Guía tu cuerpo con Aissa García: El arte de dormir bien

El sueño es un proceso biológico esencial para la salud mental, el rendimiento cognitivo y el bienestar general, cuya alteración puede impactar profundamente en nuestro día a día. Descubre junto al Dr. Ángel Ruiz Chow, psiquiatra especialista en neuropsiquiatría, las claves para entender y cuidar tu descanso de manera saludable.