Женское тело в период менопаузы

Вступая в период менопаузы, многие женщины отмечают, что их тело начинает довольно быстро меняться: неконтролируемо набирается вес, появляется сильная отечность. Кроме внешних признаков есть еще скрытые, невидимые внешне изменения, такие как потеря мышечной и костной массы, ухудшение работы суставов и связок. Рано или поздно эти изменения тоже станут заметными, например, в виде остеопороза – и этого важно не допустить. Как заботиться о теле в период менопаузы, как изменить образ жизни и привычки, каким видам спорта отдать предпочтение и сколько времени уделять тренировкам – обсудили с физиотерапевтом, реабилитологом Анной Грикевич.

Анна Грикевич, специалист по работе с мышцами тазового дна, физиотерапевт и реабилитолог, основатель платформы онлайн-реабилитации Bloomcare, сооснователь клиники Bloomcare Clinic

https://bloomcare.ru

Задать вопросы и предложить актуальные темы:

https://t.me/content40plus

msyutaeva@gmail.com

Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy

Vichy Dercos – интенсивный шампунь-уход против перхоти для нормальных и жирных волос. Он не содержит сульфатов, красителей и парабенов, бережно воздействует на кожу головы и успокаивает ее. Благодаря селену в составе шампунь эффективно борется с перхотью, нормализует работу сальных желез и восстанавливает баланс микробиома. Салициловая кислота мягко отшелушивает, а керамиды и витамин Е восстанавливают кожу головы. https://clck.ru/3WicFx

Узнать о гормональных изменениях, которые происходят в женском организме на разных этапах жизни, можно на сайте проекта «Наука женского здоровья», который бренд дермакосметики Vichy выпустил при поддержке медицинского сообщества. https://www.hormonall.com/ru

Реклама, vichy.ru, erid: 2VfnxyWTPX2

Команда

Автор и ведущая: Марина Сютаева

Продюсер: Мария Авраменко

Звукорежиссер: Юрий Шустицкий

Младший продюсер: Лиля Мурзак

Графика, дизайн, обложка: Елизавета Гашицкая

Креативный продюсер: Наташа Чернова

Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»