#158 Lutos no Envelhecimento: como lidar com as perdas e reconstruir a vida com Victoria Garcia

Neste episódio do Podcast Longidade, nossa sócia, a médica geriatra Dra. Polianna Souza, conversa com Victória Garcia, psicóloga clínica, sobre lutos no envelhecimento e como lidar com perdas sem reduzir a vida a elas.

A conversa amplia o olhar sobre o luto: não apenas a morte de alguém querido, mas também a aposentadoria, a perda de autonomia, mudanças no corpo, saída dos filhos de casa e sonhos que precisaram ser deixados para trás.

Pontos principais do episódio:

• O que é luto e por que ele vai além da morte.

• Perdas comuns no envelhecimento.

• Como reconhecer tristeza, raiva, culpa, medo e saudade.

• Por que o luto não tem tempo certo nem caminho linear.

• Finitude: como falar sobre morte pode reduzir angústias.

• Quando buscar ajuda profissional.

• Como apoiar alguém enlutado com presença e escuta.

• Frases que parecem ajudar, mas podem machucar.

Conteúdo educativo. Não substitui acompanhamento profissional individual.

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