Bolí tě záda? Na vině mohou být chodidla. Co radí fyzioterapeut?

To, jak stojíme, zásadně ovlivňuje náš celkový pohyb i držení páteře. V této epizodě probíráme s fyzioterapeutem Michaelem Tichovem, jak lépe vnímat své tělo v běžných denních situacích a co doopravdy stojí za vznikem vbočeného palce. Podíváme se také na to, jaké sporty nohám nejvíce svědčí, jaká je realita kolem tejpování nebo zda je populární chůze naboso vhodná pro každého.

🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:16 Význam chodidel pro fungování celého těla a držení postavy

00:59 Vliv rozložení těžiště na napětí v těle a ergonomii

03:27 Jak využít běžné denní chvíle k vnímání vlastního postoje

04:30 Jednoduchý trik s těžištěm pro aktivaci zad a napřímení těla

08:07 Souvislost mezi držením těla, psychickým stresem a bolestí

09:08 Nejčastější diagnózy chodidel a jejich vliv na chůzi

11:20 Mýty kolem plochých nohou a funkční rozdíly v klenbě

17:01 Chůze naboso, péče o nohy a principy groundingu

19:34 Sportovní obuv, nevhodné boty a cvičení bez obuvi

22:40 Pravda o funkčnosti tejpování a jeho psychologický efekt

24:06 Genetika u vbočeného palce a možnosti prevence

📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace

💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879

⌨️ Naše sociální sítě:

📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz

📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz

📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz

🎙 Host: Mgr. Michael Tichov, fyzioterapeut a zakladatel FyzioGO.