#105 - JAK ŽÍT BEZ BOLESTI DÍKY SPRÁVNÉMU POHYBU | HANKA TOUFAROVÁ | KOMPENZACE POHYBU

Do tohoto podcastu jsme si pozvali pohybovou specialistku, holistickou koučku, motivátorka, instruktorku, školitelku metody FitPainFree, trenérku a choreografku mistryň světa - Hanku Toufarovou

https://pohybbezbolesti.com

https://www.instagram.com/hankatouf/

Hanka pomáhá lidem z bolesti k funkčnímu tělu! Sama o sobě řiká, že miluje pohyb, dýchá pohyb, žije pohybem a předává jej tak, aby jej pochopili a uměli sami zařadit do běžného dne. S pochopením, empatií a ohledem na aktuální potřeby učí pracovat i vaše svaly, aby byli funkční!

Bavili jsme se společně o jejím příběhu, jak se dostala k jejímu pohybovému poslání, kdy v ranném věku hodně cvičila, sportovala, až jí to dovedlo do stavu, kdy měla bolavé tělo a nedovolovalo jí to již závodit.

Postupně se dostala k metodám a funkčním cvikům, které nyní předává a konzultuje s klienty.

Pohyb je pro ní životní nutnost a zároveň i radost! A takto nahlížet na toto téma doporučuje všem a zároveň lidi k tomuto postoji motivuje.

Hanka vnímá velký problém v současnosti v tom, že spousta lidí během dne sedí a moc se nehýbe! a toto vše už začíná od dětského věku a proto se tvoří projekt do škol, kde chce učitelům předávat základy správného držení těla, pohybu a tak dále.

V podcastu i prakticky ukazuje, co můžeme dělat při běžných činnostech, abychom tělu ulevili a dostali tak tělo do rovnováhy a funkčnosti.

Hanka vysvětlí i kompenzační cvičení, což je velice důležité pro jednostranně zaměřené sporty a obecně jednostranné pohyby!

Pro komunitu na platformě HEROHERO si Hanka připravila video se cvičením, kde během 10 minut ukáže, jak kompenzovat sedavé zaměstnání během dne a to i rovnou v kanceláři!

https://herohero.co/magiezivota 

Zároveň si Hanka pro všechny posluchače připravila losování pro jeden vstup ZDARMA do jejího letního on-line kurzu, který vám pomůže získat denní motivaci ke srovnání a protažení těla. Zároveň vám dopřeje zasloužený stretching na dovolené nebo po delším výletu.

Budeme rádi za sdílení podcastu na sociálních sítích a mezi kamarády.

Příjemný a obohacující poslech přejí,

Honza a Radek

Napiš Radkovi

Instagram na Radka

Napiš Honzovi

FB Messenger

Zpráva na Instagram