#131 - Terese Tveit (Hjernen & Prestasjon , Stress, identitet og mental styrke, Batmaneffekt, indre dialog og strategi)

🎙️ Episodebeskrivelse

Hva skjer egentlig i hjernen når vi skal prestere? 🧠⚽
Og hvorfor er det ofte tankene – ikke kroppen – som stopper oss først?

I denne episoden av Bendiksen Airways møter Alexander psykolog Terese Tveit for en samtale om hjernen, adferd og toppidrett. Vi snakker om stress og «fight-or-flight» 🥊, visualisering og «Batmaneffekten» 🦇, og hvordan indre dialog og identitet kan løfte eller senke prestasjonen.

Terese deler praktiske verktøy og eksempler fra forskning 💡📈: hvordan språk, fokus og mental strategi kan hjelpe oss å håndtere press, bygge robusthet og få hjernen til å spille på lag når det gjelder som mest. Vi gjør også en kort øvelse sammen – live i episoden 🎧💭.

Dette er en episode for deg som vil forstå hvordan hjernen former prestasjon – og hvordan du kan trene den 💪🧠🔥

🎙️✈️

🎙 Lyst til å støtte Bendiksen Airways?

• Gi podcasten ⭐⭐⭐⭐⭐ og trykk "Følg" på Spotify eller der du hører podcaster – det hjelper enormt! 🙏

• Du kan også støtte direkte via Vipps: 95992 088

📲 Hold kontakten med Alexander:

• Twitter/X: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@AlexBendiksen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

• Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alexander Bendiksen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tusen takk for at du lytter – du er en del av reisen! ✈️