Za oponou sportu #82 - Mgr. Aneta Císařová & Bc. Michaela Čepová - Běh: Trénink v zimě

🎙️ Téma: Běh: Trénink v zimě

👩‍⚕️ Host: Mgr. Aneta Císařová & Bc. Michaela Čepová

📝 Představení hostů

Aneta Císařová - bývalá atletka (400m př. na dráze), pedagog na KTVS UHK (sekce atletika).

Půlmaraton PB: 1:20:20

10 km PB: 37:04

1. Michaela Čepová - ve své první běžecké sezóně 2025 drží ​ nejrychlejší čas mezi českými běžkyněmi, celé představení v epizodě #68.

Půlmaraton PB: 1:15:22

10 km: 33:53

💬 O čem epizoda je:

Jak se změnila běžecká sezóna? Proč se závodí celý rok? Stalo se běhání masovým sportem? Jak se změnila struktura trénování během zimy? V čem je trénink v zimě jiný? Jak se trénuje v zimě v ČR? Co je na tréninku v zimě nejtěžší? Je horší déšť nebo sníh? Co tréninky ráno na lačno? Jak se běhá po sněhu? Co ledovky? Jak se běhá v mrazech? Na co je potřeba si dát pozor? Jaké chyby se v běhu v zimě dělají? Jak se správně oblékat? Čepice, čelenka nebo bez? Co rukavice? Jaké boty volit? Běhá se i intenzita? Jak volit vrchol sezóny? Baví je trénovat nebo závodit?

To vše a ještě více se skvělými běžkyněmi, Anet Císařovou a Míšou Čepovou.

🎧 Kde lze poslechnout: Spotify, Apple Podcasts, Youradio Talk, ceskepodcasty.cz, YouTube a další oblíbené platformy.

Stačí hledat Za oponou sportu! 🏆