、参加希望の方は以下よりご購読ください。（定員残り 256名） https://www.tokimarutanaka.com/core/ 10月のスケジュール -…

• 会社に人生を預けない働き方

  2026年9月22日 · 59:22

  Core｜週3回の有料ニュースレターとPodcast https://www.tokimarutanaka.com/core/

• これまで住んできた東京の街と部屋の話・後編

  2026年9月16日 · 1:01:48

  Core — 会員限定のPodcast、週2本のJournalとDiaryなど。 https://www.tokimarutanaka.com/core/

• これまで住んできた東京の街と部屋の話をしよう・前編

  2026年9月8日 · 1:05:20

  Core — 会員限定のPodcast、週2本のJournalとDiaryなど。 https://www.tokimarutanaka.com/core/

• 今後のPodcast配信について

  2026年9月7日 · 25:42

  Coreの購読はこちらから https://www.tokimarutanaka.com/core/

• 考えるのをやめると暮らしがととのう

  2026年9月1日 · 51:06

  ニュースレターとPodcastの有料購読はCoreで。 https://www.tokimarutanaka.com/core/

• 手放したあとに残るもの

  2026年8月25日 · 56:25

  ニュースレターとPodcastの有料購読はCoreで。 https://www.tokimarutanaka.com/core/

• 何もない部屋から始める

  2026年8月18日 · 56:17

  限定PodcastはCoreで配信しています https://www.tokimarutanaka.com/core/

• 削ぎ落とした人ほど虚無が来る

  2026年8月10日 · 57:44

  限定PodcastはCoreで配信しています https://www.tokimarutanaka.com/membership/

• 夏のお知らせ！ひとりで会社をつくる方法

  2026年8月7日 · 11:51

  ⁠ 『ソロプレナーの会社設立』→購入はこちら。 ⁠ Core会員は50％OFF 、 Letters購読者は10％OFF で、1週間限定のオファーを提供していますので、この機会にご利用ください。

• SNSを断ったのに仕事でInstagram担当に

  2026年8月4日 · 1:01:00

  限定PodcastはCoreで配信しています https://www.tokimarutanaka.com/membership/

• 夫のレコード1000枚問題

  2026年7月28日 · 1:04:23

  限定PodcastはCoreで配信しています https://www.tokimarutanaka.com/membership/

• プライドが一番の荷物

  2026年7月21日 · 1:04:54

  限定PodcastはCoreで配信しています https://www.tokimarutanaka.com/membership/

• ムカデに感謝できますか？

  2026年7月14日 · 1:02:45

  限定PodcastはCoreで配信しています https://www.tokimarutanaka.com/membership/

• 本当に欲しいものがわからなくなった人へ

  2026年7月7日 · 1:03:56

  限定PodcastはCoreで配信しています https://www.tokimarutanaka.com/membership/

• 削ぎ落とせないもの

  2026年6月30日 · 1:03:21

  限定PodcastはCoreで配信しています https://www.tokimarutanaka.com/membership/

• 人生が動き出す人は静かに決めている

  2026年6月23日 · 1:05:23

  限定PodcastはCoreで配信しています https://www.tokimarutanaka.com/membership/

• 中途半端な満足を捨てる

  2026年6月16日 · 1:01:39

  限定PodcastはCoreで配信中 https://www.tokimarutanaka.com/membership/

• 狂気のミニマリズム相談室｜2000万円、恋愛、孤独、仕事の悩み

  2026年6月9日 · 1:08:27

  Podcast 限定PodcastはCoreで配信しています https://www.tokimarutanaka.com/membership/

• モノを減らすと人生が前倒しで進む

  2026年6月2日 · 1:04:46

  限定PodcastはCoreで配信しています https://www.tokimarutanaka.com/membership/

• 今さら言えないこと

  2026年5月26日 · 1:04:15

  Podcast 限定PodcastはCoreで配信しています https://www.tokimarutanaka.com/membership/

• 他人の人生をやめる

  2026年5月19日 · 1:06:25

  限定PodcastはCoreで配信しています https://www.tokimarutanaka.com/membership/

• 手放すほど、遠くへ行ける

  2026年5月12日 · 1:02:42

  限定PodcastはCoreで配信しています https://www.tokimarutanaka.com/membership/

• ミニマリストになりたいガールと出会う女すべて狂わせるボーイ

  2026年5月5日 · 57:01

  限定PodcastはCoreで配信しています https://www.tokimarutanaka.com/membership/

• 26歳で資産3000万円は辞めどきか？

  2026年4月28日 · 1:02:06

  限定PodcastはCoreで配信中↓ https://www.tokimarutanaka.com/membership/

• ポッドキャストQ&A

  2026年4月26日 · 38:35

  Core Membershipはこちら。Podcastも配信中。 https://www.tokimarutanaka.com/membership/

• 理想の場所はどこにもない

  2026年4月21日 · 1:02:03

  ポッドキャスト有料放送はこちら https://www.tokimarutanaka.com/membership/

• 王道を生きる / メンバー限定Podcast始まります

  2026年4月17日 · 13:12

  Coreの詳細はこちらで https://www.tokimarutanaka.com/membership/

• 新社会人の孤独と年間12万円のサブスク断捨離

  2026年4月14日 · 1:08:18

  Podcast有料放送はこちら https://tokimarutanaka.substack.com/podcast

• 趣味は2つあればいい

  2026年4月10日 · 16:17

  Core https://www.tokimarutanaka.com/membership/ Podcast有料放送はこちら https://tokimarutanaka.substack.com/podcast

• AI時代に何で差がつくか？お金と地位の次にくるミニマリスト的生存戦略。

  2026年4月7日 · 1:05:54

  有料版のPodcastはこちら https://tokimarutanaka.substack.com/podcast

• 就職しない生き方は本当に合理的か？

  2026年3月31日 · 1:04:37

  有料版のPodcastはこちら https://tokimarutanaka.substack.com/podcast

• 春服を買わない方法、Coreメンバー募集

  2026年3月26日 · 34:23

  Core https://www.tokimarutanaka.com/membership/ 最初に読む10本 https://www.tokimarutanaka.com/intro-post-for-core/

• 会社のために働いていたら本当に作りたいものを見失った

  2026年3月24日 · 1:01:45

  有料放送はこちら https://tokimarutanaka.substack.com/podcast

• 再生数100、風呂なし、深海生活。

  2026年3月17日 · 37:39

  有料放送と先行案内はLettersで https://tokimarutanaka.substack.com/podcast

• 執着を手放すはずのミニマリズムが、最大の執着になっていないか。

  2026年3月13日 · 1:01:35

  有料放送はこちらで https://tokimarutanaka.substack.com/podcast

• モノを減らした先にある孤独と自由の扱い方

  2026年3月3日 · 1:18:39

  有料放送はこちらから。Spotifyでも視聴できます。 https://tokimarutanaka.substack.com/podcast

• 理想通りにいかない人生で「納得」をつくる

  2026年2月24日 · 1:02:35

  限定放送もやってます↓ https://tokimarutanaka.substack.com/podcast

• 最適化に終わりはない、写真、日用品、執着を手放す

  2026年2月17日 · 1:02:43

  有料放送はこちらから。2/24より新価格となります。 https://tokimarutanaka.substack.com/podcast

• 失恋、物欲、22年の趣味を手放す

  2026年2月10日 · 50:50

  限定放送はこちらで https://tokimarutanaka.substack.com/podcast

• 手放すほど自由になる

  2026年2月3日 · 1:02:36

  有料放送はこちら https://tokimarutanaka.substack.com/podcast

• 心から愛せないまま結婚していい？

  2026年1月27日 · 1:11:48

  限定放送はこちら https://tokimarutanaka.substack.com/podcast

• 夫が捨てない問題、どうする？

  2026年1月20日 · 1:01:54

  有料放送はこちらから https://tokimarutanaka.substack.com/podcast

• 大人の孤独との付き合い方

  2026年1月13日 · 43:19

  Letters https://tokimarutanaka.substack.com 有料放送 https://tokimarutanaka.substack.com/podcast

• 恋愛、承認欲求、こだわり、全部しんどい人へ｜ミニマリズムで自分を取り戻す [Radio]

  2026年1月7日 · 1:24:13

  2025/12/31YouTube放送分のMorning Radioです。 毎週語りおろしのPodcast +はこちらから https://tokimarutanaka.substack.com/podcast

• ミニマリズムで生活と集中力が変わった話し

  2025年12月30日 · 42:42

  YouTubeで12/24放送分のMorning Radioです。新しいエピソードはこちらで視聴できます。 https://tokimarutanaka.substack.com/podcast

• YouTubeを継続する方法

  2025年12月29日 · 17:55

  YouTube Blueprint https://www.tokimarutanaka.com/youtube-blueprint/ Letters https://tokimarutanaka.substack.com

• YouTube依存症のあなたへ

  2025年12月23日 · 57:04

  12/17のYouTube放送回のPodcast版です. 毎週の語り下ろしはPodcast＋で放送中. https://tokimarutanaka.substack.com/podcast

• 夢を叶えるためにどのような行動をとればいいかの相談（ランボルギーニを10年以内に買う）

  2025年12月17日 · 1:02:05

  12/10放送分のmorning radio. お便りはYouTube概要欄からお送りください。最新情報はこちらから https://tokimarutanaka.substack.com 毎週更新の新しい話はPodcast「Tokimaru Tanaka +」にて…

• カメラの選び方

  2025年12月9日 · 47:59

  2025/12/03 のMorning Radio. 本編はYouTubeで。 https://tokimarutanaka.substack.com

• 失恋して家具をほとんど手放した男と、行き当たりばったり就職の話。

  2025年12月1日 · 51:18

  Podcast +: https://open.spotify.com/show/3peHIgwPCDhCh42okmBnme?si=d8e589db710d4fd0

• スーツケースを手放す方法

  2025年11月24日 · 55:55

  Letters: https://tokimarutanaka.substack.com/ 12月19日YouTube放送回のMorning Radioです。

• 一人で眠るのが寂しい夜に

  2025年11月17日 · 55:06

  Letters (無料): https://tokimarutanaka.substack.com/ Core: https://www.tokimarutanaka.com/membership/ クリエイターとミニマリストのための実験場。 毎週配信される深掘り記事、110本以上のバックナンバー、全持ち物リスト閲覧、YouTubeライブアーカイブ…

• 今後の配信について

  2025年11月10日 · 19:21

  Core: https://www.tokimarutanaka.com/membership/ Letters: https://tokimarutanaka.substack.com

• やりたいことの見つけ方

  2025年11月6日 · 16:53

  有料放送: https://open.spotify.com/show/3peHIgwPCDhCh42okmBnme?si=3cst9oM9QDuDWXcfQxttwQ Letters: https://tokimarutanaka.substack.com Core: https://www.tokimarutanaka.com/membership/

• Mac OS Tahoe は史上最悪のOSかもしれない

  2025年10月29日 · 14:35

  有料放送 https://spotify.link/ynV1kQm5QXb Core https://www.tokimarutanaka.com/membership/ Letters https://tokimarutanaka.substack.com/

• 最近のマイブーム

  2025年10月22日 · 16:41

  Podcast 登録ガイド https://www.tokimarutanaka.com/how-to-register-podcast/ note「Podcast+ 始まりました」 https://note.com/tokimaru/n/n128f912d07eb

• コーヒーを飲むと酒量を減らせる？

  2025年10月20日 · 14:00

  新しいポッドキャスト https://spotify.link/Xk3D4Gh7BXb Core https://www.tokimarutanaka.com/membership/ Letters https://tokimarutanaka.substack.com/

• Podcast + 始動

  2025年10月14日 · 17:03

  Tokimaru Tanaka + : https://spotify.link/jxZxSfyctXb Core : https://www.tokimarutanaka.com/membership/ Core購読者は「Tokimaru Tanaka +」も特典に含まれ、無料で視聴できます。

• Voicyの改悪から音声プラットフォームについて考える

  2025年10月9日 · 20:01

  Letters: https://tokimarutanaka.substack.com/ Core: https://www.tokimarutanaka.com/membership/ More: https://www.tokimarutanaka.com

• やめたら人生が変わった7つの習慣

  2025年8月24日 · 20:50

  ニュースレター（無料）: https://tokimarutanaka.substack.com/ Core | 限定記事・全持ち物リスト: https://www.tokimarutanaka.com/membership/ このエピソードの動画版: https://youtu.be/01n6Di4xdJ8?si=UvNnFp7iWlvzK7Nc

• 1ヶ月の支出額は？

  2025年6月4日 · 54:03

  お便りはこちらからお送りください https://forms.gle/1GNd499byqpFvttV9 Tokimaru Tanakaのメンバーシップ https://www.tokimarutanaka.com/membership/

• 最近買ってよかったもの

  2025年5月28日 · 50:43

  モーニングレディオが変わります。毎週水曜日 6:00、YouTubeで放送中。Podcast版は木曜朝6時に公開となります。 番組へのお便りはこちらから↓ https://forms.gle/r4RJsY4BnZCTo8oQ9 https://www.tokimarutanaka.com/membership/

• PDCAを回さない

  2025年5月15日 · 20:23

  https://www.tokimarutanaka.com/membership/

• 佐渡島後のアップデート

  2025年5月4日 · 23:06

  https://www.tokimarutanaka.com

• 朝食、イヤフォン、クレジットカード

  2025年4月22日 · 16:10

  https://www.tokimarutanaka.com

• 砂糖を食べますか？

  2025年4月7日 · 20:18

  https://www.tokimarutanaka.com/membership/

• 惰性で続けない

  2025年3月25日 · 17:11

  Join Tokimaru Core https://www.tokimarutanaka.com/membership/

• 隠岐島後のアップデート

  2025年3月20日 · 34:10

  Membership https://www.tokimarutanaka.com/membership/ Newsletter https://tokimarutanaka.substack.com/ Instagram https://www.instagram.tokimarutanaka (00:00) イントロ (09:53)…

• 眼鏡に隠された秘密

  2025年3月11日 · 18:25

  https://www.tokimarutanaka.com

• 東京の異様さに気づく時

  2025年3月4日 · 18:06

  Tokimaru Tanaka メンバーシップ一覧 note (1480/月) https://note.com/tokimaru/membership/join YouTube(990/月) https://www.youtube.com/channel/UCKjAIKhPJEzxkzD9cSOX9_A/join…

• 鹿児島、MR.BIG、デジタルデトックス方

  2025年2月25日 · 15:32

  https://www.tokimarutanaka.com

• 初心者におすすめのカメラは？

  2025年2月11日 · 20:17

  https://www.tokimarutanaka.com

• 部屋に根を張ったモノへの対処法

  2025年2月4日 · 11:34

  いわさきさん X - https://x.com/iwasaki_2 IG - https://www.instagram.com/iwasaki55?igsh=cWp4bzA3Y3FmcXJj https://www.tokimarutanaka.com

• 環境を変えるか自分を変えるか

  2025年1月27日 · 19:35

  https://www.tokimarutanaka.com

• ヨガとランの純情な関係、FIRE、多幸感

  2025年1月20日 · 21:36

  エクストリームミニマリズムでFIREをデザインする https://note.com/tokimaru/n/n77eb82bbc304

• 技術的オフザマット

  2025年1月14日 · 11:08

  https://www.tokimarutanaka.com

• 2025年のチャレンジなど

  2025年1月8日 · 14:38

  https://www.tokimarutanaka.com

• 仕事を納めて本物の仕事が始まる

  2024年12月28日 · 15:00

  著者ページ https://www.amazon.co.jp/stores/author/B0BT9FMM2J ウェブサイト https://www.tokimarutanaka.com

• 未来を先取りしすぎない

  2024年12月22日 · 15:00

  お便りはコメント、InstagramDM、メールにて受け付けています。お気軽にどうぞ。 https://www.tokimarutanaka.com

• 南知多の港から

  2024年12月13日 · 13:14

  https://www.tokimarutanaka.com

• YouTubeメンバーシップ再開

  2024年12月8日 · 16:45

  https://www.tokimarutanaka.com

• MBTI診断やってみた

  2024年12月3日 · 13:52

  https://www.tokimarutanaka.com

• ミニマリストタケルさんに聞く新著誕生の裏話

  2024年11月27日 · 28:01

  60日で9割捨てる片づけ術 by ミニマリスト Takeru https://amzn.to/4eNkhCr Minimalist Takeru YouTube - https://www.youtube.com/@MinimalistTakeru Instagram - https://www.instagram.com/takeru4807…

• 白湯の作り方

  2024年11月24日 · 10:54

  マルタナカ流、白湯の歴史と作り方について。 https://www.tokimarutanaka.com

• ヨガ中に余計な思考が浮かんだ時の対処法

  2024年11月19日 · 17:34

  お便り回答。自分に嘘をつかない、使っていたアルスト、ヨガ練中の余計な思考への対処。 https://www.tokimarutanaka.com

• 小さな変化が人生を変える

  2024年11月18日 · 16:07

  https://www.tokimarutanaka.com

• 自分に嘘をつかない

  2024年11月13日 · 15:08

  https://www.tokimarutanaka.com

• リカバリの方法

  2024年11月11日 · 10:24

  明るいうちに入る風呂、リカバリ方法、月曜の夕暮レディオ。 https://www.tokimarutanaka.com

• 瞑想の効果

  2024年11月7日 · 20:33

  瞑想が脳をどう変えるか、アシュタンガヨガという運動×瞑想メソッド、パンについて、なぜ山を登るのか。 https://www.tokimarutanaka.com

• 減らしたままにしておく

  2024年11月5日 · 11:24

  減らしたままにしておくことについて話しています。 番組へのお便りお待ちしています。 https://www.tokimarutanaka.com

• いつもシラフで覚醒している

  2024年11月3日 · 19:34

  ヨガの練習、リプトンへの浮気、赤羽、シラフで覚醒、お便り紹介、ランニングと食べたもの、お知らせ。 https://www.tokimarutanaka.com 番組へのお便り、質問・感想をお待ちしています。コメント欄かSNSのDMにてお送りください。 スポンサー募集中 -…

• 働かない

  2024年10月29日 · 14:07

  お便りに答えるかたちで、働くことについて話しています。 https://www.tokimarutanaka.com Podcastのコメント機能が復活しましたのでこちらでもお気軽にコメント・質問ください。 番組へのご感想ご質問お待ちしています。スポンサーも募集しています。スポンサーになって頂いた方の名前を放送中に読み上げると共に、番組概要欄に名前とウェブ…

• 視点を未来に向けること

  2024年10月21日 · 15:17

  最近のアップデートを共有します。視聴者さんとの遭遇、将来の夢。 https://www.tokimarutanaka.com Podcastのコメント機能が復活しましたのでこちらでもお気軽にコメント・質問ください。 番組へのご感想ご質問お待ちしています。スポンサーも募集しています。スポンサーになって頂いた方の名前を放送中に読み上げると共に、番組概要欄に名前…

• お知らせと、人が酒を飲む理由

  2024年10月15日 · 14:41

  お知らせです。人が酒を飲む理由について話しています。 https://www.tokimarutanaka.com Podcastのコメント機能が復活しましたのでこちらでもお気軽にコメント・質問ください。 番組へのご感想ご質問お待ちしています。スポンサーも募集しています。スポンサーになって頂いた方の名前を放送中に読み上げると共に、番組概要欄に名前とウェブサ…

• 走ること、標準食、孤独、人類学

  2024年10月13日 · 20:00

  https://www.tokimarutanaka.com Podcastのコメント機能が復活しましたのでこちらでもお気軽にコメント・質問ください。 番組へのご感想ご質問お待ちしています。スポンサーも募集しています。スポンサーになって頂いた方の名前を放送中に読み上げると共に、番組概要欄に名前とウェブサイトリンクを掲載させて頂きます。スポンサー料金は任意と…

• 洗濯マインドフルネス

  2024年10月12日 · 15:33

  録音環境と洗濯について話しています。 https://www.tokimarutanaka.com Podcastのコメント機能が復活しましたのでこちらでもお気軽にコメント・質問ください。 番組へのご感想ご質問お待ちしています。スポンサーも募集しています。スポンサーになって頂いた方の名前を放送中に読み上げると共に、番組概要欄に名前とウェブサイトリンクを掲載…

• 過去の自分と比べない

  2024年10月6日 · 13:19

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• 電球買った

  2024年10月3日 · 15:49

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