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Deine Versagensangst dauert genau 90 Sekunden. Nicht den ganzen Abend, nicht die ganze Nacht. Das ist keine Motivationsfloskel, das ist Biochemie. Und wenn du verstehst, warum sie sich trotzdem wie Stunden anfühlt, weißt du auch, wie du sie loswirst.
Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge erkläre ich dir den biochemischen Mechanismus hinter Leistungsdruck im Bett: warum Cortisol deine Erektion abschaltet, warum dein Kopf den Alarm im Minutentakt selbst nachfüttert, und wie du diese Schleife durchbrichst.
Die gute Nachricht: Deine Versagensangst ist kein Zeichen, dass mit dir etwas nicht stimmt. Sie ist der Beweis, dass dein Stressprogramm einwandfrei funktioniert, es zielt nur auf das Falsche. Und das lässt sich neu ausrichten.
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