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In questo episodio:
Pratichiamo una meditazione per aumentare l'autostima
per coltivare gratitudine verso ciò che sei
per risvegliare le tue qualità
facciamo una visualizzazione guidata per irrorare il nostro cuore di amore verso noi stessi e profonda fiducia
I benefici della meditazione sono infiniti, e questa in particolare ci aiuta a:
Aumentare la nostra consapevolezza
Ridurre lo stress
Sviluppare amore per noi stessi
Rafforzare la fiducia in se stessi e una maggiore serenità
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