Hello les copines !Bienvenue sur mon podcast "La vie en rose" où je pourrai vous partager, tous les lundis matins, mes expériences, ma perception de la vie et mes conseils pour que vous aussi, vous puissiez voir la vie en rose.Rendez-vous tous les lundis matins à 6h pile pour bien commencer la semaine. ☁️Hosted by EVEL ᡣ𐭩Tiktok : @evel.movInstagram : @itsevelYoutube : @itsevelxoContact : hello@itsevel.comDans ce podcast, je vous partage mes expériences personnelles et de ce qui fonctionne pour moi. Mes conseils ne peuvent être substitués à un suivi médical dans un cadre professionnel.Intro du podcast : "Good Night" par FASSou...
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28 sept. 2026 · 19:22
On vit dans une époque où tout semble pouvoir être amélioré : notre corps, notre routine, notre carrière, notre couple, notre façon de manger, de dormir, de penser, de…
15 sept. 2026 · 22:32
À la rentrée, on a souvent envie de repartir sur de bonnes bases, de mieux s’organiser, d’avoir de meilleures habitudes… mais ça peut très vite devenir une nouvelle source de…
7 sept. 2026 · 25:27
Aujourd’hui on parle relations sociales : se faire des amis, être plus à l’aise avec les autres, éviter de trop se prendre la tête et apprendre à ne pas faire dépendre notre…
3 août 2026 · 16:59
Et si se prioriser n’était pas de l’égoïsme ? Dans cet épisode, on parle de cette culpabilité que beaucoup ressentent dès qu’ils pensent enfin à eux. Pourquoi est-ce si difficile…
27 juil. 2026 · 20:57
Dans cet épisode, on parle de ces habitudes auxquelles on ne prête presque jamais attention… mais qui finissent pourtant par abîmer notre confiance en nous. S’analyser…
22 juil. 2026 · 25:51
Vous m’avez envoyé vos problématiques… donc aujourd’hui, on y répond ensemble. 🩷 On parle d’amitié, de manque, de culpabilité, de pensées parasites et de confiance en soi.…
6 juil. 2026 · 20:27
La vie peut être dure, on le sait : les gens peuvent partir, les projets qui te tiennent à cœur peuvent échouer... Mais il y a une personne qui sera avec toi du premier au…
29 juin 2026 · 16:03
Relire un message dix fois avant de l'envoyer. S'excuser avant même de poser une question. Ne jamais relancer, ne jamais demander, ne jamais "trop" en demander... Si tu te…
22 juin 2026 · 24:19
Et si les choses que tu n’aimes pas chez toi n’étaient pas des défauts à corriger, mais des forces qui n’ont pas encore trouvé leur place ? Dans cet épisode, on parle de nos…
25 mai 2026 · 25:14
Dans cet épisode, on parle de cette peur silencieuse que beaucoup de gens ressentent : être “difficile à aimer”. La peur d’être trop sensible, trop anxieux·se, trop intense… et…
18 mai 2026 · 29:09
Dans cet épisode, je réponds à plusieurs de vos problématiques : peur de rater sa jeunesse, solitude, groupes d’amis déséquilibrés, difficulté à aller vers les autres, choix…
11 mai 2026 · 20:06
Comment se reconnecter à son énergie féminine et retrouver un meilleur équilibre entre énergie féminine et masculine pour améliorer son bien-être général ❤️ Hébergé par Acast.…
4 mai 2026 · 26:19
Dans cet épisode, je vous partage ma vision de l'amour sain, des premières relations qui ne le sont pas forcément et on aborde pleins de petites questions que vous m'avez posé en…
27 avr. 2026 · 18:47
Ne jamais réussir à calmer son esprit lorsqu'il est agité, les insomnies à répétition, les remarques constantes sur le fait que je prenne "trop tout à cœur"... Toutes ces choses…
20 avr. 2026 · 23:11
Mes conseils et exercices pour prendre confiance en soi, tout ce que ça peut nous apporter et, au contraire, ce que ça peut nous empêcher de faire... Hébergé par Acast. Visitez…
15 avr. 2026 · 19:01
S’aimer physiquement, on en parle beaucoup… mais dans la réalité, c’est rarement aussi simple que ça. Entre se détester et vraiment s’aimer, il y a tout un espace dont on parle…
6 avr. 2026 · 19:10
Lâcher prise, c’est facile à dire… mais quand tu tiens vraiment à quelque chose, ça ressemble surtout au fait de l'abandonner. Et pourtant, les deux n’ont rien à voir. ❤️ Hébergé…
30 mars 2026 · 19:29
Le manque, la nostalgie, les souvenirs qui restent… Pourquoi certaines choses nous touchent encore aujourd’hui, même quand elles ne nous correspondent plus vraiment ? Hébergé par…
23 mars 2026 · 15:48
On parle souvent des “mauvaises personnes”… mais si le problème venait aussi de notre manière d’aimer ? Dans cet épisode, on plonge dans les styles d’attachement pour comprendre…
16 mars 2026 · 23:46
Dans cet épisode, je réponds à vos messages sur le fait de ne pas savoir gérer ses émotions, sur la dépendance affective, sur vos problèmes au travail et dans vos relations… Pour…
9 mars 2026 · 21:28
Pourquoi certaines personnes prennent-elles une place énorme dans notre vie très rapidement ? Dans cet épisode, je parle du fait de s’attacher trop vite (en amour comme en…
2 mars 2026 · 18:40
Dans cet épisode, je parle de la sensation de tourner en rond dans sa vie intérieure : la rumination, l'impression de stagnation, l'impatience face au changement... Un épisode…
23 févr. 2026 · 15:55
Dans cet épisode, je parle d'un phénomène très subtil : se mettre au second plan dans sa propre vie sans s'en rendre compte. Comment ça arrive, ce que ça change intérieurement,…
16 févr. 2026 · 21:56
En ce moment, j’ai un peu l’impression d’être bloquée dans ma propre vie… Dans cet épisode, je vous parle de ma situation actuelle et de comment je traverse cette période un peu…
2 févr. 2026 · 1:48
Je traverse une période difficile qui me demande de ralentir un peu... Prenez soin de vous, je reviens vite ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus…
19 janv. 2026 · 20:14
Dans cet épisode, on parle d’évolution personnelle et de ces moments où on sent qu’on n’est plus vraiment alignée avec ce qu’on montre. Comment laisser tomber une ancienne…
12 janv. 2026 · 25:23
On parle de motivation… mais surtout des moments où tu n'en as plus mais que tu dois quand même continuer à avancer. Comment tenir, comment avancer doucement, sans culpabilité.…
5 janv. 2026 · 28:12
On a tous déjà eu des comportements toxiques, souvent sans s’en rendre compte. Dans cet épisode, je te parle de ceux que j'ai déjà eu, je t’aide à les reconnaître, à les changer…
30 déc. 2025 · 30:50
Pas des grandes leçons de vie, pas des conseils parfaits, mais ce que 2025 m’a vraiment appris , parfois sans que je m’en rende compte sur le moment. Mes limites, ma guérison,…
23 déc. 2025 · 23:15
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tes rechutes ne sont pas des échecs. Parce que guérir n’est pas linéaire, et parce que traverser un moment plus difficile ne retire rien…
15 déc. 2025 · 17:06
Un épisode très personnel, où je raconte ce que j’ai longtemps caché de moi… et comment j’apprends à me laisser être moi, tout simplement. 💌 Hébergé par Acast. Visitez…
8 déc. 2025 · 22:54
Dans cet épisode, on parle des trois habitudes qui renforcent l’anxiété sans qu’on s’en rende compte. Je vous explique pourquoi ces stratégies nous calment sur le moment, mais…
24 nov. 2025 · 20:32
Dans cet épisode, on parle du fait qu’on n’a pas besoin d’être bruyante pour avoir du caractère. Pas besoin de s’expliquer 10 fois, pas besoin de “faire plus”, pas besoin de…
17 nov. 2025 · 20:48
Dans cet épisode, je réponds à vos questions les plus posées en ce moment ! Un épisode chill, où je te partage ma vision de la vie autour de questions concrètes pour aborder la…
10 nov. 2025 · 19:02
Tu vas mal, tu te sens t'éteindre, démotivée… mais tu ne comprends pas vraiment pourquoi ? Dans cet épisode, on va creuser ces petites habitudes invisibles ; celles qu’on…
3 nov. 2025 · 25:36
Dans cet épisode, j’ai voulu parler de ce sentiment qu’on est beaucoup à avoir, souvent en silence : celui d’être différente , un peu trop… ou pas assez. Je te partage mes…
27 oct. 2025 · 25:51
Passer du temps seule, c’est essentiel, mais pas toujours facile. Dans cet épisode, je te partage 10 “règles” pour t’aider à vraiment te sentir bien avec toi-même. Comment…
27 oct. 2025 · 25:51
Passer du temps seule, c’est essentiel, mais pas toujours facile. Dans cet épisode, je te partage 10 “règles” pour t’aider à vraiment te sentir bien avec toi-même. Comment…
20 oct. 2025 · 19:01
Et si ton hiver devenait une vraie parenthèse pour te recentrer, te faire évoluer et te faire du bien ? Dans cet épisode, je t’aide à planifier ton winter arc de façon simple et…
6 oct. 2025 · 20:09
Dans cet épisode, je réponds à vos messages sur le fait de ne pas savoir gérer ses émotions, sur la dépendance affective, sur vos problèmes au travail et dans vos relations… Pour…
29 sept. 2025 · 21:06
Pas besoin de tout changer ni de partir à l’autre bout du monde : dans cet épisode, je te donne le guide complet pour romantiser ton quotidien et retrouver de la beauté dans les…
22 sept. 2025 · 29:21
Tu te sens souvent à bout, même sans raison apparente ? Tu te réveilles déjà fatigué·e, tu manques de concentration, ou tu as juste l’impression que ton cerveau ne suit plus ?…
15 sept. 2025 · 20:52
Entre les réseaux, les séries, les notifs en continu… les écrans prennent vite beaucoup (trop ?) de place dans nos journées. Alors comment retrouver un vrai équilibre sans tout…
8 sept. 2025 · 21:50
Déménagement, rentrée, rupture, nouveaux rythmes… Le changement peut faire peur, mais il peut aussi être une vraie opportunité. Dans cet épisode, je te parle de comment mieux…
1 sept. 2025 · 35:11
Je vous raconte enfin la fin de cette longue storytime et on discute des pires types d'amitié à éviter selon moi ! 💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus…
25 août 2025 · 25:03
Dans cet épisode, je réponds aux questions que vous m’avez le plus posées pour la rentrée : comment se faire des amis ? Comment gérer le stress ? Et si vos copines ne sont pas…
18 août 2025 · 44:05
Je vous raconte enfin toute la storytime avec mon ancienne meilleure amie ! J'ai raccourci certaines parties pour que l'épisode ne dure pas une heure mais je finirai cet épisode…
4 août 2025 · 34:31
Dans cet épisode, je te raconte quelques-unes de mes pires expériences en amitié : celles qui m’ont blessée, déçue, changée. On parle de jalousie, de manipulation, de fausse…
28 juil. 2025 · 28:20
Tout le monde mérite d’être respecté, oui, mais encore faut-il savoir comment poser ses limites et affirmer sa valeur… 💬✨ Dans cet épisode, je te partage plein de conseils…
21 juil. 2025 · 24:58
Dans cet épisode, je réponds à vos messages sur l'amour que vous vous portez vous-mêmes, les problèmes familiaux, la solitude, l'amitié… Pour toutes celles qui ont déjà eu le…
14 juil. 2025 · 23:45
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30 juin 2025 · 19:42
Le début de la vie d’adulte , c’est pas si simple : responsabilités, doutes, solitude, pression de réussir… Dans cet épisode, on parle de tout ça, et je te donne plein de…
23 juin 2025 · 15:57
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16 juin 2025 · 17:00
Tout le monde a une personnalité, mais tout le monde ne sait pas forcément bien l'exprimer... Pourtant, ça compte beaucoup pour se sentir bien avec soi-même au quotidien ! Dans…
9 juin 2025 · 23:15
Dans cet épisode, on parle complexes, vacances, famille, glow up de l'été, digital detox… Bref, tous ces petits trucs qui peuvent gâcher ou améliorer notre été en fonction de…
2 juin 2025 · 26:13
Envoyez-moi vos petites histoires par mail : evel.contactpro@gmail.com 💌 j'y réponds dans ces épisodes ! love uuu Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus…
26 mai 2025 · 19:57
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19 mai 2025 · 21:38
Un épisode sur l’anxiété, et sur ce moment flou où on ne se sent plus au fond… mais pas encore totalement guérie. Je te partage où j’en suis, ce qui m’aide, et pourquoi il est…
12 mai 2025 · 20:15
Peu importe à quel point tu es confiante, il suffit parfois d’un geste, d’un silence ou d’un "non" pour te faire douter quand tu as peur du rejet. Dans cet épisode, je t’explique…
5 mai 2025 · 18:37
Dans cet épisode récapitulatif, je te partage les 11 clés qui vont te permettre d'évoluer constamment mais tranquillement ! Bonne écoute 💌 Hébergé par Acast. Visitez…
21 avr. 2025 · 20:21
Envoyez-moi vos petites histoires par mail : evel.contactpro@gmail.com 💌 j'y réponds dans ces épisodes ! love uuu Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus…
14 avr. 2025 · 21:00
Tu doutes de toi, tu repousses sans cesse tes projets, les choses qui te donnent envie car le doute te donne la sensation d'être bloqué.e ? Dans cet épisode on parle des raisons…
7 avr. 2025 · 16:08
Apprendre à prendre de la distance avec les réactions, les paroles ou les comportements des autres, c’est pas toujours facile… et j’en ai fait les frais aussi. Mais j’espère que…
1 avr. 2025 · 21:22
Si tu veux vivre plus alignée, faire des choix qui te ressemblent davantage et commencer à vivre à 100% pour toi et non pour les autres, cet épisode est fait pour toi ! Dedans,…
29 mars 2025 · 22:45
Dans cet épisode, je réponds aux questions que vous m'avez posé et qui ont suscité le plus de likes dans mon canal Instagram (@itsevel) 💌 Hébergé par Acast. Visitez…
17 mars 2025 · 19:35
Tu te sens souvent coupable, même quand tu sais que tu n’as rien fait de mal ? Tu as du mal à lâcher prise sur les « erreurs » qu’il t’arrive de faire et t’as l’impression de ne…
10 mars 2025 · 27:19
Certaines personnes nous fatiguent, d'autres nous épuisent, encore d'autres nous font douter... Mais comment savoir si une personne est vraiment toxique ? Dans cet épisode, je te…
3 mars 2025 · 28:54
Envoyez-moi vos petites histoires par mail : evel.contactpro@gmail.com 💌 j'y réponds dans ces épisodes ! love uuu Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus…
24 févr. 2025 · 19:25
Avoir l'impression de ne jamais être "assez"... Pas assez bien, pas assez productive, pas assez intéressante... Bref, de ne jamais être à la hauteur ? Dans cet épisode, je te…
17 févr. 2025 · 21:59
Ces moments où on a plus envie de rien et où tout semble fade, ça arrive à tout le monde ! Dans cet épisode, je te donne des conseils pour retrouver ta motivation sans…
13 févr. 2025 · 24:29
Que ce soit au travail, en amitié, en famille ou dans la société, on y fait tous face à un moment donné... Alors, comment accepter ce qu’on ne peut pas changer sans se perdre en…
3 févr. 2025 · 19:29
Essayer de trouver le "parfait" équilibre entre vie perso, vie pro, le sport, et tout le reste... ce n'est pas toujours simple et on peut malheureusement vite se sentir déborder…
27 janv. 2025 · 21:00
Envoyez-moi vos petites histoires par mail : evel.contactpro@gmail.com 💌 j'y réponds dans ces épisodes ! love uuu Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus…
13 janv. 2025 · 24:10
Dans cet épisode, on parle des petites choses qui peuvent venir gâcher nos échanges : les malentendus, le trop-plein d'émotions, le manque d'attention et d'écoute... Je te…
6 janv. 2025 · 30:13
Même si je n'ai pas vécu de troubles du comportement alimentaire à proprement parler, j’ai eu des comportements toxiques envers moi même (comme beaucoup de filles et de femmes,…
30 déc. 2024 · 29:46
Pour bien clôturer cette année et bien commencer la prochaine, on fait un petit bilan de ce que j'ai pu apprendre (de ce qu'on a pu aussi apprendre ensemble à travers mes…
23 déc. 2024 · 21:21
Le perfectionnisme, ça a du bon… et du moins bon. Et quand on tombe dans le 'moins bon', ça peut vite devenir pesant au quotidien. Dans cet épisode, je partage avec vous mon…
16 déc. 2024 · 24:44
Envoyez-moi vos petites histoires par mail : evel.contactpro@gmail.com 💌 j'y réponds dans ces épisodes ! love uuu Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus…
9 déc. 2024 · 27:07
Que celle-ci soit amoureuse ou amicale, une rupture est toujours synonyme de souffrance quand elle est associée à quelqu'un qui comptait beaucoup. Dans cet épisode, je vous donne…
2 déc. 2024 · 20:06
Comment se reconnecter à son énergie féminine et retrouver un meilleur équilibre entre énergie féminine et masculine pour améliorer son bien-être général ❤️ Hébergé par Acast.…
25 nov. 2024 · 14:30
Petit tutoriel avec des exercices à mettre en pratique pour mieux se connaître, améliorer sa relation avec soi-même et devenir une meilleure personne de jour en jour. ❤️ Hébergé…
22 nov. 2024 · 17:41
Petit guide pratique pour apprendre à laisser les choses pas "importantes" et mieux gérer les choses qui le sont vraiment pour améliorer ses relations et sa vie en général. ❤️…
11 nov. 2024 · 24:47
Envoyez-moi vos petites histoires par mail : evel.contactpro@gmail.com 💌 j'y réponds dans ces épisodes ! love uuu Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus…
4 nov. 2024 · 21:01
Dans cet épisode, on parle de ces premières fois qui peuvent sembler difficiles et angoissantes. Je vous raconte certaines de mes premières expériences et vous partage ce que je…
28 oct. 2024 · 18:47
Ne jamais réussir à calmer son esprit lorsqu'il est agité, les insomnies à répétition, les remarques constantes sur le fait que je prenne "trop tout à cœur"... Toutes ces choses…
21 oct. 2024 · 28:11
Mon expérience avec la dépendance affective, ainsi que tous les conseils et exercices qui ont fonctionné (pour moi) pour ne plus en souffrir. J'espère que cet épisode saura vous…
14 oct. 2024 · 22:57
Un épisode un peu spécial où je vous partage ma vision de la vie sur certains aspects : comment j'arrive à avoir confiance en ce que la vie me réserve et comment je réussis à…
7 oct. 2024 · 26:25
Envoyez-moi vos petites histoires par mail : evel.contactpro@gmail.com 💌 j'y réponds dans ces épisodes ! love uuu Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus…
30 sept. 2024 · 22:11
Un épisode pour vous rappeler l'essentiel si vous vivez mal la pression scolaire en ce moment. À écouter et ré-écouter quand ça ne va pas. 💓 Hébergé par Acast. Visitez…
23 sept. 2024 · 18:07
Ça y est, la période de la "déprime hivernale" arrive à grand pas... Je ne sais pas pour vous mais elle a déjà commencer à faire son petit effet sur moi, j'ai donc décidé de vous…
21 sept. 2024 · 29:38
Comment lâcher prise sur le passé, le futur et enfin profiter du moment présent : mon expérience et mes conseils. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus…
17 sept. 2024 · 24:34
Un des rares thèmes pour lequel je ne trouve pas de positif : le sujet compliqué de la jalousie. Je vous parle de mon expérience avec ce sentiment désagréable qui nous empêche de…
3 sept. 2024 · 24:29
Envoyez-moi vos petites histoires par mail : evel.contactpro@gmail.com <3 j'y réponds dans ces épisodes ou dans mes vidéos "tipstime" sur Tiktok 💓 love u Hébergé par Acast.…
25 août 2024 · 28:09
La rentrée approche et le retour des relations sociales avec des personnes que nous n'avons pas forcément envie de voir avec... À travers cet épisode, je vous partage mon…
19 août 2024 · 20:11
Nous sommes à la mi-août et c'est le moment parfait pour se remettre progressivement dans une productivité saine et efficace ! Je vous donne donc mes tips anti-flemme dans cet…
14 août 2024 · 19:10
Tuto pour devenir la meilleure version de toi même et atteindre facilement tous tes objectifs cette année ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
5 août 2024 · 18:46
Dans cet épisode, je m'adresse à la moi du passé qui était perdue et qui se détestait. J'espère que cet épisode un peu particulier pourra vous aider à vous sentir mieux…
29 juil. 2024 · 31:27
Envoyez-moi vos petites histoires par mail : evel.contactpro@gmail.com <3 j'y réponds dans ces épisodes ou dans mes vidéos "tipstime" sur Tiktok 💓 love u Hébergé par Acast.…
22 juil. 2024 · 27:17
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
15 juil. 2024 · 25:41
Sans forcément nous en rendre compte, nos petites habitudes de vie peuvent beaucoup jouer sur notre état d'esprit au quotidien. Autant en prendre soin. <3 Hébergé par Acast.…
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