Selbstbefriedigung & Testosteron: Die wahre Auswirkung von Masturbation

„Masturbation killt dein Testosteron!“ – Solche Aussagen hört man immer wieder, vor allem aus der NoFap-Szene. Aber was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge erfährst du, wie sich Selbstbefriedigung, Sex und Enthaltsamkeit tatsächlich auf deinen Testosteronspiegel auswirken – und warum der Effekt viel kleiner ist, als du denkst.