「快樂的時候做菜，不快樂的時候叫外賣。」
「允許自己有一點點不快樂的日子，快樂才會更珍貴。」
#盧怡安 生活風格雜誌記者十餘年，離開新聞業後成為上市場買菜、每天下廚的飲食作家，盧怡安用詼諧的文字與充滿美感的照片分享料理生活日常。
主持人茜雯說，盧怡安的照片療愈、文字優雅、生活有儀式感——但盧怡安說，有一部份都是幻想。其實她在家也會翹腳吃鹹酥雞，家裡沙發堆滿衣服，冰箱只有 128 公分，每天走去菜市場只是因為冰箱太小！
她說，做菜這件事她從來沒有壓力，因為不想做的時候就是不做。她也說，大家追求快樂的時候，好像不太允許自己不快樂——但那反而是一種壓力。「你今天如果做不好，那就做不好，就接受這件事情。」
本集節目現已上線，一起聽盧怡安聊料理、聊人生經歷，還有她任性生活的堅持。
✦ 本節目由灣聲樂團製播 ✦
｜主持｜梁茜雯 & 陳芷芸
｜來賓｜盧怡安
｜製作人｜鄭詠丞
｜執行製作｜張宇劭
｜攝影・剪輯｜陳佳琪
｜混音工程｜葉威廷
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