Ep206 可能是关于越野跑补给和营养最好的分享 ft.海怪

【主播】

@海怪-怪怪

wei

@午夜骑手毛冬

三个月前，刚刚韧带撕裂（还不知情）的阿毛在玉龙雪山脚下跟越野跑大神海怪和资深私补wei一起聊了聊越野跑的补给和营养。

三个月后的今天小毛已经健步如飞（可能），踏上了跑向UTMB occ组别的旅程，祝阿毛一切顺利，祝大家都能健康无伤的享受户外。

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【内容提要】

00:01:14 近况汇报

00:08:01 在玉龙山脚下录播客

00:11:40 介绍一下海怪

00:13:40 为什么要邀请海怪和wei录节目

00:20:03 海怪越野跑的 key facts

00:25:59 wei为什么喜欢越野跑

00:28:53 全职工程师兼职越野跑运动员

00:33:38 跑多了会对越野跑这件事感到疲惫吗？

00:35:25 最推荐的越野跑比赛

00:39:33 晚上越野跑会感到恐惧吗？

00:44:53 如何看待越野跑退赛？

00:51:42 被品牌签约意外吗？

00:56:53 越野跑要「少吃甚至不吃真实食物」

01:09:36 怎么选择能量胶

01:22:26 运动饮食和日常饮食的区别

01:34:33 亚洲值得一跑的越野跑比赛

01:44:23 营养元素吃超了会怎么样

01:51:00 比赛后为什么不能喝咖啡和可乐

01:54:19 聊聊运动受伤恢复

02:02:26 越野跑变得更不小众后有什么变化

02:03:37 今年还有哪些户外计划

【音乐】

心要野——后海大鲨鱼

我别无所求——ZaZaZsu咂咂苏

进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群

看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害

主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬

制作：枳壳er

运营：Marvin

封面设计：张透明

【商务合作】

微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」

邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

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