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Motivation folgt erst nach dem Handeln. Diese Buchzusammenfassung enthüllt überraschende Kognitive Verhaltenstherapie Methoden.
Aufstehen oder liegenbleiben? von Julie Smith, die wichtigsten Ideen in 5 Minuten. Kostenlos lesen oder hören: https://read.getstoryshots.com/nMqZFH
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⏱️ KAPITEL: 0:00 Einleitung 0:45 Gedanken sind keine Tatsachen 1:43 Die Stimmungsspirale erkennen 2:40 Die Regel gegen Perfektionismus 3:43 Zusammenfassung
💬 Entsteht Motivation wirklich erst nach der Tat, oder braucht man zwingend den richtigen Funken vorab? Schreib es uns in die Kommentare.
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