Udržateľné chudnutie : V hlave to začína, výživou pokračuje. Kompletný sprievodca s Alexandrou Gyűrösiovou

Túto epizódu venujem všetkým ženám, ktoré niekedy verili, že ich hodnota závisí od čísla na váhe.  Ak si niekedy držaladiétu, cítila výčitky po jedle, alebo sa porovnávala s nejakým "ideálom krásy"  — táto epizóda je pre teba. Dnes sa rozprávam s Alexandrou Gyűrösiovou z Centra Výživy pod vedením lekára Borisa Bajera, ktorá onedlho končí štúdium v odbore nutričný terapeut na Slovenskej zdravotníckej univerzite v Bratislave. Absolvovala kurzy ako Nutrition expert, Poradca pre výživu, Manažment obézneho klienta, Výživa tehotných a dojčiacich žien, Suplementácia či školenie kognitívno-behaviorálnej terapie. A vďaka tomu pôjdeme do hĺbky: psychológia chudnutia, ako na to zdravo a udržateľne, a ako sa chrániť pred množstvom nezmyslov, ktoré na nás denne útočia. Ak chceš konečne vystúpiť z kruhu diét a prejedania, sezónne každý rok chudnúť a dávať si predsavzatia „od januára“ alebo opakovať najslávnejšie „odzajtra“, táto epizóda je pre teba.