Välkommen till Bara ett samtal med Evelina och Emmy. En podcast om livet, personlig utveckling, själen och allt däremellan.Vi är systrar, entreprenörer och kreatörer bakom Foodgeekz men vår nyfikenhet har alltid sträckt sig långt utanför det vi arbetar med. Båda är utbildade inom mediumskap, Emmy har en bakgrund inom skådespeleri och musik och Evelina är även utbildad coach och har fördjupat sig inom andlighet, reiki och meditation. Nyfikenheten på det andliga och den personliga utvecklingen har helt enkelt varit en del av våra liv länge och här får det möt...
Lyssna i Podli-appen 🎧
Följ dina favoritpoddar, lyssna offline och i bilen med CarPlay och Android Auto, och fortsätt alltid där du slutade. Prova gratis.
23 sep. 2026 · 38:02
I veckans avsnitt pratar vi om livets upp- och nedgångar, jobbiga känslor och varför vi ibland behöver låta det vara lite mörkt. Om att sluta kämpa emot det vi känner, förstå…
16 sep. 2026 · 28:13
I veckans avsnitt av Bara ett samtal pratar vi om vad som händer när livet plötsligt går i 180 och hur lätt det är att bli fartblind när det egentligen händer massor av roliga…
9 sep. 2026 · 34:14
I veckans avsnitt av Bara ett samtal pratar vi om vad som faktiskt händer när vi expanderar på riktigt och hur det bland annat påverkar relationerna runt omkring dig. Vad gör vi…
2 sep. 2026 · 24:52
I veckans avsnitt är vi äntligen tillbaka vid mikrofonerna! Vi gör en ordentlig wrap up på tiden som gått, vad vi har haft för oss och vad som faktiskt händer i våra liv just nu.…
15 apr. 2026 · 23:18
I veckans avsnitt pratar vi om kraften i att säga nej, på riktigt. Att våga ställa in, lyssna på kroppen och följa det som känns sant, även när det är obekvämt. För kroppen säger…
2 apr. 2026 · 31:01
I veckans avsnitt så pratar vi om hur det är och varför man får en ålderskris. Vad beror det på och hur uppkommer de egentligent? Vi pratar om att vi alla bär på mycket bagage…
25 mars 2026 · 25:00
I veckans avsnitt pratar vi om vad som händer när vi fyller på med intryck utifrån men tappar kontakten inåt. När allt rullar på kan det se ut som flow, men på insidan börjar det…
18 mars 2026 · 22:27
Och ja… ibland behöver man också sitta en stund i det som skaver. I smärtan, i frustrationen, i den där lilla “jag ger upp”-känslan. Inte för att stanna där, utan för att…
11 mars 2026 · 21:19
I veckans avsnitt pratar vi om vad som händer när vi faktiskt börjar följa vår egen inre kompass – och tillåter oss att röra oss i vår egen takt. Att ibland sakta ned, hämta hem…
4 mars 2026 · 21:54
Och ja…SORRY. Det blev inget avsnitt förra veckan – Bologna tog helt enkelt vår uppmärksamhet för att komma hem med ny energi. I veckans avsnitt pratar vi om att avsluta det…
17 feb. 2026 · 45:15
I veckans avsnitt delar Emmy om sin första mediumkurs och de insikter som kommit med den – läkande. Som terapi i en torktumlare. Vi pratar om mediumskap bortom readings och…
11 feb. 2026 · 30:58
I veckans avsnitt pratar vi om längtan efter mer – och varför den inte alltid betyder att vi måste förändra allt. Ibland räcker det att vända blicken inåt och stå stadigt i det…
4 feb. 2026 · 29:06
I veckans avsnitt delar Evelina om sin helg med avancerat mediumskap – om skillnaden mellan att vara i sin mänskliga energi och att kliva in i rollen som kanal. Energierna är…
28 jan. 2026 · 38:57
I veckans avsnitt dyker vi ner i dopamin och vårt belöningssystem och vad vi egentligen gör med oss själva i vardagen utan att tänka på det. Vi pratar om hur små, enkla…
22 jan. 2026 · 29:18
I veckans avsnitt pratar vi om de första dagarna på året och hur vi har landat i en ny känsla inför det som ligger framför oss. Just nu känner vi inte längre ett behov av att…
14 jan. 2026 · 27:49
I årets första avsnitt så pratar vi om hur man skiftar tillstånd. Att bjuda in nya vanor och rutiner för att det är nytt år, är inget man behöver stressa med trots att Evelina…
31 dec. 2025 · 21:25
I veckans lite kortare avsnitt gör vi en wrap up på juldagarna som varit och stannar upp inför skiftet mellan gammalt och nytt. Vi är påväg in i ettans år. Vi reflekterar över…
24 dec. 2025 · 52:33
I veckans avsnitt gästas vi av astrologen Frida Karlsson från Astroakademin. Tillsammans doppar vi tån i 2026 och tittar närmare på energierna för årets första halva. Det här är…
18 dec. 2025 · 41:49
I veckans avsnitt pratar vi om insikterna som kommer i skiftet mellan jul och nytt år. Om varför julen ofta väcker både eftertanke och stress – och hur lätt det är att tro att vi…
11 dec. 2025 · 26:04
I veckans avsnitt pratar vi om att våga möta motgångar utan att slå knut på sig själv. Hur kan vi tillåta det som händer att få hända utan att kämpa emot? Vi reflekterar över att…
3 dec. 2025 · 31:14
I veckans avsnitt så öppnar vi upp om att våga kolla på det som gör lite ont. Det finns omständigheter runtom oss som skaver. Hur kan vi möta det fullt ut? Utan att tappa oss…
27 nov. 2025 · 24:25
I veckans avsnitt så pratar vi kort om veckans som varit, har ni också känt att den varit seg som sirap? Fast ur en positiv bemärkelse. I dagens samhälle så blir vi ofta rädda om…
20 nov. 2025 · 19:52
I veckans avsnitt så pratar vi om hur vi kan konkret ta hand om våra reaktioner. Hur vi kan kalibrera om vårt tillstånd från något som inte gagnar oss till något som gynnar oss.…
13 nov. 2025 · 32:28
I veckans avsnitt bjuder vi på flera riktiga aha -moments. Vi pratar öppet och ärligt om att våga embracea vår inre djävul – den där delen av oss som ibland skrämmer, men som…
6 nov. 2025 · 27:20
I veckans avsnitt så pratar vi om dagarna som gått. Det har hänt mycket! Både högt och lågt. Men att våga stå kvar i sin sanning visar alltid vägen hem igen. Hur spiritualitet…
29 okt. 2025 · 21:58
I veckans avsnitt så har vi landat och grundat i Skåne. Vi pratar om att sakta ner och vad händer när vi arbetar dagligen med intentionen i våra to-do's? Vi pratar om att bjuda…
23 okt. 2025 · 32:12
I veckans avsnitt pratar vi om att våga prioritera tid för sig själv. Allt behöver inte gå så fort eller hända direkt. Vad händer om vi tillåter oss att sakta ner och ta en sak i…
14 okt. 2025 · 32:16
I veckans avsnitt så pratar vi om vikten att ge. Vi diggar inga snålisar och vad betyder det att vara snål? Hur det kan stoppa flödet för dig i livet. Universum svarar på energi.…
7 okt. 2025 · 34:52
I veckans avsnitt så pratar vi om hur hösten innebär att rensa ut, skala av och bjuda in nytt. Vi behöver inget nytt år för att det ska vara så. Vi kanske ska sätta upp 3 månders…
30 sep. 2025 · 27:18
Den här veckan är vi båda tillbaka vid mickarna! Vi pratar om känslan av att vara lite off track och vad det faktiskt gör med oss. Att växa är inte alltid bekvämt, ibland känns…
24 sep. 2025 · 16:26
I veckans avsnitt så pratar jag (Evelina) om hur vi kan transformera våra förväntningar till tacksamhet. Vi har alltid blivit lärda till att förvänta oss ”något” eller ”någon” av…
16 sep. 2025 · 21:54
I dagens samhälle så lever många med skam och skuld när vi har stunder eller dagar där vi inte gör någonting. Vi är så otroligt bedömda på vår prestation. Det går way back, sedan…
9 sep. 2025 · 20:01
I veckans avsnitt så kör jag (Evelina) solo. Jag pratar om en tid som inneburit att våga vara sårbar. Att våga vara i det som inte känns nice. Att våga söka hjälpa. Det är ett…
2 sep. 2025 · 26:17
I veckans avsnitt så pratar vi om veckan som gått som inneburit gränssättning, sorg, glädje och många insikter. Evelina börjar tro ännu mer på alltet och Emmy mediterar varje…
19 aug. 2025 · 23:16
I veckans avsnitt pratar vi om varför personlig utveckling inte alltid måste vara så seriös , det ska vara kul också! Vi reflekterar över energin just nu, hur små val i vardagen…
12 aug. 2025 · 34:38
I veckans avsnitt så gör vi en kort sum up om hur det har varit att komma hem till Sverige igen. Vad vi har prioriterat och det har varit mycket förändring i luften. Inte minst…
5 aug. 2025 · 25:07
I veckans avsnitt pratar vi om att våga kliva utanför det trygga och in i något nytt. Vad händer när vi tillåter oss själva att vara nybörjare igen? Vi delar tankar om att följa…
30 juli 2025 · 26:32
I veckans avsnitt pratar vi om att vår tid i Frankrike börjar gå mot sitt slut. En sommar som på många sätt känts oändlig fylld av nya möten, insikter och stunder som verkligen…
22 juli 2025 · 26:09
fter en av de mest omtumlande veckorna på länge har vi äntligen landat – och i veckans avsnitt delar vi vad vi lärt oss på vägen. Vi pratar om kraften i att tacka nej, att våga…
15 juli 2025 · 25:21
Den här veckan poddar vi från slottslivet i Frankrike och pratar om hur mycket rutiner och struktur faktiskt gör för vårt välmående även (eller kanske särskilt) när vi är långt…
8 juli 2025 · 25:19
Vi har landat i slottslivet här i Frankrike – och i veckans avsnitt delar vi hur vi försöker hålla fast vid våra rutiner, mitt i sommarens flöde. Hur gör man för att må bra och…
1 juli 2025 · 22:13
Den här veckan poddar vi från vårt nya hem – ett slott (!) i Frankrike där vi lagar mat för Surfakademin i fem veckor. Vi delar första intrycken, nya rutiner, skratt, utmaningar…
24 juni 2025 · 51:13
I veckans avsnitt av Zen & Sånt gästas vi av inspirerande Karolina Hörwing – kreatör, inspiratör och en nära vän till oss. Hon delar med sig av hur hon genom modiga beslut och…
17 juni 2025 · 41:56
Den här veckan gästas vi av inspirerande Lovisa Hahn, grundare av hudvårdsmärket Under Your Skin. Vi pratar om resan bakom bolaget, hur det är att driva företag med ett medvetet…
10 juni 2025 · 25:28
Den här veckan poddar vi från Skåne, lite trötta men med hjärtat fullt. Vi pratar om fullmånen, de senaste sex månadernas resa, och om att våga lyfta blicken framåt. Hur kan vi…
3 juni 2025 · 34:33
I veckans avsnitt pratar vi om att tacka nej och hur det faktiskt kan öppna upp för ett helt nytt flow. Vi delar egna erfarenheter kring att våga omplanera, känna in, och ibland…
27 maj 2025 · 41:17
I veckans avsnitt dyker vi ner i Non-Duality – vad det egentligen innebär och hur vi kan leva mer i linje med vår sanna natur. Vi pratar om att vara människa i allt det vackra,…
20 maj 2025 · 35:30
Den här veckan blir det ärligt, nära och sårbart. Vi delar våra upplevelser av oro och ångest, känslor som ofta dyker upp när något nytt är på väg att ta form. Vi behöver inte…
13 maj 2025 · 27:04
I veckans korta catch-up avsnitt pratar vi om energierna och att våga göra uttryck för hur vi känner. Vi pratar om hur vi kan landa i mer ödmjukhet inför våra behov, det vi vill…
6 maj 2025 · 50:29
I veckans avsnitt reflekterar vi över förändringarna som just nu sker, både inom oss och runt oss. Vi pratar om känslan av att befinna sig i en inandning snarare än en utandning…
29 apr. 2025 · 30:08
Den här veckan pratar vi om kraften i att flytta fokus från sig själv till omgivningen – och hur det kan hjälpa oss att hitta vårt verkliga varför. I en tid där självutveckling…
22 apr. 2025 · 25:14
I veckans lite kortare avsnitt landar vi i nuet och pratar om veckan som varit. Allt blir inte alltid som man tänkt sig – och det är helt okej. Vi är lite trötta, lite mjuka och…
15 apr. 2025 · 28:20
I veckans avsnitt är det både flörtigt och flummigt, precis som vi gillar det. Vi delar en spännande nyhet som tar Foodgeekz till nästa nivå (ja, det händer grejer!), pratar om…
8 apr. 2025 · 51:30
I veckans avsnitt landar vi i en helt ny vardag – med nya rutiner, nya insikter och ett lugnare tempo. Vi pratar om konsten att sätta gränser (även när det känns obekvämt), att…
1 apr. 2025 · 50:56
I veckans avsnitt wrappar vi upp veckan och Evelinas dagar på Mallis. Hon delar sina bästa restaurangtips från Palma. Emmy har fått ett ryck och tagit i med städhandskarna, och…
25 mars 2025 · 25:47
I veckans avsnitt catchar vi upp om livet som pågår. Det astrologiska nyåret har startat vilket betyder att det just nu kan kännas som en nystart. Solen står i full blom i…
18 mars 2025 · 48:20
I veckans avsnitt gästas vi av ingen mindre än Hillevi Arkel – kreatören som inspirerar hundratusentals varje dag med sina budgetvänliga recept och smarta ekonomitips på…
11 mars 2025 · 50:31
I veckans avsnitt så pratar vi om veckan som gått. Förmörkelsen vi är påväg in i. Vi besvarar våra mest ställda frågor. Energin just nu kan upplevas som speciell. Kanske vi kan…
5 mars 2025 · 35:35
Den här veckan berättar Evelina om ett oväntat besök hemma, och vi pratar om hur vi kan jobba med tiden istället för att stressa mot den. Genom små förändringar i vardagen kan vi…
26 feb. 2025 · 45:01
Den kollektiva energin för 2025 är här – är du redo att gå din egen väg? I veckans avsnitt gästas vi av Amanda Zoe Krepp, aka Spirri Spirri, för ett samtal om tarotkort,…
18 feb. 2025 · 43:23
I veckans avsnitt pratar vi om hur vi tittar, accepterar, raderar och omkodar våra programmeringar. Allt det här handlar om att se över vad som styr oss, och vem. Vi dyker också…
11 feb. 2025 · 38:02
I veckans avsnitt pratar vi om hur viktigt det är att vara nybörjare i en värld av olikheter. Hur vi kan se utmaningar som signaler och inte som hinder. Vi pratar också om hur vi…
5 feb. 2025 · 25:41
Den här veckan pratar vi om allt vi varit med om de senaste dagarna – en tid med lite tyngre energi, men också viktiga insikter. Hur navigerar vi i känslor utan att fastna i dem?…
28 jan. 2025 · 32:39
I veckans avsnitt delar vi spännande händelser från veckan som gått – insikter som öppnat nya dörrar och perspektiv. Bland annat har vi fått veta mer om vår starka samiska…
21 jan. 2025 · 25:16
I veckans avsnitt introducerar vi vårt nya segment "Veckans Glow och Veckans No" där vi delar det bästa och det mindre härliga från veckan som gått. Dessutom pratar vi om hela…
14 jan. 2025 · 29:37
I veckans avsnitt dyker vi in i energierna som omger oss just nu. Med en pågående fullmåne i kräftan släpper vi taget för att våga bjuda in något större och landa HEMMA. Varför…
8 jan. 2025 · 16:06
I veckans kortare bonusavsnitt delar Emmy lite om livet som varit på senaste följt av en övning som förändrat på många plan. Låt dig inspireras och prova övningen du med! Hosted…
7 jan. 2025 · 33:02
I veckans avsnitt pratar vi om att ta hand om vår fysiska kropp och hur den är kopplad till livslängd och välmående. Vi har sett Bryan Johnsons dokumentär på Netflix, vi…
1 jan. 2025 · 20:17
I årets första avsnitt, i veckans avsnitt guidar Evelina från sin intention inför året. Ett kortare kraftfullare avsnitt om hur du kan komma tillbaka till dig själv. Vad som har…
24 dec. 2024 · 28:50
I veckans avsnitt gästar vår favoritastrolog Frida Karlsson och ger oss en spännande inblick i vad 2025 kan komma att bjuda på astrologiskt. Vi pratar om energierna för det…
18 dec. 2024 · 34:01
I veckans avsnitt pratar vi om vart vi står just nu och den resa vi gör för att våga ta mer plats i våra liv. Vi delar insikter om gamla programmeringar som hållit oss tillbaka…
11 dec. 2024 · 37:03
Den här veckan bjuder vi på ett energifyllt och glatt avsnitt där vi reflekterar över en vecka som varit allt annat än vanlig! Vi delar hur vi precis påbörjat en ny utbildning…
4 dec. 2024 · 49:00
Den här veckan gästas vi av Alexandra Bylund igen, och vi pratar om hur vi just nu jobbar med att bryta gamla mönster och skapa nya vanor. Vi delar våra tankar om hennes…
27 nov. 2024 · 41:36
Efter en vecka hemma reflekterar vi över hur livet rullat på i full fart. Vi pratar om vad vi landat i, nya insikter och hur viktigt det är att hitta balansen när tempot skruvas…
20 nov. 2024 · 38:40
I veckans avsnitt spelar vi in från vår sista dag i Spanien, där vi har fått landa, reflektera och bara vara. Det har varit en vecka fylld av nära samtal, skratt och insikter som…
13 nov. 2024 · 33:42
I veckans avsnitt pratar vi om hur vi hanterar den tid av förändring som vi alla verkar gå igenom just nu. Vi diskuterar hur vi kan ta emot det nya på ett sätt som känns bra och…
5 nov. 2024 · 31:30
I veckans soloavsnitt delar jag mina tankar om hur vi kan stanna kvar i vår egen kraft, även när självtvivel smyger sig på. Den senaste veckan har jag känt av tvivel, och jag…
30 okt. 2024 · 39:49
I veckans avsnitt pratar vi om förändring och energin i att släppa taget – oavsett om det handlar om en relation, ett jobb, eller något annat som är redo att lämna våra liv. Vi…
23 okt. 2024 · 52:42
Den här veckan bjuder vi på en favorit i repris med fantastiska Ida B Olsson! I det här inspirerande avsnittet pratar vi om hur du kan träna med glädje och släppa…
15 okt. 2024 · 34:46
I veckans avsnitt dyker vi ner i det viktiga temat att våga känna allt. Vi diskuterar hur vi kan distansera oss från våra tankar och känslor för att komma i kontakt med vår inre…
8 okt. 2024 · 36:22
Den här veckan poddar jag själv (Evelina) och delar mina tankar kring att vara i "mellanrummet" – den där speciella platsen mellan det gamla och nya, där man behöver mod för att…
1 okt. 2024 · 34:40
I veckans avsnitt reflekterar vi över veckan som gått– där huvudet har varit piggt men kroppen trött. Vi har haft fullt upp med event, spa och en ny metodik vi kallar "Wins and…
24 sep. 2024 · 50:21
Den här veckan kör vi ett härligt frågeavsnitt där vi svarar på spännande frågor! Vi pratar om allt från våra största lärdomar inom personlig utveckling och hur vi håller…
17 sep. 2024 · 36:14
I veckans avsnitt utforskar vi vårt förhållande till framgång och hur vi kan vara mer ärliga mot oss själva när det kommer till vårt värde och förtjänst. Hur ser du på framgång,…
10 sep. 2024 · 44:18
I veckans avsnitt gästas vi av den astrologiska experten Frida Karlsson, där vi dyker djupt in i hur planeternas rörelser och placeringar påverkar oss just nu. Vi står inför en…
3 sep. 2024 · 1:14:32
I detta inspirerande avsnitt av Zen & Sånt gästas vi av den fantastiska Alexandra Bylund! Vi dyker djupt ner i kraften av att programmera om ditt undermedvetna och hur det kan…
27 aug. 2024 · 39:00
Denna vecka bjuder vi på en spännande mix av nya insikter, mediala upplevelser och kraften i att leva inifrån och ut! Vi diskuterar hur små förändringar kan skapa stora…
20 aug. 2024 · 31:48
I veckans sprudlande avsnitt av Zen & Sånt bjuder vi på en härlig mix av skratt, insikter och hög energi. Vi startar med en uppdatering om helgen – hur har den varit? Emmy har…
13 aug. 2024 · 35:08
I det här fullspäckade avsnittet av Zen och sånt bjuder vi på en härlig blandning av reflektioner, skratt och viktiga insikter. Vi inleder med en recap av veckan. Evelina står…
6 aug. 2024 · 34:13
I veckans avsnitt catchar vi upp om sommarlovet, tuttar och DUTTAR och morgonhälsningar i sängen. Vad förväntar vi oss inför hösten? Jaja! Spänn fast er! Nu åker vi. Njut av…
30 juli 2024 · 29:59
I veckans avsnitt checkar vi in för lite mer snällhet under sommarlovet. Emmy har varit i Italien och fått en väldigt speciell upplevelse. Evelina städar mer än vanligt (tack…
24 juli 2024 · 40:35
I veckans avsnitt gästar Spirri Spirri aka Amanda Zoe podden. Hon berättar hur vi kan regissera vår egna verklighet. Vi samtalar om visualisering, manifestation och att driva…
16 juli 2024 · 37:51
I veckans avsnitt pratar vi högt och lågt om hur du kan optimera sommaren med att inte ställa så höga krav på dig själv. Se inte allt så seriöst hela tiden och praktisera din…
10 juli 2024 · 42:12
I veckans avsnitt så gästar Amanda Miklin podden vilket vi är så glada över. Amanda är en av grundarna bakom Holy Crap, jobbar med healing och är just nu inne i en period där hon…
3 juli 2024 · 38:20
I veckans avsnitt pratar vi om att våga tänka själv. Att inte bara ”följa strömmen”, utan våga tänka ett steg längre. Vi naggar i det ”stora ansvaret” som profiler, kreatörer och…
25 juni 2024 · 33:07
I veckans poddavsnitt uppdaterar vi om midsommarhelgen, vad vi kan förvänta oss från energierna som pågår nu och varför det kan vara skönt att bara chilla hemma? Sommaren är…
19 juni 2024 · 40:57
I veckans avsnitt gästas vi av Matilda Sjöberg. Vi samtalar om hur du alltid har tillgång att bryta dig loss från gammalt, frigöra dig själv, allt för att nå din fulla potential.…
11 juni 2024 · 24:14
I veckans avsnitt så öppnar vi båda upp oss om hur allt känns just nu. Efter intensiva otroliga månader så finns där alltid en baksida. Vi kommer tillbaka till vad som är viktigt…
4 juni 2024 · 1:07:37
I veckans avsnitt så gästar underbara Frida Karlsson. Ett avsnitt vi verkligen har längtat efter. Frida är välbevandrad i astrovärlden och vi dyker djupt. Så otroligt duktig! Vi…
28 maj 2024 · 35:22
I veckans avsnitt kör Evelina soloavsnitt för Emmy är i Serbien och härjar. Evelina berättar om veckan som varit otroligt expansiv. Farfar Peter har lämnat jordelivet. Så mycket…
Lyssna i Podli-appen 🎧
Följ dina favoritpoddar, lyssna offline och i bilen med CarPlay och Android Auto, och fortsätt alltid där du slutade. Prova gratis.
Din podd? Hämta Podli-märket till din sajt
