Fagrådet #10: Barn og ungdom i trening

I denne episoden av Fagrådet snakker vi med Thomas Ødegaard om barn og ungdom i trening – og om hvordan vi legger grunnlaget for en kropp som tåler belastning over tid. Gjennom serien har vi snakket om energitilgjengelighet, hormoner, beinhelse, totalbelastning, skader og restitusjon. Nå går vi tilbake til startpunktet: Hvordan trener vi unge utøvere klokt, uten å behandle dem som små voksne?

Barn og ungdom er i utvikling fysisk, hormonelt, mentalt og sosialt. De vokser i ulikt tempo, tåler ulik belastning og responderer forskjellig på trening, konkurranse og forventninger. Sammen med Thomas snakker vi om pubertet, tidlig og sen modning, variasjon, spesialisering, energi, restitusjon, varselsignaler og konkurranse som en arena for læring – ikke bare resultat. Dette er en episode for trenere, foreldre og voksne rundt unge utøvere, men også for alle som vil forstå hva som skaper robuste kropper, trygg utvikling og idrettsglede som varer.

Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF

Fuel Of Norway: løperådet

Sjekk ut Alary: løperådet10

Niva Shop Compression boots: LØPERÅDET15

🚀 Løp med Løperådet oppstart 06.06: Påmelding

Abonner og følg oss på Instagram og på Strava

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.