Wat Veerkrachtige Mensen Anders Doen – En Hoe Aangeleerde Hulpeloosheid Je Tegenhoudt | Afl. 53

In deze aflevering duiken we met z’n drieën – Saya, Mike & Cara – dieper in wat stress écht met ons doet… en vooral: wat wij zelf doen wanneer het allemaal te veel wordt. 

We delen open en eerlijk: 

• Wat onze grootste stressbronnen momenteel zijn 

• Welke tools wij zelf inzetten om met stress om te gaan (en wat écht helpt) 

• Waarom sommige mensen veerkrachtiger lijken dan anderen – en hoe je dat zelf kunt trainen 

• Wat aangeleerde hulpeloosheid is en hoe het je blokkeert zonder dat je het doorhebt 

• De rol van interne attributie en een interne locus of control in het terugnemen van regie over je leven 

• Wat journalen voor effect heeft op je brein en herstel 

• Waarom het zó belangrijk is om je kleine overwinningen te vieren (denk: symptoomtrackers, micro-shifts, inzichtmomenten) 

• Welke kleine tools wij aanraden en zelf inzetten om met onze stress om te gaan   

🎙️ BONUS: Cara & Mike houden Saya even liefdevol accountable als ze zelf vergeet haar eigen 1% toe te passen 😅 

Deze aflevering is geen handleiding, maar een blik achter de schermen van onze eigen stressprocessen – en hoe jij stap voor stap meer rust, kracht en regie kunt vinden. 

👉 Wil jij leren hoe jij beter met stress kunt omgaan, zowel fysiek als mentaal? 

🎁 Schrijf je gratis in voor ons webinar ‘Omgaan met Stress’ op 18 mei om 19u30!

📩 DM ons “ECOURSE” op Instagram voor de link, of schrijf je meteen in via: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdNSVmIfRuIyjbZZW6P-tKTd09QoAIem5mEDvBFGk0BIHBKmA/viewform?usp=header 

--

Merken die wij gebruiken en vertrouwen: • Fungtional - 10% korting met code ONEPERCENT • Energetica Natura - 10% korting via onze community-link • EMR-Tek - 40% korting op alle toestellen met ONEPERCENT40

--

Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij? Ontdek ons aanbod!

Connect met ons op Instagram, of op Facebook.

Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons. Laat een review achter in je podcast-app — dat helpt ons enorm om te groeien. Tot de volgende, en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!

Laat ons weten wat je meeneemt uit deze aflevering!

Merken die wij gebruiken en vertrouwen:

• Fungtional - 10% korting met code ONEPERCENT op fungtional.be
• Snoozeless - 10% korting met code IMPROVEMENT
• Energetica Natura - 10% korting via onze community-link

Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?
Ontdek ons aanbod!

Connect met ons op Instagram, of op Facebook.

Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons.
Laat een review achter in je podcast-app — dat helpt ons enorm om te groeien.
Tot de volgende, en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!