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Was haben Yoga und Tauchen gemeinsam? Viel mehr, als du vielleicht denkst! 🧘♀️🤿
In dieser Folge des TauchTalk Podcasts spricht Caro mit Sportwissenschaftlerin und Yogalehrerin Jana Kohler darüber, wie Yoga und gezielte Atemübungen das Taucherlebnis positiv beeinflussen können.
Jana erklärt, warum bewusste Atmung beim Tauchen so wichtig ist, wie du mit einfachen Yoga-Übungen entspannter ins Wasser gehst und welche Atemtechniken du vor dem Tauchgang unbedingt vermeiden solltest.
Außerdem erfährst du, welche Vorteile sanftes Yoga nach dem Tauchen bietet, warum Regeneration wichtig ist und wie du durch mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein dein Taucherlebnis verbessern kannst.
Ein besonderes Highlight: Jana stellt eine Tauch-Yoga-Reise nach Ägypten vor, bei der Tauchen, Yoga, Breathwork und Entspannung miteinander verbunden werden – auch für Anfänger und Nicht-Taucher geeignet!
Eine inspirierende Folge für alle, die Tauchen lieben, Yoga ausprobieren möchten oder ihre Atemtechnik und Entspannung beim Tauchen verbessern wollen.
