Nutričná terapeutka bez filtra: prečo väčšina diét nefunguje s Alexandrou Gyűrösiovou

V tejto epizóde sa s nutričnou terapeutkou z Centra výživy pod vedením lekára Borisa Bajera rozprávame úplne otvorene a bez obalu o tom, prečo dnes väčšina ľudí nemá problém len s jedlom — ale hlavne s mindsetom okolo jedla.

Prečo sa vieme prejesť aj “healthy” potravinami?
Prečo sa z jedla stala odmena, záplata aj hobby?
A prečo nám dnes chaos, stres a overstimulovaný život komplikujú vzťah k jedlu viac než samotná pizza?

Rozoberáme:

• emocionálne jedenie
• intuitívne stravovanie
• “cheat day” mentalitu
• prejedanie sa zdravým jedlom
• kalorický nadbytok bez uvedomenia
• perfekcionizmus v healthy lifestyle
• prečo extrémne diéty nefungujú dlhodobo
• aj to, ako si vytvoriť normálny, udržateľný vzťah k jedlu

Toto nie je epizóda o dokonalej forme.
Je to epizóda o realite.