«Способ обретения счастья». Кунг-фу, Родина, баланс, полако - беседуем с Максом

Эпизод про изменения, любовь к Родине и уважение к размеренному сербскому образу жизни.

☎️ на связи Максим Гребенщков @maxgreb

работал архитектором в Wrike, сейчас удаленно в «Единорогах»

Переехал в Сербию 1.5 года назад

📍Пенза->Питер->Пермь->Нови Сад

Несколько цитат из общения с Максом:

«Сейчас для меня - это здесь и сейчас»

«Изменяйся с изменениями»

«Мой опыт сугубо практический.

Я занимаюсь кунг фу илицюань.

Практически все в нем построено на осознанности…

В зависимости от задачи медитация может быть разной:

-Концентрироваться на точке тела - кончик носа

-Следить за дыханием

-Следить за движением и наблюдать те мышцы, которые напрягаются

-Спарринговать и при этом следить за тем, как меняется внимание, сознание при ускорении и замедлении темпа и т.д.

Эффекты у медитации могут быть самые разные:

-Радость на грани с эйфорией

-Найти решение для проблемы на работе

-Расслабление..»

«Такой замечательный способ быть, но он твой..»🎵

🔺команда проекта НАУЧИ МЕНЯ:

⭐️Звукорежиссер и соавтор

Кирилл Винницкий @kirillvinnitskiy

⭐️Ведущая и редактор 

Оля Виноградова @kirschkaramelle

⭐️Сопродюссер и второй мозг

Дима Диваков @divakov_dmitry

📩Больше информации о выпусках и гостях -> в телеграмм-канале чата 🤗💜

https://t.me/nauchimenia