Ste unavení a nefunguje vám pamäť? Zistili sme, čo pomôže

Zhoršuje sa vám pamäť, ste v poslednej dobe viac unavení alebo sa po námahe ťažšie regenerujete? A počuli ste o karnozíne? Je to látka, ktorú si telo vytvára samo. Ako zistíme, že nám v tele ubúda a ako to môžeme napraviť? Pomôže nám spomaliť starnutie, podporiť vitalitu aj ochrániť mozog? V podcaste s farmaceutkou Gabrielou Kroupovou sme zisťovali, ako karnozín funguje, kde sa v tele nachádza a ako ho doplniť? Ovplyvňuje jeho hladinu vek, stres, životospráva či fyzická aktivita? Je pravda, že športovci starnú pomalšie? Ako sú na tom vegetariáni a vegáni? V ktorých potravinách sa karnozín nachádza a možno ho dopĺňať výživovými doplnkami? Rozprávali sme sa aj o tom, či karnozín chráni bunky pred oxidačným stresom, posilňuje nervový systém, zlepšuje regeneráciu a má priaznivý vplyv na koncentráciu a náladu. S ktorými vitamínmi a látkami sa najlepšie kombinuje, kedy a ako ho užívať, či sa ním dá predávkovať a aké výsledky možno očakávať.

Ak máte akékoľvek postrehy k tomuto podcastu, napíšte nám na mail dobrejedloprezdravie@newsandmedia.sk
   

Už sa na nás môžete aj pozrieť. Kliknite si na náš YouTube kanál!