Nina Østensjø og Gro Aina Skauge er to ferske 50 åringer, som har vært venninner i 48 av dem. De er selverklært kloke på livet, og lever godt med at ingen andre kan bekrefte dette. De øser velvillig av sin livsvisdom og deler over en lavsko deres personlige syn og betraktninger, på nettopp dette besynderlige livet vårt. Ærligheten står i høysetet og latteren sitter løst når de tar fatt på alt fra konflikter i hverdagen til de mest alvorlige, bisarre og til tider vanskelige temaer. Bli med inn i deres univers, og la deg underholde. Velkommen inn!
Lytt i Podli-appen 🎧
Følg favorittpodkastene dine, lytt offline og i bilen med CarPlay og Android Auto, og fortsett alltid der du slapp. Prøv den gratis.
24. sep. 2026 · 49:37
EPISODE 132 Endelig! Jentene er installert i ny lokasjon, og fra nå av spilles Litt For Ærlig inn på Øst vinbar. Data-nerdene har, mot alle odds… kremt…fått teknikken til å…
20. aug. 2026 · 1:00:27
Episode 131 Sesong 8 – de er i gang!Jentene er tilbake! Og de føler seg nesten overstadig beruset av å endelig se hverandre igjen. Sommeren er på hell, so let’s go! De har hatt…
25. juni 2026 · 1:11:22
Episode 130 Da var det jaggu sesongavslutning for jentene i LFÆ! Nina har blitt influenser for burgunderfargede øyevipper, og duoen er skjønt enige om at damer over 50 kanskje…
4. juni 2026 · 1:06:38
Episode 129 Gro Aina har bestemt seg: Hun er ferdig med å være sexy. Helt ferdig! Faktisk ganske befriende å slippe hele prosjektet, synes hun. Nina er ikke fullt så overbevist…
21. mai 2026 · 49:52
Episode 128 Episoden starter så smått om 17. mai, og hvordan tradisjoner forsvinner ut døren sammen med barna. Men tradisjoner kan endre seg, for plutselig står Nina og Gro Aina…
30. apr. 2026 · 1:02:32
Episode 127Gro Aina er oppe og nikker igjen, og Nina har blitt skikkelig vin-nerd.Gro Aina kjenner endelig litt vår på innsiden, mens Nina snurrer vinglasset og jakter på hint av…
16. apr. 2026 · 50:45
Episode 126 Nina er travel med tre jobber. Vinbaren går som det suser, og hun har begynt å fyre i peisen midt på natten, med et glass vin i hånden...bare for å kjenne på et snev…
26. mars 2026 · 49:54
Episode 125I denne episoden er hukommelsen til både Nina og Gro Aina mildt sagt… på ferie. Skyld på overgangsalderen, eller bare livet generelt. Ingen av delene hjelper uansett.…
19. mars 2026 · 52:01
Episode 124 Nina & Gro Aina gjenforenes i studio, og det er faktisk litt rørende, siden Nina omtrent bor på jobb om dagen. Åpning av ØST Vinbar gikk nemlig over alle støvleskaft!…
5. mars 2026 · 47:41
Episode 123 Noen blir våryre...andre kollapser fullstendig. Gro Aina melder seg frivillig i den siste kategorien. Dagens episode er så fjollete at jentene knapt klarer å holde…
20. feb. 2026 · 46:39
Episode 122 Jentene har vært på forestilling i Festiviteten. Psykodrama Livepod med Per Kjerstad og Ole Christoffer Ertvaag...kremt... hunken & babyface... Det ble selvfølgelig…
12. feb. 2026 · 53:51
Episode 121 Denne uken kommer jentene litt sent i gang...Før vennskap blir tema, må nemlig verden ryddes litt først. Gro Aina er inne i en irritert periode. Der ting & tang hun…
5. feb. 2026 · 51:50
Episode 120 Denne uken snakker jentene om noe av det mest brutale en mamma kan stå i: - å være mor, og samtidig være offentlig eiendom. Kronprinsesse Mette-Marit er midt i et…
29. jan. 2026 · 49:07
Episode 119 Denne uken starter det hele med en lyd. Er det puppene til Nina som har begynt å lage lyd? Lite svar, bare full forvirring! Ellers er det selvfølgelig fullt av…
22. jan. 2026 · 52:02
Episode 118 Nina sendte Gro Aina en sang, fra Spotify. Og jadda...POFF...der var det fyr i teltet! Låten heter "Password Change" (Olivia Dean), og traff duoen rett i…
15. jan. 2026 · 58:12
Episode 117 Ny sesong. Nye tanker. Enda mer oss. Sesong 7 er i gang!Vi snakker om jul, nyttår, tradisjoner – og nyttårsforsett. Eller mangelen på dem. For må man egentlig alltid…
18. des. 2025 · 56:18
18 LYS & 1 HEMMELIGHET Episode 116 Det snakkes om den evinnelige julefølelsen... Gro Aina er som alltid fullstappet av julefølelse. Vi snakker levende lys (minst 18 stk),…
11. des. 2025 · 53:37
Episode 115 Denne uken havnet Gro Aina midt i en ubehagelig og voldsom situasjon utenfor Rema, og handlet på instinkt. Var det modig, idiotisk eller potensielt farlig? Hvor går…
27. nov. 2025 · 51:58
Episode 114 Nina er endelig tilbake! Like travel som alltid, og med et brennende spørsmål: Hvorfor føler hun at hun må forsvare seg fordi livet hennes går i 120 km/t, når det…
20. nov. 2025 · 1:01:37
Episode 113 Denne uken var Nina så travel at Gro Aina måtte langt ut av komfortsonen og gå full solo-mode. Det gikk som det måtte: uten BH, med Mærtha-Låis-genser som ble for…
13. nov. 2025 · 51:49
Episode 112 Når ordene begynner å forsvinne og du må opp om natta for å tisse...ja, da vet du at livet serverer deg små aldringstegn. Gro Aina har visst begynt med ufrivillig…
30. okt. 2025 · 35:09
EPISODE 111 Kort og intens episode denne uka!Nina er jo en travel jobbedame, og Gro Aina brukte like godt halve opptakstiden på å grine litt først (hormonbalansen henger visst i…
23. okt. 2025 · 52:28
Episode 110 PRESTASJONSANGST...blir det egentlig bedre med alderen, eller bare annerledes? I denne episoden snakker jentene en del om prestasjonsangst i forskjellige grader og i…
16. okt. 2025 · 54:53
Episode 109 Denne uken snakker jentene om hvordan livet ser ut akkurat nå. Nina sjonglerer med to (nye) jobber og digger den gode energien disse utfordringene gir henne.…
9. okt. 2025 · 48:14
Episode 108 Sosiale medier har forandret seg - henger vi med? Husker du da Facebook var det kuleste som fantes? Vi la ut dagens gjøremål, noe morsomt vi hadde opplevd og hva…
2. okt. 2025 · 50:45
Episode 107 Du vet det er høst når Nina har fått på seg ullgenseren med ekstremt høy hals. Vi snakker skyhøy kosefaktor når vi nå entrer "sweater weather" sesongen! (google it!)…
25. sep. 2025 · 55:42
Episode 106 Altså...i dag er jentene innom alt og ingenting. Nina har knapt hatt klær på seg i helga som var, og som vi alle nå etter hvert vet, så trives jo hun med det...eller…
18. sep. 2025 · 57:08
Episode 105 Dagens gjest er et eventyr av et menneske. Hun har fått føle og kjenne på følelser, meninger og avgjørelser som de færreste av oss noen gang har trengt å være borti.…
12. sep. 2025 · 59:38
Nina og Gro Aina surrer som vanlig litt i starten med synsing og sansing, men så tar dagens gjest ordet. Gjesten i dag heter Kjellaug Rasmussen, og er hjernen bak…
4. sep. 2025 · 55:10
Episode 103 September og høst har gjort sin entre, og jentene ser ut til å ha innfunnet seg med den nye årstiden. Ingen klaging til nå... De skravler i vei, som vanlig , og…
28. aug. 2025 · 48:28
Episode 102 Jadda...i dag drar det seg skikkelig til her! Jentene er enige...som alltid, og føler vel at de har en aldri så liten piffany (epiphany...som det vel egentlig heter)…
21. aug. 2025 · 48:46
Episode 101 Gjensynsgleden er til å ta og føle på! Studioet dirrer av spenning, glede og kjærleik. Jentene har vært borte fra hverandre en hel sommer, og det er vel i meste…
19. juni 2025 · 45:06
Episode 100 Assa...vi snakker 100 episoder, folkens! Steingale & Steingøy! 100 episoder med alvor, prat, gjester, overgangsalder, sorg, humor, oppturer, nedturer, klokskap,…
12. juni 2025 · 53:14
Episode 99 Ja, da nærmer det seg jaggu sommer, ferie og avslapping. Men jentene gir seg ikke helt enda... Gro Aina er alene hjemme om dagen og har i den anledning fått seg et…
5. juni 2025 · 1:05:01
Episode 98 I dag har det vært tre kule damer i studio! Nina & Gro Aina har hatt besøk av gøye og kloke og Tonje Stautland. Dette er ei tøff dame, som deler åpent om hvor…
29. mai 2025 · 54:19
Episode 97 Tittelen forteller vel det meste her. Girlsa er litt all over the place. Som vanlig! En av dem har altså fått seg silikon, og den andre har ikke lenger så mye gass i…
22. mai 2025 · 51:31
Episode 96 Sola skinner, og det samme gjør tuttene i studio om dagen. Kropp og sinn har hatt godt av litt solskinn, etter en lang vinter! 17. mai er unnagjort og vi kjenner at…
16. mai 2025 · 53:52
Episode95 Hurra for syttnesmai! Ja, tenk at nå er dagen her som vi har lengtet etter...trallala... vi kan drikke bobler og vi er så glad (fra kl 9...haha) Jentene er PÅ, i dag!…
8. mai 2025 · 54:51
Episode 94 Gro Aina har vært i London, og skryter uhemmet av opplevelsen. Hotellsuite i 45. etg, på The Shard, er ikke hverdagskost for den tøtta. The Shard -Londons høyeste…
24. apr. 2025 · 54:45
Episode 93 Påsken er over og forskjellige happeninger og observasjoner er gjort i heimen. Og DET må damene selvfølgelig prate litt om! Hva i alle dager er det som foregår i disse…
10. apr. 2025 · 1:06:04
Episode 92 Assa...tenk at vi faktisk er så heldige som har en så jovial, gøy, dyktig, dedikert og til stede ordfører. Eller borgermester om du vil, for Gro Aina påstår det betyr…
3. apr. 2025 · 1:14:46
Episode 91 Vi snakker endelig april og våren er for alvor her. Skal bli godt å kle av seg litt skjerf og votter, folkens! Denne uka har jentene besøk i studio, og det er av ingen…
20. mars 2025 · 51:08
Episode 90 Assa...vi snakker episode nr 90, folkens! Hvordan skal vi feire nr 100 om 10 uker? Kom med tips! Noe må vi jo gjøre...skal vi kanskje treffes? Det eneste som er…
13. mars 2025 · 52:45
Episode 89 Dagens episode gir et lite innblikk inn i en ufiltrert venninnesamtale. Her er noen stikkord: - F..tetryne venneløs uti vannet (skammens film) - Løsvipper som minner…
6. mars 2025 · 48:39
Episode 88 Ja, i dag havner jentene ute i det store utland. Det er en umulighet for dem og ikke komme innom det vi alle er opptatt av om dagen. Det pumpes mot oss i alle kanaler!…
20. feb. 2025 · 55:53
Episode 87 Kjærlighet er så mangt! Og det finnes så utallige mange måter å oppleve kjærlighet, gi kjærlighet, motta kjærlighet, føle kjærlighet, kjenne kjærlighet osv... Men også…
13. feb. 2025 · 51:17
Episode 86 Ja, så sto vi der da...midt i livet! Eller faktisk litt til høyre for midten. Hva nå? Er ting på stell? Må det være på stell? Hva betyr det at det er på stell? Ble det…
6. feb. 2025 · 52:03
Episode 85 Lar du deg begeistre lett? Eller klarer du selv å se at du er litt mutt og stoneface i møte med andre mennesker? Hva tror du egentlig din begeistring gjør med andre?…
30. jan. 2025 · 56:04
Episode 84 Ja, hva er livet for kort til? Sånn egentlig... Eller er det i det hele tatt så sabla kort? For noen virker det kanskje umenneskelig langt dette livet vårt. Livet er i…
23. jan. 2025 · 53:57
Episode 83 Hvor lang tid tar det å legge til en ny vane i livet ditt? Tror du det er lettere å legge til uvaner enn gode vaner? Studier sier at det tar mellom 18 til 254 dager å…
16. jan. 2025 · 1:01:03
Episode 82 Da er det bare 2 uker igjen av januar, folkens! Jaggu kan denne mnd føles lang. Men nå går det sakte men sikkert mot den lyse delen av året. Det jubles i kor! Nina &…
9. jan. 2025 · 1:21:25
Episode 81 Bjorn er en fantastisk ung fyr, med et klart blikk og et enda klarere hode. Ambisjonene hans er ganske så grenseløse, og engasjementet er virkelig på topp. Han er ikke…
2. jan. 2025 · 47:27
Episode 80 GODT NYTTÅR! Jadda...da er de i gang! Tøttene i Litt For Ærlig er overivrige etter å komme tilbake til både podden, hverdagen og hverandre. Jul er familie, god mat,…
5. des. 2024 · 52:34
Episode 79 Da er det sesongavslutning for tuttene i studio. Og FOR en sesong det har vært!! Spotify holder som regel orden på hvordan året har vært, og det påstås fra den kanten…
28. nov. 2024 · 1:02:38
Episode 78 Jepp! She's back! LittForÆrlig sin egen eminente gynekolog, Maren Elisabeth Baumann. Hun jobber til daglig som gynekolog ved Gynekologene på Haugalandet, som er…
21. nov. 2024 · 57:21
Episode 77 -Var det noe jeg sa? -Er det p.g.a. meg? -Taklet jeg situasjonen feil? -Kunne jeg pakket det mer inn? -Var jeg frekk nå? Kjenner du til følelsen? Det gjorde jentene i…
14. nov. 2024 · 54:46
Episode76 Nina er nå inni den postoperative fasen ang den tidligere galleproblematikken sin. Hun er en smule sliten etter operasjon, og Gro Aina hiver seg på, som den gode…
7. nov. 2024 · 56:08
Episode 75 Hei gjengen, og velkommen til alle dere nye! Podkasten øker hver eneste dag, og vi kan se at gamle episoder blir spilt av daglig, så regner derfor med at dette er nye…
31. okt. 2024 · 55:29
Episode74 Ny uke, nye tanker, ideer og påfunn fra duoen i LFÆ. Praten går, som alltid, på inn- og utpust! Og de blir vel ganske så enige denne dagen også. De har lært seg et nytt…
24. okt. 2024 · 57:33
Episode 73 Førr ei dame! Johanne Irgens er navnet, og hun er altså en profesjonell "knøer". Hun knør og knekker både hist & her på alskens kropper, i alle fasonger, størrelser,…
17. okt. 2024 · 46:39
Episode 72 I dag blir ingenting som planlagt (gjør det noen gang det?). Det planlagte temaet uteblir totalt, og praten går om løst og fast. Litt sånn "go with the flow". Gro Aina…
10. okt. 2024 · 50:09
Episode 71 Irritasjonen er til å ta og føle på, i studio, i dag! Forrige episode var de maniske, begge to...nå har de klart å bli synkront irriterte også. Så dersom du trenger å…
3. okt. 2024 · 58:21
Episode 70 La oss bare beklage på forhånd! Stemningen er litt all over the place, i studio, i dag. Så røde tråer kan du lete lenge etter, uten at du vil lykkes. Nina føler seg en…
26. sep. 2024 · 1:09:12
Episode 69 Jentene er i strålende humør og overbegeistret over dagens gjest! Familieterapeut Jan Morten Anvedsen jobber til daglig på Familievernkontoret, og står ofte midt oppi…
19. sep. 2024 · 57:11
Episode 68 Praten går som normalt innom det meste, men i dag er latteren under lupen. Nina kjenner at det er forandringer (og kanskje noen utfordringer) i heimen med samboer, og…
12. sep. 2024 · 59:15
Episode 67 Damene er på humør og praten går innom Nina sin nye sivilstatus, Gro Aina som har funnet gleden i sine nye laminerte øyenbryn og hvilken betydning språket vårt har. Vi…
5. sep. 2024 · 59:36
Episode 66 Dagens gjest er ingen ringere enn travle og høyaktuelle Henning Aarekol. Til høsten er han klar for tre forestillinger i byens storstue, Festiviteten. To av dem er…
29. aug. 2024 · 56:56
Episode 65 Jentene er engasjerte i dag, etter å ha deltatt på et foredrag, i regi av konsulentfirmaet Flowit. Men dyktige Marco Thomas, som foredragsholder. Emosjonell…
22. aug. 2024 · 52:06
Episode 64 Sesong 4 er offisielt påbegynt, og høsten er i gang. Den deilige tiden hvor vi trekker inn, med regn på ruta og podcast på øret. Jentene i LFÆ drodler som vanlig om…
20. juni 2024 · 1:08:54
Episode 63 Kudos til dere lyttere! Dette er dere virkelig god på, folkens! Dere har sendt inn mengder av kloke, gøye, underfundige, morsomme og ærlige spørsmål og temaer. Tusen…
13. juni 2024 · 51:29
Episode 62 Endelig var det poddetid igjen, for jentene i LFÆ! Nina tar en kort tur innom sin sykehushistorie disse tre siste ukene, hvor hun fikk et nærere kjennskap (ikke…
23. mai 2024 · 52:13
Episode 61 Klarer du og leve helt og holdent i sannheten? Altså...hvem klarer vel 100% det?! Men hvor mye skal vi tillate oss selv å gå utenfor våre egne meninger, verdier og…
16. mai 2024 · 49:21
Episode 60 Vi snakker episode 60...altså 60, folkens! Hvor kult er det liksom? Det er helt klart solstikk i studio! Noe som preger jentene når det kommer til ordforråd, tematikk…
9. mai 2024 · 52:13
Episode 59 Hvordan tilnærmer du deg et mål? Hvordan tenker du? Og hvordan går du frem? Er du en "sprinter" (à la Gro Aina), som kun ser mot målet, og haster seg gjennom dritten…
2. mai 2024 · 55:09
Episode 58 Kjenner du noen gang på en herlig mestringsfølelse, men er litt nervøs for å dele den med de rundt deg? Redd for å virke høy på deg selv, eller at andre skal tro du…
25. apr. 2024 · 51:23
Episode 57 Har du noen gang tenkt over at du har et språk? Altså sånn på ordentlig tenkt... Tenkt over hvor heldig du er som har dette språket ditt? En måte som gjør det…
18. apr. 2024 · 50:01
Episode 56 Hva betyr tilgivelse for deg? Kan du tilgi alt og alle? Er det en menneskerett å tilgi, eller bli tilgitt? Nei, det er vel kanskje ikke det, men det føles selvfølgelig…
11. apr. 2024 · 56:25
Episode 55 DER SATT DEN! Her er altså en splitter ny episode, da det tekniske feilet så til de grader på første forsøk....pust...pes...armer og ben... Neida, vi stresser ikke med…
21. mars 2024 · 56:35
Episode 54 Er du flink til å lage deg dette i hverdagen? Altså sånne små og nødvendige lykkeluker, som ikke fungerer til noe annet enn å gi deg glede. Damene har jo, som kjent,…
14. mars 2024 · 50:20
Episode 53 Temaet kan være like vanskelig og betent, som det er nødvendig! Om det gjelder for barna dine, deg selv eller for alle de du har rundt deg. En ting er å stå opp for…
7. mars 2024 · 1:02:33
Episode 52 Jentene har denne gangen blitt invitert som gjester til sin egen podkast, i H90-bygget, av dyktige Birgitte Velde. Hun er daglig leder og konsulent for Embli AS. Men…
29. feb. 2024 · 47:23
Episode 51 Har du opplevd at den perfekte dagen kan snus til det motsatte på under 5 sekunder? Kun p.g.a et lite sleivspark, en flåsete bemerkning eller kanskje et ganske så…
22. feb. 2024 · 47:10
Eposode 50 Assa det er et lite jubileum på gang, folkens...vi snakker episode nr 50! Hæppy squett!! Den går til oss alle som tilhører LittForÆrlig-samfunnet! Selvsabotasje kan…
15. feb. 2024 · 52:33
Episode 49 Ja, hvor stiller vi oss i møte med denne ultra-amerikanske dagen? Er den et friskt og romantisk pust i en ellers så guffen februars hverdag...eller er den bare til…
8. feb. 2024 · 49:27
Episode 48 Hva betyr tilhørighet for deg? Er det å høre til i en gjeng, hvor du kan være helt deg selv? Eller tenker du med en gang at det er en plass du er nødt for å tilpasse…
1. feb. 2024 · 47:42
Episode 47 Det tenkes høyt og mye i studio, i dag! Er det mulig å evne nære relasjoner, dersom man ikke står støtt i seg selv? Hvem blir de rundt deg kjent med når de er sammen…
26. jan. 2024 · 51:13
Episode 46 Vi er blitt en gjeng med scrollere! En ting er at vi ser på tv mens vi har øynene på mobilen, spiser mat samtidig som vi leser nyheter, og svarer på mail mens…
19. jan. 2024 · 57:40
Episode 45 Temaet er en smule "touchy", da alle opplever kjærlighetssorg på forskjellige måter. Og det kan også oppleves forskjellig, for hver gang du utsettes for det.…
11. jan. 2024 · 48:57
Episode 44 Vi snakker sesong 3, folkens! Assa...hvor gøy er ikke det?! Julens humør oppsummeres, og nyttårsforsettene diskuteres. Forventningene, ambisjonene og plassen du selv…
21. des. 2023 · 54:26
Episode 43 Assa...folkens....2023 -FOR ET ÅR DET BLE! Girlsa tillater seg selv litt mimring av året som nå er på hell. Og himlig greit oppsummert, så må det sies at de er…
14. des. 2023 · 52:46
Episode 42 Nina er dårlig på å ha vondter i kroppen og klarer å la det gå litt utover humøret. Heldigvis svinger det fort, så det vonde bekkenet ble fort glemt. Gro Aina deler…
1. des. 2023 · 54:15
Episode 41 1. desember og noen (les: Gro Aina) er full i julestemning, mens andre (les: Nina) føler seg litt mer som Grinchen. Tipsene sitter løst når det gjelder den ultimate…
23. nov. 2023 · 53:29
Episode 40 På godt norsk: BEDRAGER SYNDROM Hva er det med dette fenomenet som kvinner og menn sliter nøyaktig like mye med? Det er et psykologisk fenomen der en person uten…
16. nov. 2023 · 51:01
Episode 39 Hva tenker du når du hører ordet kropp? Er du fornøyd? Er den til besvær? Har du et fint forhold til din egen kropp? Har holdningen din forandret seg med årene? Tenk…
9. nov. 2023 · 44:55
Episode 38 Jentene er en smule utmattet etter braksuksessen, på Vangen Pling Plong. Live podcasten var virkelig mer overveldende enn de noen gang kunne sett for seg. Etter både…
2. nov. 2023 · 48:13
Episode 37 Damene i Litt For Ærlig er preget av forskjellige triste ting som har inntruffet i det siste, og lurer litt på dette med sorg. Hvem har lov til å sørge i de…
26. okt. 2023 · 1:01:07
Episode 36 Installert i et midlertidig nytt studio, hos Haugesunds Avis, tar damene fatt på en ny episode. Denne uken med favorittmannen, Henning Aarekol. Eller det vil si, han…
19. okt. 2023 · 43:30
Episode 35 Alle dager er definitivt ikke like, og heldigvis for det. Jentene kjenner at det lugger litt om dagen, men det går heldigvis fort over når problemet ikke er av det…
12. okt. 2023 · 48:32
Episode 34 Hvor mye tenker du over hvor din komfortsone starter og stopper? Nina & Gro Aina er over middels opptatt av denne komfortsonen om dagen. Det nærmer seg Haugesunds…
5. okt. 2023 · 53:31
Episode 33 I dag lures det på hva som tenner oss! Hva må mannen din gjøre, ha på seg (ikke ha på seg), si til deg osv for at du faktisk skal bli tent? Vi spurte noen utvalgte, og…
Lytt i Podli-appen 🎧
Følg favorittpodkastene dine, lytt offline og i bilen med CarPlay og Android Auto, og fortsett alltid der du slapp. Prøv den gratis.
Din podkast? Hent Podli-merket til nettstedet ditt
