Sportolok, diétázom, mégsem fogyok. Mit csinálok rosszul?

Mik a legnagyobb tévhitek az anyagcserével kapcsolatban? Milyen tünetek jelezhetik a hormonháztartás problémáit? Hogyan védekezhetünk a káros környezeti hatások ellen, és miért hasznos a glükózmonitor? Erről is beszélgettünk a HVG egészségpodcastjának legújabb adásában Rákóczi Gabriella anyagcserekutatóval, élelmiszer- és táplálkozástudományi szakemberrel.

Az egészséges életmód és a pénztárcabarát árak támogatója a PENNY.

Iratkozz fel a Kösz, jól csatornájára!

Spotify: tiny.cc/KoszJolSpotify

Apple Podcasts: tiny.cc/KoszJolApple

Hallgasd meg a HVG többi podcastját!

Spotify: tiny.cc/HVGpodcastokSpotify

Apple Podcasts: tiny.cc/HVGpodcastokApple

Tartalom:

00:00 Intro

02:14 Mit jelent az anyagcsere?

08:08 Mik a leggyakrabban előforduló tévhitek az anyagcserével kapcsolatban?

13:38 Mire valók a hormonok?

15:53 Mi jelezhet problémát, milyen hormonszint a normális?

18:48 Mi miatt lehet hatástalan az egészséges táplálkozás és a sok mozgás, ez hogy függ össze a korral?

24:50 Környezeti hatások, amik változásokat okoznak a szervezetünkben

30:28 Hogyan lehet ésszerűen védekezni ezek ellen?

36:05 Ártatlannak hitt ételek, amik kárt tudnak okozni

39:39 Mik azok a tünetek, amikre oda kell figyelni?

41:50 Mit kell tudni a mostanában megjelent fogyasztószerekről?

49:40 Mikor indokolt fogyasztószert használni?

54:26 A glükózmonitorozás mint diagnosztikai eszköz

1:01:39 A glükózmonitor kiértékelésének fontossága

1:05:25 Milyen irányba érdemes elindulni az anyagcsere megismeréséhez?