Le Pillole del Pier — Pillole, Pagelle, ed altro ancora!

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Una guida pratica al recupero fisico pensata per chi gioca a calcetto.
In questa puntata de "Le Pillole del Pier", scopri perché i dolori muscolari raggiungono il loro picco tra martedì e mercoledì e la ragione per cui l'acido lattico non c'entra nulla con i dolori del giorno dopo. Impara come i DOMS colpiscono i muscoli meno abituati allo sforzo e come pochi minuti di defaticamento e allungamento a fine partita possono ridurre la rigidità muscolare.

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