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En este episodio hablamos sobre cómo empezar a correr desde cero y convertirse en runner de manera segura y sostenible. Junto a Roger Ramírez Marrero, docente de Running de la Universidad del Norte, conoceremos cómo encontrar el ritmo adecuado, cuánto entrenar, qué errores evitar y cómo reducir el riesgo de lesiones. Una conversación pensada para quienes quieren prepararse para “Corre con un Norte” y disfrutar del running desde los primeros kilómetros.
