E38 Mi organización personal: mañanas

Coge papel y boli, que esto que te cuento hoy te va a gustar:

¿Eres de las que admira cómo se organizan algunas personas y piensa que es un don con el que se nace? Spoiler: no lo es.

En este episodio te cuento, sin filtros y con todo el detalle, cómo me organizo yo mis mañanas. Tips reales, probados, que funcionan. Nada etéreo, todo accionable.

Hoy arrancamos con los proyectos personales — esa parte de ti que suele quedarse para el final y que, precisamente por eso, nunca llega. Hablaremos de rutinas matutinas de autocuidado que no te roban más de 20 minutos, de cómo hacerte un hueco aunque tengas familia, trabajo y mil responsabilidades, y de por qué proteger tu tiempo es el acto de amor más importante que puedes hacer por ti misma.

Links de lo que comento en el episodio:

- Abrir ganglios: https://www.youtube.com/shorts/j1xo25Hvgbw

- Activar sistema linfático:https://youtu.be/T8-6GBI34rY?si=Wz5AdMvDVxcqU0mc

- Cepillado en seco: https://www.youtube.com/watch?v=NUv70jLX9XE

- Cepillo: https://www.amazon.es/b/?_encoding=UTF8&node=4347685031&bbn=6198054031&ref_=Oct_d_odnav_d_4347685031_2&pd_rd_w=m437N&content-id=amzn1.sym.4231e137-7766-4d25-a87a-b95afa1b5964&pf_rd_p=4231e137-7766-4d25-a87a-b95afa1b5964&pf_rd_r=1AJ34AFZXSZG3DBEC2N5&pd_rd_wg=bQeOZ&pd_rd_r=949232be-6c1b-495c-99a0-445d94a22122

- Jabón argán: https://usaryreusar.com/producto/jabon-regenerador-y-antiedad-de-aceite-de-argan/

- Breathwork: https://www.youtube.com/watch?v=8CqATCWfJY8

- Meditación: https://www.youtube.com/watch?v=-L0A-bU-Kio

- Sandra Gonzalez (coach): https://www.youtube.com/@SandraGonzalez

- Nayla Norryh: https://open.spotify.com/show/4Jk1m3B5DgipXAZqsylNCI