Підсумки року: підбивати чи ні? — ОнлайнТерапія

Слухайте в застосунку Podli 🎧

Стежте за улюбленими подкастами, слухайте офлайн і в авто з CarPlay та Android Auto і завжди продовжуйте з того місця, де зупинилися. Спробуйте безплатно.

Підсумки року: підбивати чи ні?

Гість — Марія Фабрічева, психотерапевтка в методі транзактного аналізу.

Про що говорили:

✔️ Навіщо люди підбивають підсумки року? Як правильно і не скотитися у самознецінення?

✔️ Чому мозку потрібні завершені процеси і чому «не вивозити» зараз - це нормально.

✔️ Як приборкати внутрішнього критика і чому сором та провина «розквітають» саме наприкінці року?

✔️ Потреби та цінності: навіщо їх розрізняти і як вони впливають на наші цілі?

✔️ Даємо одразу 3 вправи, які точно змінять ваш підхід до підбивання підсумків року!