台灣的微胖，在美國是標準身材｜S14 EP.4 不健康的胖

從美國的肥胖現況聊到不健康減肥 就像我20幾歲之後就沒有好好吃過三餐 加上長期高壓、失眠、喝酒和荷爾蒙失衡 身體慢慢進入節能模式，胖了將近 40 公斤 後來才知道自己一直是帶著營養不良的身體在變胖 透過與 Cofit 營養師一對一分析 了解到自己的身體數據、荷爾蒙肥胖體質、飲食狀況 才意識到原來自己日常糟糕的飲食習慣 實際真的對身體造成了非常多的傷害 真的讓我獲益良多 後續也參加了八週飲食調整計劃 最重要的是我學會了：減脂不是吃得少，是吃得夠、吃得對 也讓我更有意識去選擇吃進去的食物 就連柯龍也說我的腰圍跟肚子有明顯變小！ 如果你也想找出自己的肥胖根本原因 推薦報名 Cofit 營養師一對一體態及飲食分析30分鐘 🌟現在輸入優惠碼「ccr」只要 $450（原價 $699） 報名連結：https://hi.cofit.me/19PkB *想要趕快加入八週飲食計劃的，使用相同優惠碼最高折$1600！ 🔍ㄈㄈ尺 Instagram↘ https://reurl.cc/lapLed 🎙️Apple Podcast↘ https://reurl.cc/Nl1RWp 🎙️Spotify Podcast↘ https://spotify.link/kTCpz9EiiDb ☕贊助柯龍兩瓶韋恩咖啡 https://reurl.cc/NY93Qx 📩歡迎各式合作洽談 ccr@medicathon.com（Peggy） -- Hosting provided by SoundOn