#126 - Bjørn Bjorvatn (💤 Den utrolige søvnen 🧠 Søvnens superkrefter 🌙 Hvordan sove bedre 🔬 Søvn, helse og hjernen)

🎙️ Episodebeskrivelse

Hvorfor sover vi – og hva skjer egentlig når vi ikke gjør det? 😴
Professor Bjørn Bjorvatn, en av Norges fremste søvnforskere, har viet livet sitt til å forstå og formidle søvnens mysterier. 🧠 I denne episoden snakker vi om hvorfor søvn er så avgjørende for helse, humør og prestasjon – og hva som faktisk skjer i hjernen når vi lukker øynene. 🌙

Vi går også inn i hans nye bok Den utrolige søvnen, som viser hvordan søvn påvirker alt fra kreativitet og hukommelse til immunforsvar og livslengde – og hva du konkret kan gjøre for å sove bedre. 💫

En samtale om forskning, livsstil og de små tingene som kan gi deg en bedre natt – og et bedre liv. 🌌

🎙 Lyst til å støtte Bendiksen Airways?

• Gi podcasten ⭐⭐⭐⭐⭐ og trykk "Følg" på Spotify eller der du hører podcaster – det hjelper enormt! 🙏

• Du kan også støtte direkte via Vipps: 95992 088

📲 Hold kontakten med Alexander:

• Twitter/X: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@AlexBendiksen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

• Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alexander Bendiksen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tusen takk for at du lytter – du er en del av reisen! ✈️