Це не лінь, це виснаження — ОнлайнТерапія

Слухайте в застосунку Podli 🎧

Стежте за улюбленими подкастами, слухайте офлайн і в авто з CarPlay та Android Auto і завжди продовжуйте з того місця, де зупинилися. Спробуйте безплатно.

Як психіка працює в режимі виживання?
Соцмережі, недосип і тривога: як ми повільно виснажуємося...

Гість — Марія Фабрічева, психотерапевтка в методі транзактного аналізу

Про що говорили :

✔️ Які тілесні прояви говорять про виснаження : набряки, важкість і затиснуте тіло - головні сигнали .

✔️ Недосип і тривога - чому ми соромимося відпочивати?

✔️ Як проблеми зі сном впливають на загальний стан організму і самопочуття?

✔️ Чи правда, що новини в соцмережах виснажують так само, як стрес?

✔️ Режим тиші: як перестати жити в соцмережах і чому важливо хоча б їсти без телефону?