#101 - Marte Roa Syvertsen (Hjernehelse)

🧠 Hvordan formes hjernen – og kan du gjøre den bedre selv?

Gjest: Marte Roa Syvertsen

Hva skjer i hjernen når vi lærer noe nytt, endrer en vane eller kjenner på sterke følelser? I denne episoden får du møte lege, nevrolog og forfatter Marte Roa Syvertsen, som gir deg innsikt i hjernens fantastiske – og formbare – natur.

Vi snakker om:
– Hvorfor søvn er hjernens viktigste byggeplass 💤
– Hvordan fellesskap og relasjoner bygger sterke nettverk
– Fysisk aktivitet som elektrisk fyrverkeri for hjernen
– Nye vaner, nye mønstre og hvordan endring faktisk skjer
– Stress, tilstedeværelse og hva ro gjør med hodet
– Og hvorfor sol og lys påvirker hjernen mer enn du tror ☀️

Vi tar også opp noen utfordrende spørsmål:
– Er hjernen vår egentlig bygget for den moderne verden?
– Hva gjør sosiale medier med konsentrasjonen vår?
– Hvor langt kan – og bør – vi gå for å "hacke" hjernen?

Det beste du kan gjøre for å støtte podcasten er å gi den 5* og trykke "følg" på Spotify eller hvor enn du hører på - takk!😁

Du kan også støtte podcasten ved å vippse til: 95992 088

Alexander finner du på:

Twitter: @AlexBendiksen

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=100004906086710⁠⁠⁠⁠