Vand & Alkohol | Optimalt væskeindtag, myter og resultater

Hvor meget væske skal du tage, er vand det bedste og hvordan påvirker væske og alkohol din træning?

De spørgsmål besvares i denne episode hvor vi gennemgår evidensen for væskeindtag.

5 FATALE DEJL I DIT TRÆNINGSPROGRAM (Gratis guide, download den her): https://jonasgermann.dk/nyhedsbrev/

Timestamps:
00:00 - Intro
02:13 - Hvad er vand, og hvor meget skal du drikke?
07:24 - Hvordan påvirker væskeindtag træning?
13:58 - Hvordan påvirker alkohol træningsresultater?
19:43 - Outro

Send dine spørgsmål til mig her:
www.instagram.com/jonas.germann og husk at skrive der er til podcasten. 

VIL DU HAVE VORES HJÆLP? ANSØG HER
Online Hybrid Forløb: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching

www.jonasgermann.dk
www.instagram.com/jonas.germann