#98 Longevidade Ativa - Como desafiar padrões e inspirar gerações aos 80 anos

Você já imaginou praticar musculação aos 80 anos? Neste episódio do nosso Podcast, conheça uma história que vai mudar sua visão sobre envelhecimento e exercícios físicos.

Nossa sócia, a médica oncogeriatra, Dr.ᵃ Daniele Amaro, recebe Silvia Masumoto, uma ex-bailarina que descobriu na musculação sua nova paixão. E olha, ela não começou ontem: iniciou aos 47 anos, após encerrar sua carreira no balé.

Nesta conversa reveladora, você vai descobrir:

• Como ela mantém uma rotina diária de exercícios

• O segredo para atravessar a menopausa sem grandes mudanças no corpo

• Por que ela decidiu ignorar os comentários negativos e seguir seu caminho

• A reação das pessoas quando descobrem sua idade

Para quem acha que existe idade certa para começar a se exercitar, esta conversa vai quebrar todos os seus paradigmas. Descubra como é possível desafiar os padrões impostos pela sociedade e conquistar uma vida ativa depois dos 80.

Assista ao episódio completo e compartilhe com amigos e familiares.

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