#158 - Gunaketu Bjørn Kjønstad (Meditasjon Mindfulness Buddhisme Stillhet Oppmerksomhet)

Hva er meditasjon egentlig – utover apper, pusteteknikker og “mindfulness” på sosiale medier?

I denne episoden av Bendiksen Airways snakker vi med Gunaketu Bjørn Kjønstad fra Oslo Buddhistsenter om meditasjon, mindfulness og den dypere filosofien bak praksisen.

Samtalen går inn på hvordan meditasjon påvirker sinnet, hvorfor mange sliter med å “få det til”, og hva som skiller overfladisk avkobling fra genuin indre utvikling. Vi snakker også om stillhet, uro, ego, konsentrasjon og hvorfor meditasjon ofte handler mindre om å kontrollere tanker – og mer om å forstå dem.

Kjønstad deler erfaringer fra flere tiår med praksis og undervisning, og gir konkrete perspektiver på hvordan meditasjon kan integreres i et moderne, travelt liv uten å bli enda et prestasjonsprosjekt.

En episode om oppmerksomhet, selvinnsikt og hva som skjer når vi faktisk setter oss ned og observerer vårt eget sinn.

🎙 Lyst til å støtte Bendiksen Airways?

• Gi podcasten ⭐⭐⭐⭐⭐ og trykk "Følg" på Spotify eller der du hører podcaster – det hjelper enormt! 🙏

• Du kan også støtte direkte via Vipps: 95992 088

📲 Hold kontakten med Alexander:

• Twitter/X: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@AlexBendiksen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

• Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alexander Bendiksen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tusen takk for at du lytter – du er en del av reisen!