Most replayed moment:'Atomic Habits: 1%-veranderingen, groots resultaat' | Tijdwinst Podcast #131

Waarom lukt het zo vaak niet om een nieuwe gewoonte vol te houden? Omdat we ons meestal richten op het resultaat: 10 kilo afvallen, vaker sporten, meer lezen of productiever werken. Volgens James Clear begint echte verandering ergens anders.

Juist die identiteit bepaalt welke keuzes steeds vanzelfsprekender worden. Kleine verbeteringen lijken op één dag misschien nauwelijks verschil te maken, maar tel ze maanden of jaren bij elkaar op en je komt ergens totaal anders uit.

In de volledige aflevering duiken Björn en Inge dieper in Atomic Habits van James Clear. Ze bespreken onder andere de 1%-regel, de twee-minutenregel, habit tracking, temptation bundling en hoe je goede gewoontes makkelijker maakt terwijl je slechte gewoontes juist moeilijker maakt.

Bekijk de volledige aflevering van de Tijdwinst Podcast voor alle inzichten en praktische voorbeelden uit Atomic Habits. 

💡 MEER WETEN?

Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken: https://www.youtube.com/watch?v=J5IK4Uav1z4

• Atomic Habits door James Clear: hoe 1% verbetering per dag je leven kan transformeren 
• Slechte gewoontes doorbreken? Vervang ze door gezonde routines (3 tips) 
• Effectief samenwerken? Stop met deze 5 gewoontes (en ontdek wat wél helpt) 
• Slechte gewoontes doorbreken bij thuiswerken – zo laat je je telefoon wél liggen 
• Heb je structureel te weinig slaap? Zó slopen vermoeide nachten je brein, lijf en carrière 

🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINST

Wil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.

Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:

• Instagram
• LinkedIn
• Spotify
• Pinterest

🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?

Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.

Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.

#timemanagement #tijdwinst #tijdwinstpodcast #jamesclear #atomichabits