53. Balans, styrka och puls – så mäter du din form genom tre tester!

I det här avsnittet gör vi något annorlunda – ett testpass i rörelse! Du får prova tre enkla tester som visar hur din kropp ligger till just nu, när det kommer till benstyrka, balans och kondition.

Inga redskap behövs – bara kroppen och lite nyfikenhet. Jag presenterar några riktvärden att jämföra med - för dig själv och med genomsnittet för olika åldrar. 

Vill du inte göra själva testerna kan du använda passet ändå som är kryddat med intervaller.

Ett avsnitt för dig som vill förstå din kropp bättre, få inspiration och kanske väcka tävlingsmänniskan lagom mycket. Nu kör vi!