Denně 5 kusů zeleniny a 10 tisíc kroků. Co opravdu zajistí vitalitu a dlouhověkost, prozrazuje vědec

Doplňky stravy nepotřebujete, pokud se stravujete pestře. Alespoň to tvrdí biochemik Aleš Dvořák z Ústavu lékařské biochemie a laboratorní diagnostiky 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy. Jeho nová kniha s názvem Za hranicemi vitality odhaluje, co se za notoricky známými doporučeními o zdravém životním stylu skutečně skrývá a která z nich mají oporu v současné vědě.

Všechny díly podcastu Dopolední host můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.