To bøver der diskuterer alle skyggesiderne af trends i fitness, CrossFit, sundhed, velvære, sport og alt indimellem. Vi forsøger at gøre os klogere på menneskets fysiologi, snakke om relevante nyheder, samtidigt med at vi møder spændende og fascinerende mennesker inden for miljøet. Tak fordi i lytter med. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Lyt i Podli-appen 🎧
Følg dine yndlingspodcasts, lyt offline og i bilen med CarPlay og Android Auto, og fortsæt altid, hvor du slap. Prøv den gratis.
25. sep. 2026 · 1:04:50
Drengene har formået at koordinere tider og optager en dejlig afslappet late-night session, direkte fra Fuerteventura. Viktor er på Ufiltreret Træningslejr 2.0 og Holger har…
20. sep. 2026 · 57:36
Redaktionen er taget til Tander for løbe Tander Ultra 2.0 og vi laver tap-ins hele vejen igennem fra kl. 18.00 fredag, igennem hele natten og lørdag dag. Holger erobrer 117km men…
17. sep. 2026 · 1:09:29
Tander Ultra nærmer sig med hastige skridt, og Holger er ved at mærke nervøsiteten, Viktor prøver stadigvæk at snige sig udenom en 54km der kommer til at ødelægge hans knæ og…
13. sep. 2026 · 1:13:09
En seriøs late night session fra drengene på en lørdag har fået os i et sentimentalt humør, Viktor har været i operaren med resten af Københavns kulturelite og tænkt på døden og…
9. sep. 2026 · 1:12:39
Direkte fra @oversizedstudios lokaler i Århus optager drengene en konspirationsspecial, Holger er i ilde humør og kommer med hans hidtil længste rant på 40 minutter om DRs…
6. sep. 2026 · 1:08:56
En spontant afsnit efter Viktor har været på feltstudie i Brøndby og set Astrid dominere til Weightlifting Battle, vi elsker at se en crossfitter løfte tungere end de andre,…
4. sep. 2026 · 59:38
En regnfuld torsdag og drengene har endelig formået at optage på et normalt tidspunkt, Holger har lever sit bedste influencerliv på barsel, Viktor er jetlagged as fuck og PhD…
1. sep. 2026 · 1:10:18
Direkte fra en halvdårlig café i Indianapolis, Indiana gennemgår Jens fra Crossfys, Astroiden og Viktor weekendens og ugens strabadser, the lost tapes fra weekendens optagelse,…
27. aug. 2026 · 1:05:31
Holger er blevet triple dad og hele studiet er ovenud lykkelig, efter lidt WiFi problemer kommer drengene i sving med at høre om tilvejeblivelsen af redaktionens nye baby, en…
24. aug. 2026 · 51:14
Holger har været hårdt ramt af sygdom og den jyske teori lever i bedste velgående i dagens afsnit, Viktor har været til bryllup og har onduleret 40 østers og 500g tartar med en…
20. aug. 2026 · 1:11:28
Holgers tredje barn er lige på trapperne og vi når at optage inden hans bedre halvdel ryger mod hospitalet, der er åbenbart PFAS i Holgers fritgående høns' æg og han er cooked,…
17. aug. 2026 · 1:01:04
Viktor har været til ATHX med sit slæng og især Gustav og Asbjørns rejse bliver gennemgået. Stoltheden er til at smage på og vi håber der kommer en sæson 2 af ATHX prep, en fuld…
13. aug. 2026 · 1:10:37
Viktor forsøger at ragebaite Holger med Emil Thorups nye tilgang til forældrelivet men ender med at ragebaite sig selv ud i en længere rant om hans umættelige sult for…
10. aug. 2026 · 49:49
Hvis du er i god nok form kan du jo bare løbe væk fra ulven, et trykspark lige i face burde være nok og lad nu være med at falde for mediernes demonisering af landets…
6. aug. 2026 · 1:08:03
Roxy er blevet 2 år og det skal selvfølgelig fejres, vi bliver rage-baitet alt for hårdt af Godmorgen Danmark - både deres gæster om look-maxxing og deres prætentiøse akademiske…
2. aug. 2026 · 57:29
Holgers kvartvejskrise har ramt sit zenith og han har nu været utro med sin faste tatovør og det skaber grobund for en lang snak om Holgers kommende Naruto-inspirerede frø, mon…
29. jul. 2026 · 1:12:41
En snak om døden og livet efter Holger har indset at hans børn vokser goddamn hurtigt og Viktor ser sine forældre blive ældre, den komplette og sammenlagte gennemgang af Games…
27. jul. 2026 · 1:05:36
Viktor har været et smut på vingården for at besøge farmand og fejre fødselsdagen, Holger har været i Tivoli og se på cykellegender og har gjort sig selv lidt forlegen, en snak…
23. jul. 2026 · 1:11:08
En tidlig morgen og drengene har tømmermænd fra at have streamet Games og vi er mildest talt målløs. Vi prøver ikke at være sure eller kritiske men goddamn hvor er dækning fra…
19. jul. 2026 · 1:09:17
Holger er tilbage fra ferie og Viktor er hjemvendt fra Sverige inden turen går i sommerhus, Roxy har forsøgt at begå selvmord med at gå fuld Noah Lyles ind i et pigtrådshegn på…
15. jul. 2026 · 1:07:22
Studiet - eller egentlig bare vikar Astrid - har hevet guld med hjem fra Normandiet og har lige sat alle franskmændene på plads, Viktor er bare glad for at kunne følge med i…
8. jul. 2026 · 1:13:16
En regnfuld tirsdag morgen, verdens sundeste grifter Ryan Johnson er blevet syg og det er jo egentlig ret ironisk taget alt hans lort i betragtning, Viktor er fra nu af og al…
3. jul. 2026 · 1:01:09
Drengene har nul festival fomo men vi diskuterer om vi måske bare ikke helt ved hvad vi går glip af, vi tager jo nok fejl men vi er ikke helt overbevist, Viktor har set sin…
30. jun. 2026 · 1:07:24
Holger har været i Givestrup Nationalpark og se på næsehorn, og kunne godt tænke sig at tage et med hjem som en form for servicedyr der kan hjælpe med hans mentale helbred, emnet…
25. jun. 2026 · 58:15
Roxy's Garage har fået ny adresse og Viktor er nogle gange lidt overrassket over hvor stort et nummer folk gør ud af at starte et nyt gym. 6 måneders arbejde og søvnløse nætter?…
21. jun. 2026 · 1:00:20
En late night lørdag aften og drengene er ved at smelte i den danske midsommer varme. Holger hader det, Viktor elsker de lange nætter, Roxys Garage har råbt sit sidste vers og…
19. jun. 2026 · 1:08:23
Anti Doping Danmark kunne have sig en field-day med nogle af atleterne til online Semifinals, men indtil da er vi tilfredse med at de bare gerne vil samarbejde med os, vi går…
15. jun. 2026 · 1:18:17
Drengene har taget en spontan, og mindre spontan, beslutning om at tilmelde sig Bestsellers propaganda løb, Århus Half. Efter at have tilbagelagt 21km og derefter træne overkrop…
11. jun. 2026 · 1:11:00
Anti Doping Danmark har ringet og vi har taget telefonen, og med det har vi sat os i studiet til en steoride special, for sjette gang. Denne gang har vi ven af programmet og…
8. jun. 2026 · 1:05:44
Holger er landet i KBH til en god blanding af work og pleasure, og i et forsøg på at holde golden retriever energien under kontrol bliver Viktor rasende på Holger og Astrids…
4. jun. 2026 · 1:00:54
Redaktionens ravn, Holger, har endnu engang swipet kortet og erhvervet sig nye ting han ikke har brug for, Viktor er uforstående og sætter Holger in the hot seat, vi har erkendt…
1. jun. 2026 · 1:12:11
En late night optagelse på en lørdag og vi kan mærke der er weekend stemning over afsnittet. Viktor er stadig emotionel og Holger har ømme nipples, doulaer er jo mødrenes version…
29. maj 2026 · 1:10:51
Jeres orginale behind the scenes crossfit podcast ender med en lang emotionel samtale om død, tab af kærlighed, en sagelig diskussion og selvransagelse om hvad der skulle til for…
26. maj 2026 · 1:13:29
Pinsen er kommet og gået og drengene har fået 5 dage væk fra hinanden og telefonerne og goddamn vi har meget vi skal have indhentet. Holger har været en tur i Ree Park og uanset…
21. maj 2026 · 1:08:58
En eaaaaarly morning for drengene og for en gangs skyld bestræber de sig på ikke at bruge engelske termer i takt med at det danske sprog bliver mere og mere angliseret; om det…
19. maj 2026 · 1:24:16
Efter efterspørgsel i efterhånden to år om et indblik i hvordan vi programmerer og hvordan vi træner har vi besluttet os for at sætte os ned, uden bagkant eller andre emner, for…
16. maj 2026 · 1:11:17
Et tidlig morgen afsnit er blevet til en late night special efter Holgers firstborn har forsøgt at stikke en Gastrotools stegegaffel direkte ind i sit øje, et skud ud til det…
13. maj 2026 · 1:13:17
Holger er blevet cooked på sine lokale 10km i Mårslet, Jacob burde have deltaget i CPH marathon og vi ved han har fomo af største ordre, hvor meget troldtæk kan man købe for 60…
9. maj 2026 · 1:11:12
Fredag, solskin, træning overstået, fri fra arbejde, en varm kaffe og stemningen er i top for drengene på dagens afsnit. Vi retardmaxxer den alt for meget, Jayson Hopper er…
6. maj 2026 · 1:10:56
Viktor er tilbage i KBH på en stabil internetforbindelse og han har bragt hate for dagen, nyt kæmpe studie om Big Diaper konspirationen for at holde alle børn i ble indtil de er…
4. maj 2026 · 46:56
På muligvis det dårligste net studiet har oplevet til dato forsøger drengene at få indspillet et afsnit direkte fra London til Tander HQ. Et lille indblik i behind the scenes…
29. apr. 2026 · 1:08:35
En solrig tirsdag og Viktor troede Holger skulle til at blive stukket ned af en fremmed intruder da Arox Sebastian lige stikker hovedet ind i kameraet, jeres officelle…
25. apr. 2026 · 1:02:32
En solskins fredag og drengene er i højt humør, PhD nyt på flere fronter fra Viktor der har været rundt på samtlige hospitaler i Storkøbenhavn, catfishende rekrutteringsfolk,…
22. apr. 2026 · 1:12:18
En skadet fod, der er gået goddamn inflation i løbedistancerne når man omgåes med folk der træner op til maraton, siden hvornår er 16km bare opvarmning, Holgers madbuget har ikke…
16. apr. 2026 · 1:05:57
Direkte fra hestens mund i Budapest sidder Viktor på siden af et gentrificeret surdejsbageri og optager på sin telefonforbindelse der ryger i tide og utide og på en eller anden…
13. apr. 2026 · 1:11:51
En late night optagelse på en lørdag, børnene er gået i seng, Holger har lavet smashburgers på den helt store klinge, Pac er snart klar til nogle børn, ravnen går 2v1 i Tander og…
9. apr. 2026 · 1:16:47
'the 33km has left me scarred and deformed', drengene er ømme, men træning must go on, en fuld debrief af turen til Tisvilde, vi er blevet catfishet af Jens fra Crossfys, Cudi…
6. apr. 2026 · 36:25
I samarbejde med @bedrenaetter optager drengene i Silkeborg og kører en fuld Søvnspecial - en lang snak om søvn og alle facetterne omkring det. Livet som far med to små børn der…
4. apr. 2026 · 1:11:48
Drengene optager sent om aftenen Langfredag og Holger har været en working man i ordets bedste forstand, nyt hønsehegn til de kommende kyllinger, kaninen Kevin er blevet taget af…
1. apr. 2026 · 1:07:06
Holger dropper lige en bombe af en nyhed, en snak om misdannede børn og Viktors fremtid, lidt råd fra en træt far, Holger er gået død i at læse en bog om Sissyfos og det er bare…
29. mar. 2026 · 1:06:31
Et fire års ban for at snyde til Open virker egentlig fair nok, Viktor har fået rhabdo i begge biceps fra all out sprint ro-intervaller og intensitet er stadig bare kongen, en…
27. mar. 2026 · 1:08:57
Drengene har, som de unge jo siger, 'linket op' i Silkeborg for at optage hvad der mildeste talt ligner starten på en homoerotisk kortfilm. Holger har haft en starbaserende…
23. mar. 2026 · 1:04:09
Holger har ført Viktor bag lyset og arrangeret en 160km ultrarun og inviteret 25 venner, men ikke Viktor - redaktionen er målløs og ærlig talt lidt chockeret, ligesom da Astrid…
19. mar. 2026 · 1:12:25
Ingen jetlag til os, Viktor får ikke længere elevatorblikke selvom han løber i bar kasse ned af Miami Beach i 6 inch inseam shorts og høje sokker, Holger bliver fyret lige om…
16. mar. 2026 · 1:27:58
Mandagen morgen i Miami og vi forsøger at optage igen efter vi blev afbrudt i går aftes med en akut 26.3 re-do og afslutning på Wodapalooza. En fuld gennemgang af hele ugen i…
13. mar. 2026 · 1:08:59
Drengene er oppe tidligt for at holde frekvens, doping nyt på agendaen, gay-hub på Miami Beach, dag 1 af Wodapalooza er skudt igang og vi gennemgår hele dagen, workouts, Astrid…
11. mar. 2026 · 1:01:46
Viktor har været fanget i immigrationen og måtte ikke komme til USA, tankerne kører på overdrive og mon det var Trump memes, den alleged GoRuck eller noget tredje, en raw-dogget…
7. mar. 2026 · 1:01:08
'twas the night before leaving for Wodapalooza or drengene holder frekvens en sen fredag aften, Viktor har fået en fysisk check fra USA der ikke kan indløses, 800 scammere er…
4. mar. 2026 · 1:08:34
Dubai er blevet bombet af nogle droner og Viktor har aldrig frydet sig mere, Mossad kragen i Tander overvåger drengene midt om natten og Holger er blevet podcastens orniotolog,…
28. feb. 2026 · 1:06:08
Drengene er ved at være godt træt af longevity scams og goddamn health trackers der måler alt fra din søvn til dine sex-vaner og Whoop har virkelig tabt sutten med deres nye…
25. feb. 2026 · 1:01:49
El Mencho og de mexikanske karteller har lært hvorfor USA forsvarsbudget er 3% af deres GDP, hvor stort homegym potentiale har CJNG kartellets hovedkvarter egentlig, intervaller…
21. feb. 2026 · 1:17:14
En late night optagelse på en fredag og drengene diskuterer hvilket torturredskab der er deres favorit til synderne i Epistein filerne, Viktor er fan af the Bronze Bull, Holger…
19. feb. 2026 · 1:01:44
Viktor er landet i Århus og inden for 2 minutter har han fået stukket en kebab i hånden fra Royal Shawarma inden optagelserne skyder igang i @oversizedliftingclub's nye lokaler…
16. feb. 2026 · 57:47
Drengene mødes kl. 06 på en søndag for at holde frekvens, hvilket resulterere i et dejligt afdæmpet og roligt afsnit, inden det selvføgelig alligevel ender med at stikke af.…
12. feb. 2026 · 1:04:20
Viktor og vikar-Astrid er hjemvendt fra hell on Earth og der er rigeligt med betragtninger om det dystopiske autoritære styre til at dele ud omkring, en fuld gennemgang af…
9. feb. 2026 · 1:04:59
GHD-gate har ramt landet og drengene synes det er det dummeste nogensinde, hvem fanden har ikke faldet ud af en GHD gennem tiden alligevel, Viktor og Astrid sportswasher for fuld…
4. feb. 2026 · 1:05:36
Redaktionen er taget på tur til Jylland for at hygge i Tander headquarters og ses lidt uden det skal omhandle arbejde, men alligevel bliver der klemt tid ind fra travle Jacob…
2. feb. 2026 · 57:42
Viktor har taget toget til Århus for at hygge med Holger på gården og optage med Jacob Simonsen - men Epstein filerne har kommet ud og alle vores favorit griftere er nævnt og…
30. jan. 2026 · 1:14:26
En tidlig onsdag morgen og drengene er kede af at de aldrig er blevet tilbudt peptider nede på havnen i Århus, TV2 er ligesom DR altid lidt bagud på nyheder og hvornår tager de…
28. jan. 2026 · 24:45
Denne omgang Ufiltreret Forklarer går i dybden med elektrolytter, som jo næsten må være årets buzzword i fitnessmiljøet - ihvertfald lige efter Peptider. Hvis man forsøger at få…
25. jan. 2026 · 1:08:23
En update på Holgers homegym, en lang snak om Bulgarian Split Squats og tunge accessories, vi elsker krydsfiner, skal Holger snart melde sig til Hjemmeværnet og er deres SRS…
21. jan. 2026 · 1:03:55
Der burde snart laves et studie i hvor vanvittigt det er for fitness influencere at blive højreorienterede konspirationsteoretikere, Mark Bell er fortabt, Ufiltreret træningslejr…
16. jan. 2026 · 1:10:20
En tidlige optagelse kl 06.30 har gjort drengene maglige, i lytter til jeres favorit-grifter podcast, en faglig og til dels saglig diskussion om hvad helt præcist en medicinsk…
13. jan. 2026 · 1:11:11
Drengene starter hårdt ud med straight 45 min raseri om situationen med såkaldte sundhedseksperter i Danmark. Something truely is rotten in the state of Denmark, Bidstrup fitness…
10. jan. 2026 · 1:10:59
Efter 3 år er Viktor endelig ved at få bod på en ødelagt menisk i bunden af et heel elevated saftey bar squat juledag i Perth, Australien og vi fortæller om de varme chips og…
7. jan. 2026 · 1:12:21
Årets første afsnit og drengene er blevet sneet inde, Viktors løbehold har sku køre singlefile på Genforeningspladsen som var de Tusken Raiders på Tattooine for at få sneen…
1. jan. 2026 · 1:08:29
Kl. 06.34 på en den sidste dag på året mødes drengene, Holger på sin command station i Tander, Viktor på sit mobile setup i en remote hytte i Norge. Vi ser tilbage på året der…
29. dec. 2025 · 1:09:02
I klassisk Ufiltreret forstand fortæller Holger at lyden spiller, for så at informerer Viktor efter 24 minutter at hans mikrofon ikke er slået til, Viktor er fanget i en hytte i…
23. dec. 2025 · 1:01:01
Weekenden er overstået og Viktor sammen med vikar Astrid og resten af team Flæk ender på podiet - hvilket jo efter podcastens egne regler betyder at vi gerne må være toxic i de…
20. dec. 2025 · 52:09
Viktor er blevet banlyst til soveværelset men har taget Roxy med sig, trusserne bliver spist live og Astrid er rasende, Holger falder for styrkepropagandaen og Viktor er så…
17. dec. 2025 · 54:35
Holger har fået en midtvejs krise som 32årig med 2 børn, realkreditlån, to biler, kone, hund og et job i kommunen og målet er at ligne Adam Levine fra 2021, Viktor kommer med en…
15. dec. 2025 · 1:25:38
World Fitness Project finals are about to go down in Copenhagen, Denmark and Viktor is a bit hyped to be competing on a team for the last time, Bodvar has skipped his 12k Z2 run…
12. dec. 2025 · 1:22:46
Drengene debriefer Marbella live på afsnittet, der er merch 3.0 på tegnebrættet og vi har rodet os ud i noget vi ikke kan håndtere, den sjældne Holger rant melder sin ankomst og…
8. dec. 2025 · 1:16:53
Ufiltreret indbakken er brændt sammen efter mødrene er blevet sure på Holger, we're doing the lords work, der er dybder og lag til vores rants om burpees og i får det lige skåret…
5. dec. 2025 · 1:05:54
Drengene er tilbage fra Marbella og har ikke snakket sammen hele ugen og Viktor har tydeligvis siddet inde med emner fordi han er rasende og der kommer flere rants i flæng; nye…
1. dec. 2025 · 1:08:54
Viktor har været nervøs hele ugen og Holger er cool as a cucumber mens der bliver optaget live foran 40 gæster på 3. dagen af vores Ufiltrerede Træningslejr i Marbella. Astrid…
28. nov. 2025 · 51:03
Drengene hygger i Costa Del Rockerborg, Holger falder i søvn i sofaen under optagelserne, vi har løbet den satans bjergroute igen - nu med vægtvest -, verdensmesterskabet i…
26. nov. 2025 · 29:47
Studiet er landet i Marbella, et ægte day-trader område som Gilli og Branco åbenbart elsker, porno i en Airbnb, en lille update på Ufiltreret x Arox træningslejr, 9km…
24. nov. 2025 · 1:30:34
A little collab podcast between Icelandic Sterkastid and Danish Ufiltreret, brought to you in English. Bodvar has been competing for four weekends straight all around Europe,…
21. nov. 2025 · 1:07:54
Viktor har formået at få sin SCOTT cykel stjålet på under 24 timer på trods af skærpede omstændigheder, Holger er heartbroken, Lasse sender sine boys fra LTF for at opklare…
18. nov. 2025 · 1:01:05
Astrid er på island for at løfte med slænget til Nordiske Mesterskaber og vi har en lille update derfra, metal til crossfitterne, Myrup er en legit coach, en snak om vores Lost…
14. nov. 2025 · 55:22
Viktor er på dag 4 af hans deload og han er ved at gå ud af sit gode skind, depressive tanker i en sauna mens regnen siler ned af ruden, 8/10 døde duer til den amerikanske…
12. nov. 2025 · 1:04:14
Drengene er down for the count med Holger ramt af influenza og Viktor der er overtrænet, men frekvensen fortsætter. Vi er fans af seneste gæst Ask og han skal vidst være…
9. nov. 2025 · 1:26:50
Drengene har fået endelig fået fingrene i den mytiske og nyligt udklækkede professor i Doping & Etik, Ask Vest Christiansen fra AU. I lækre omgivelser af det lånte studie i Århus…
6. nov. 2025 · 56:31
Drengene holder frekvens og optager kl 06.30 inden Viktor rejser mod Århus for at besøge Holger og hygge, en tur i et rigtigt studie med nye gæster, studiet skal til Miami i…
1. nov. 2025 · 1:10:14
Roxy har spist 3 par diamantbelagte trusser, drengene har faktisk fået set hinanden uden at det har handlet om podcasten og de har hygget i KBH, Holger har overspist sine…
27. okt. 2025 · 20:31
Ufiltreret Forklarer – serien hvor vi tager alt det, fitnessverdenen elsker at råbe højt om, og ser, om der faktisk er videnskab bag. I dagens afsnit dykker vi ned i saunaens…
26. okt. 2025 · 56:53
Landsholdssamling i Marienlyst, Viktor på Bali og Holger med sit nye setup i Tander headquarters bringer os endnu et afsnit i samarbejde med Kvindelandsholdet, denne gang med…
25. okt. 2025 · 1:15:51
Viktor er hjemvendt fra Bali og har haft en hæsblæsende dag trods 9 timer søvn fra Bangkok, Holgers nye mikrofon er crisp men vi er tilbage til afsnit 31 og har ikke styr på…
22. okt. 2025 · 1:00:27
Endnu gang er drengene rodet sig ud i noget de aldrig havde forestillet sig, denne gang med nogle af verdens bedste fodboldspillere live med fra Marienlyst i studiet igen.…
Lyt i Podli-appen 🎧
Følg dine yndlingspodcasts, lyt offline og i bilen med CarPlay og Android Auto, og fortsæt altid, hvor du slap. Prøv den gratis.
Din podcast? Hent Podli-mærket til dit website
