#36 Varigt Vægttab | m. Niklas Vestergaard — Hybrid Træning & Livsstil

Er vægttab i virkeligheden så simpelt som vi bliver fortalt, eller gemmer der sig en helt anden kompleksitet bag "kalorier ind, kalorier ud"?

I denne episode har jeg besøg af Niklas Vestergaard, uddannet personlig træner med speciale i vægttabsklienter. Niklas har arbejdet i branchen i over 10 år og er en ægte bullshit-buster, der ikke er bange for at udfordre de 'nemme' svar.

I episoden taler om hvorfor et varigt vægttab kan være svært at opnå, og endnu sværere at holde fast i, og hvad der egentlig skal til for at lykkes i praksis. Vi kommer blandt andet ind på hvorfor genetik spiller en større rolle end man tror, hvordan ens miljø og tilgængelighed af mad påvirker vaner samt hvorfor op imod 95 % af dem der taber sig, tager på igen.

Vi diskuterer også det modstridende forhold mellem madro og vægttab, hvad der gør det ekstra svært at tabe sig når man har børn eller et fuldtidsjob, og hvordan medierne ofte formidler vægttab på en måde, der gør mere skade end gavn.

En oplagt episode til dig, der måske har haft svært ved at holde et vægttab eller som blot er nysgerrig på at forstå, hvorfor varigt vægttab er langt mere komplekst end mange gør det til.

VIL DU HAVE VORES HJÆLP? ANSØG HER
Online Hybrid Forløb: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching