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Sergio Fuka | Desempenho e Saúde

Sérgio Fuka

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Sobre este podcast

Domine seu Desempenho Físico & Saúde em 8 semanas. Aprenda a maneira correta de treinar e se alimentar de forma natural otimizando sua força, desempenho físico e mental, tratando e prevenindo doenças.

Episódios

• Jejum Intermitente Causa Perda de Massa Muscular?

  28 de set. de 2026 · 16:21

  Entre na MENTORIA domine seu desempenho físico e saúde em 8 semanas: https://desempenhosaude.com.brSou @sergiofuka, especialista em treinamento de força, dieta carnívora, jejum e…

• Treinamento de Força Para o Esporte: como ficar mais forte e potente para qualquer esporte?

  25 de set. de 2026 · 45:07

  **TREINAMENTO DE FORÇA PARA ESPORTES: A BASE DO DESEMPENHO FÍSICO** Força é a base para desenvolver **potência, velocidade, agilidade, equilíbrio e capacidade de trabalho**. O…

• Resistência à Insulina e Diabetes Tipo 2: Você Será Vítima Das Doenças Metabólicas?

  22 de set. de 2026 · 21:41

  Resistência à Insulina e Diabetes Tipo 2: Você Será a Próxima Vítima?Resistência à insulina, glicemia alta e diabetes tipo 2 podem se desenvolver silenciosamente. Neste vídeo,…

• Seus Hormônios Fazem Você Engordar | Só Contar Calorias Não Emagrece

  17 de set. de 2026 · 25:48

  Seus hormônios fazem você engordar? Só contar calorias realmente é suficiente para emagrecer?Você já ouviu que estar acima do peso é simplesmente falta de força de vontade, gula…

• Musculação e Treinamento de Força: Peso Importa na Hora de Treinar?

  11 de set. de 2026 · 26:51

  **PESO NA BARRA IMPORTA PARA GANHAR MÚSCULO?**Neste vídeo, eu explico por que a **progressão de carga no treinamento de força** é uma das ferramentas mais importantes para quem…

• Quem Tem Dor e Problema de Coluna Pode Fazer Agachamento e Levantamento Terra no Treino de Força?

  8 de set. de 2026 · 15:16

  Sou @sergiofuka, especialista em treinamento de força, dieta carnívora, jejum e hábitos de saúde.Aqui você aprende a dominar seu desempenho físico, mental e saúde em apenas 8…

• Nutrição e Dieta: Variedade X Qualidade

  2 de set. de 2026 · 16:48

  DIETA CARNÍVORA: VARIEDADE X QUALIDADE | NUTRIÇÃO, BIODISPONIBILIDADE E SAÚDE METABÓLICASerá que uma alimentação saudável precisa necessariamente ter uma grande variedade de…

• Treinamento de Força: Por Que Usar 5 Repetições Para Ganhar Força, Massa Muscular e Dominar seu Desempenho Físico e Saúde?

  31 de ago. de 2026 · 37:29

  Sou @sergiofuka, especialista em treinamento de força, dieta carnívora, jejum e hábitos de saúde.Aqui você aprende a dominar seu desempenho físico, mental e saúde em apenas 8…

• Exercício Emagrece?

  27 de ago. de 2026 · 26:50

  Sou @sergiofuka, especialista em treinamento de força, dieta carnívora, jejum e hábitos de saúde.Aqui você aprende a dominar seu desempenho físico, mental e saúde em apenas 8…

• Posso Fazer Jejum Intermitente Junto com Treino de Força?

  25 de ago. de 2026 · 12:22

  Sou @sergiofuka, especialista em treinamento de força, dieta carnívora, jejum e hábitos de saúde.Aqui você aprende a dominar seu desempenho físico, mental e saúde em apenas 8…

• Treino de Força e Potência: Como Treinar Para Ganhar Potência e Ser Explosivo?

  21 de ago. de 2026 · 26:17

  Sou @sergiofuka, especialista em treinamento de força, dieta carnívora, jejum e hábitos de saúde.Aqui você aprende a dominar seu desempenho físico, mental e saúde em apenas 8…

• Disciplina e Consistência: por que você não estou tendo resultado com treino e dieta?

  18 de ago. de 2026 · 21:05

  Sou @sergiofuka, especialista em treinamento de força, dieta carnívora, jejum e hábitos de saúde.Aqui você aprende a dominar seu desempenho físico, mental e saúde em apenas 8…

• Dieta Carnívora É Difícil de Fazer?

  13 de ago. de 2026 · 28:44

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• Treino de Força, Dieta Carnívora e Jejum: O Fácil Não Funciona!

  11 de ago. de 2026 · 13:48

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• Dieta Carnívora Não é Para Covardes!

  6 de ago. de 2026 · 17:18

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• O Que É um Treinador de Força?

  4 de ago. de 2026 · 32:31

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• Pode ou Não Pode Tomar Leite na Dieta Carnívora?

  29 de jul. de 2026 · 11:16

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• O Que É e O Que Não É Treinamento de Força?

  21 de jul. de 2026 · 33:38

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• Contar Calorias Para Emagrecer Não Funciona!

  17 de jul. de 2026 · 23:50

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• Açúcar Faz Você Viver Menos? Longevidade e Qualidade de Vida

  10 de jul. de 2026 · 27:26

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• Dieta Carnívora: Como Começar Dieta Carnívora de Forma Simples | Passo a Passo

  3 de jul. de 2026 · 14:02

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• Dieta Carnívora e Dor nas Articulações: Carboidratos e Açúcar Destroem Sua Saúde e Mobilidade

  1 de jul. de 2026 · 7:25

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• Açúcar Está Fazendo Você Engordar e Destruindo seu Rim

  30 de jun. de 2026 · 15:42

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• A Quem Pertence o Conhecimento? Dieta Carnívora, Estudos, Prática, Experiência, Dados e Fatos

  25 de jun. de 2026 · 31:36

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• Católico Pode Fazer Dieta Carnívora? O que comer nas Sexta-Feiras na Dieta Carnívora Sendo Católico

  23 de jun. de 2026 · 13:41

  Sou @sergiofuka, especialista em treinamento de força, dieta carnívora, jejum e hábitos de saúde.Aqui você aprende a dominar seu desempenho físico, mental e saúde em apenas 8…

• Por que Ficam Nervosos Quando Digo Não Que Preicsa Comer Plantas? | Carboidratos Não São Essenciais

  19 de jun. de 2026 · 21:51

  Sou @sergiofuka, especialista em treinamento de força, dieta carnívora, jejum e hábitos de saúde.Aqui você aprende a dominar seu desempenho físico, mental e saúde em apenas 8…

• É Possível Viver Só de Carne? | Dieta Carnívora

  16 de jun. de 2026 · 25:35

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• Segurança na Academia: Cinco Maneiras de Evitar Lesão no Treino

  10 de jun. de 2026 · 29:08

  Sou @sergiofuka, especialista em treinamento de força, dieta carnívora, jejum e hábitos de saúde.Aqui você aprende a dominar seu desempenho físico, mental e saúde em apenas 8…

• Por Que Você Engorda? Entenda de Uma Vez por Todas Como Dominar seu Desempenho Físico e Saúde

  5 de jun. de 2026 · 27:52

  Sou @sergiofuka, especialista em treinamento de força, dieta carnívora, jejum e hábitos de saúde.Aqui você aprende a dominar seu desempenho físico, mental e saúde em apenas 8…

• Bacon Causa Câncer? Verdade ou Mentira

  2 de jun. de 2026 · 28:18

  Sou @sergiofuka, especialista em treinamento de força, dieta carnívora, jejum e hábitos de saúde.Aqui você aprende a dominar seu desempenho físico, mental e saúde em apenas 8…

• Treino de Força Emagrece?

  28 de mai. de 2026 · 26:32

  O que é emagrecimento de verdade? E treinamento de força emagrece?Neste vídeo você vai entender como o corpo realmente perde gordura corporal, para onde vai a gordura quando…

• Açúcar é Saudável ou Açúcar é Só Propaganda? Marketing X Saúde

  26 de mai. de 2026 · 21:27

  Sou @sergiofuka, especialista em treinamento de força, dieta carnívora, jejum e hábitos de saúde.Aqui você aprende a dominar seu desempenho físico, mental e saúde em apenas 8…

• O Que Acontece Com Seu Corpo Quando Você Come Açúcar?

  21 de mai. de 2026 · 14:46

  O que acontece com seu corpo quando você come açúcar?Neste vídeo você vai entender como o consumo excessivo de açúcar pode impactar triglicerídeos, resistência à insulina,…

• Se Veganismo é Saudável Por Que As Pessoas Deixam De Ser Veganas?

  18 de mai. de 2026 · 19:29

  Por que tantas pessoas deixam o veganismo? Estudos mostram que entre 70% e 84% dos vegetarianos e veganos voltam a consumir alimentos de origem animal com o tempo. Os motivos…

• Dieta Carnívora É A Mesma Coisa Que Dieta Zero Carb

  13 de mai. de 2026 · 12:13

  Dieta Carnívora é a mesma coisa que Zero Carb? Descubra a verdadeMuita gente acha que dieta carnívora e dieta zero carb são iguais, mas existe uma diferença fundamental entre…

• O Simples Funciona: Pare de Complicar as Coisas e Tenha Resultado Treinando Pouco

  8 de mai. de 2026 · 23:32

  Sou @sergiofuka, especialista em treinamento de força, dieta carnívora, jejum e hábitos de saúde.Aqui você aprende a dominar seu desempenho físico, mental e saúde em apenas 8…

• Como Ter Condicionamento Físico Aeróbio Sem Treinar?: Como passar em Teste Físico Sempre

  6 de mai. de 2026 · 26:32

  Sou @sergiofuka, especialista em treinamento de força, dieta carnívora, jejum e hábitos de saúde.Aqui você aprende a dominar seu desempenho físico, mental e saúde em apenas 8…

• O Que É Dieta Carnívora?

  4 de mai. de 2026 · 14:31

  Sou @sergiofuka, especialista em treinamento de força, dieta carnívora, jejum e hábitos de saúde.Aqui você aprende a dominar seu desempenho físico, mental e saúde em apenas 8…

• Agachamento: Os 3 Tipos de Agachamento Livre com Barra | Qual o Melhor Agachamento?

  30 de abr. de 2026 · 39:49

  AGACHAMENTO: quais são os 3 tipos e qual é o melhor para ganhar força e massa muscular?Nesse vídeo você vai entender de forma simples e prática como funcionam os principais tipos…

• Quais São Os Princípios da Dieta Carnívora Animal? Os 5 Critérios para Escolher Um Alimento Saudável

  23 de abr. de 2026 · 25:33

  QUAIS SÃO OS PRINCÍPIOS DA DIETA CARNÍVORA? (OS 5 CRITÉRIOS PARA ESCOLHER O ALIMENTO CERTO) Se você quer emagrecer, ganhar massa muscular e ter energia de verdade, você precisa…

• Flexibilidade e Alongamento: Pare de Perder Tempo na Academia!

  17 de abr. de 2026 · 20:55

  Sou @sergiofuka, especialista em treinamento de força, dieta carnívora, jejum e hábitos de saúde.Aqui você aprende a dominar seu desempenho físico, mental e saúde em apenas 8…

• Sergio Fuka Responde: APO B Alta | Treinos Longos | Muco nas Fezes | Lista Alimentos Dieta Carnívora

  13 de abr. de 2026 · 27:04

  Sou @sergiofuka, especialista em treinamento de força, dieta carnívora, jejum e hábitos de saúde.Aqui você aprende a dominar seu desempenho físico, mental e saúde em apenas 8…

• 10 Motivos para Treinar com Barra e Pesos: Treinamento de Força X Máquinas

  2 de abr. de 2026 · 41:02

  Quer ficar forte de verdade? Então pare de depender de máquinas.Neste vídeo, você vai entender por que o treinamento de força com barra livre é superior para quem busca ganho de…

• O Problema do Açúcar e Carboidratos Obesidade e Desnutrição | A CONCUPISCÊNCIA DOS OLHOS

  30 de mar. de 2026 · 17:32

  🔥 O PROBLEMA DO AÇÚCAR E CARBOIDRATOS: OBESIDADE e DESNUTRIÇÃO | CONCUPISCÊNCIA DA BOCAVocê não engorda porque quer.Mas existe um padrão — e ele envolve açúcar, carboidratos…

• Quando Mudar o Treino: Mais Força e Massa Muscular de Forma Simples | Complexidade Atrai Os Imbecis

  26 de mar. de 2026 · 25:06

  Quando periodizar o treino? Descubra como ganhar força e massa muscular de forma simples e eficiente.Neste vídeo, você vai entender de forma prática o que realmente importa no…

• Fígado Gordo e Saúde Metabólica Como Açúcar Causa Esteatose Hepatica em Crianças e Adultos

  18 de mar. de 2026 · 29:58

  Você sabia que o consumo excessivo de frutose pode estar diretamente ligado ao desenvolvimento de fígado gordo (esteatose hepática), resistência à insulina e aumento da gordura…

• Jejum Intermitente: o que tomar para emagrecer e ativar a autofagia? | 6 Bebidas Permitidas no Jejum

  12 de mar. de 2026 · 22:14

  Jejum intermitente: o que tomar durante o jejum para emagrecer e ativar a autofagia? Você pode beber café? Água com limão quebra o jejum? E bebidas zero, chás e caldo de ossos……

• Cinto de Treino: Por que usar? Quando usar? Como usar? Preciso de um Cinturão de Treino?

  9 de mar. de 2026 · 17:33

  Você realmente precisa usar cinto de treino? Ou ele está atrapalhando sua evolução na musculação?Neste vídeo eu explico quando o cinto de musculação ajuda de verdade e quando ele…

• 10 Mitos Sobre Agachamento

  3 de mar. de 2026 · 33:05

  10 Mitos Sobre o Agachamento Livre que Estão Destruindo Seus Resultados (e Podem Causar Lesão no Joelho!)Você já ouviu que agachamento faz mal para os joelhos ou para a coluna?…

• Dieta Carnívora É Só Para Emagrecer ou Ajuda Também na Saúde Física e Mental?

  27 de fev. de 2026 · 23:32

  Sou @sergiofuka, especialista em treinamento de força, dieta carnívora, jejum e hábitos de saúde.Aqui você aprende a dominar seu desempenho físico, mental e saúde em apenas 8…

• Como Respirar Certo Durante o Treino: Manobra de Valsalva É Seguro ou Faz Desmaiar?

  20 de fev. de 2026 · 25:26

  Como respirar certo durante o exercício? A Manobra de Valsalva é segura ou pode causar AVC e desmaio? Neste vídeo você vai entender o que é bracing do core, como gerar pressão…

• Posso Usar Temperos e Ervas na Dieta Carnívora? 8 Temperos Menos Tóxicos para Dominar sua Saúde

  9 de fev. de 2026 · 20:08

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• Treino de Força Deixa Você Lento e Pesado? Mito ou Verdade

  29 de jan. de 2026 · 32:01

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• Como Ganhar Massa Muscular Rápido na Dieta Carnívora? | Hipertrofia Muscular Sem Carboidratos

  26 de jan. de 2026 · 16:48

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• Pare de Dividir Seu Corpo no Treino: 7 Motivos para Trocar Musculação por Treinamento de Força

  21 de jan. de 2026 · 41:53

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• Emagreça, Ganhe Massa Muscular e Seja Forte: 15 Dicas Para Dominar Seu Desempenho Físico e Saúde em 2026

  15 de jan. de 2026 · 26:59

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• Cúrcuma Quais os Benefícios Comprovados? Para que Serve Tomar Cúrcuma Longa? | Açafrão-da-terra

  2 de jan. de 2026 · 31:06

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• Como a Carne Para Sua Dieta Carnívora e Churrascos é Criada? Entrevista com Prof. Dr. Miguel Santana

  19 de dez. de 2025 · 1:35:29

  Encontre o Prof Dr. Miguel Santana nas redes sociais:Pesquisas: https://www.researchgate.net/profile/Miguel-Santana-3Youtube:…

• Qual o Limite da Força?: Como Ficar Forte de Verdade de Forma Natural | Entenda Seu Limite Natural

  15 de dez. de 2025 · 32:55

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• Preciso Comer Fígado na Dieta Carnívora para Garantir Vitaminas, Minerais, Emagrecer e Ter Saúde?

  11 de dez. de 2025 · 20:40

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• Sérgio Fuka Responde #9 :Cardio no Dia Off? Flacidez, Carnívora e Treino? Dieta Carnívora e Pedra na Vesícula? Amamentação na Carnívora? Definiçõ Treinando 3x? Treino à Noite e Pós Treino?

  9 de dez. de 2025 · 25:59

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• Entrevista para Fabiane Inacio: Dieta Carnívora, Emagrecimento, Treino, Qualidade de Vida e Saúde

  1 de dez. de 2025 · 2:14:39

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• @sergiofuka Responde 8: Carne Sacia Mais? Enzima Digestiva na Carnívora? Jejum X Anemia? Bacon Faz Mal? Dumping Oxalatos?

  27 de nov. de 2025 · 31:43

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• Treino de Força Diminui a Flexibilidade: Mito ou Verdade? | Elasticidade, Mobilidade e Hipertrofia

  24 de nov. de 2025 · 20:56

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• É Saudável Beber Refrigerante?: 7 Motivos Para Nunca Tomar Refrigerante | Refrigerante Zero Faz Mal?

  20 de nov. de 2025 · 30:28

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• @sergiofuka Responde 7: Sem fome na Carnívora? Manteiga ou Banha de Porco? Fígado Gordo Grau 2? Jejum de 72 Horas e Vitaminas? Reverter Lipedema?

  17 de nov. de 2025 · 13:04

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• Pare de Querer Perder Peso: O Segredo Para Emagrecer de Verdade e Dominar seu Desempenho Físico e Saúde em 8 Semanas

  13 de nov. de 2025 · 33:08

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• Como Vencer a Preguiça de Começar a Treinar? Emagreça, Ganhe Massa Muscular e Dominar seu Desempenho Físico e Saúde em 8 Semanas

  10 de nov. de 2025 · 27:04

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• @sergiofuka Responde 6: Dor Pós Treino? Glicemia Alta? Treino X Jejum? Falsa Magra, Braços e Pernas Finos? Correr da Barriga?? E mais

  10 de nov. de 2025 · 33:38

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• Como Emagrecer Igual à Cirurgia Bariátrica, de Graça e Sem Efeito Colateral? | Perca Peso Rápido!

  5 de nov. de 2025 · 27:42

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• Como Aquecer Corretamente para Otimizar seu Treino, Tempo e Resultados Treinando?

  3 de nov. de 2025 · 26:08

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• Glicemia Alta, Diabetes e Jejum: O Fenômeno do Amanhecer | Por Que a Glicemia Sobe Durante a Noite?

  23 de out. de 2025 · 19:21

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• Qual Melhor Horário Para Comer e Emagrecer Rápido? Controle a Glicemia, Emagreça e Domine seu Desempenho Físico e Saúde

  16 de out. de 2025 · 23:33

  🎯Comece a Dominar Seu Desempenho Físico, Mental e Saúde. 🗓️Contatos para marcar consultoria:📧e-mail: desempenhosaude@gmail.com 📲WhatsApp (Canadá): +1 782 446 7918Passo a…

• Sergio Fuka Responde #5 : Treino para Emagrecer? Carne Demais Faz Mal? Ovo Causa Inflamação?

  8 de out. de 2025 · 36:05

  Descubra a como começar a Dominar Seu Desempenho Físico, Mental e Saúde. 🗓️Contatos para marcar consultoria:📧e-mail: desempenhosaude@gmail.com 📲WhatsApp (Canadá): +1 782 446…

• Qual Melhor Tênis para Treino? O Correto Tênis para Pernas, Agachamento, Treino de Força e Levantamento Olímpico

  3 de out. de 2025 · 28:54

  Descubra a como começar a Dominar Seu Desempenho Físico, Mental e Saúde. 🗓️Contatos para marcar consultoria:📧e-mail: desempenhosaude@gmail.com 📲WhatsApp (Canadá): +1 782 446…

• Pare de Fazer Aeróbico para Emagrecer: Aeróbio Não Deixa Você Dominar Seu Desempenho Físico e Saúde

  29 de set. de 2025 · 26:49

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• Sérgio Fuka Responde #4: Falta Nutriente na Carne? Emagreci só 2Kg? Como Entrar em Cetose? Crise de Gota na Carnívora? Como Ganhar Massa Muscular na Dieta Carnívora? | E Mais!

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  🗓️Contatos para marcar consultoria:📧e-mail: desempenhosaude@gmail.com 📲WhatsApp (Canadá): +1 782 446 7918Descubra a como começar a Dominar Seu Desempenho Físico, Mental e…

• Cisto no Seio: Fibrose Cística e Dor nas Mamas Podem ser Causados pela Nutrição e Hábitos de Saúde

  8 de set. de 2025 · 34:02

  🗓️Contatos para marcar consultoria:📧e-mail: desempenhosaude@gmail.com 📲WhatsApp (Canadá): +1 782 446 7918Descubra a como começar a Dominar Seu Desempenho Físico, Mental e…

• Qual Peso Usar Na Academia? Descubra Sua Carga no Primeiro Dia de Treino de Força com Segurança!

  1 de set. de 2025 · 32:54

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• Jejum Intermitente para Emagrecer: Sete Vantagens do Jejum Na Hora de Começar a Dominar seu Desempenho Físico e Saúde em 8 Semanas

  29 de ago. de 2025 · 32:38

  🗓️Contatos para marcar consultoria:📧e-mail: desempenhosaude@gmail.com 📲WhatsApp (Canadá): +1 782 446 7918Descubra a como começar a Dominar Seu Desempenho Físico, Mental e…

• Fenomenologia da Nutrição: Muito Mais Do que Dieta Carnívora. Por que Carne É o Alimento Mais Saudável do Mundo?

  21 de ago. de 2025 · 28:52

  Descubra a como começar a Dominar Seu Desempenho Físico, Mental e Saúde. Passo a passo a como emagrecer, ganhar massa muscular e ter saúde de verdade de forma natural.🎯Comece de…

• Sergio Fuka Responde #3 : Jejum Calórico? 90% carnívora e 10% doce, funciona? Curando Pressão Alta Comendo Carne? Qual sal usar? E Mais!

  18 de ago. de 2025 · 42:07

  🗓️Contatos para marcar consultoria:📧e-mail: desempenhosaude@gmail.com 📲WhatsApp (Canadá): +1 782 446 7918 Descubra a como começar a Dominar Seu Desempenho Físico, Mental e…

• Jejum Intermitente e Dieta Carnívora: Como Jejuar para Emagrecer e Começar a Dominar seu Desempenho e Sua Saúde | Autofagia

  8 de ago. de 2025 · 31:00

  🗓️Contatos para marcar consultoria:📧e-mail: desempenhosaude@gmail.com 📲WhatsApp (Canadá): +1 782 446 7918Descubra a como começar a Dominar Seu Desempenho Físico, Mental e…

• Síndrome do Ovário Policístico (SOP) e Dieta Carnívora: Tratamento de SOP com Alimentação. Tem cura?

  9 de jul. de 2025 · 38:34

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• Sergio Fuka Responde #3: Carnívora 50/50? Cetose na competição? Água com sal? Fruta Engorda?

  9 de jul. de 2025 · 51:19

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• Como Viver Mais e Dominar seu Desempenho Físico e Saúde: Dieta Carnívora Aumenta Longevidade e Alonga Seu Telômero!

  5 de jul. de 2025 · 33:51

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• Sergio Fuka Responde: Preciso Alongar? Carnívora É Cetogênica? Preciso de Gordura para Emagrecer? #2

  24 de jun. de 2025 · 53:59

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• O Que é Treinamento de Força?: Você Está Forte ou Só Mais Cansado? Como Treinar para Ficar Forte?

  20 de jun. de 2025 · 48:22

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• Sergio Fuka Responde: C4nc3er e Carne? Repetição Máxima? Como começar a Dieta Carnívora? | E Mais!

  8 de abr. de 2025 · 38:42

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• Como Sempre Ter Resultado Treinando Só 3x Por Semana: Seja Forte! | Mude Sua Mentalidade Agora

  1 de abr. de 2025 · 1:04:38

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• Sal Causa Pressão Alta?: A Verdade Sobre o Sódio, Diabetes e Emagrecimento Para Dominar Sua Saúde

  26 de mar. de 2025 · 30:56

  Será mesmo que não comer sal ajuda a baixar pressão alta? Descubra a como começar a Dominar Seu Desempenho Físico, Mental e Saúde. Passo a passo a como emagrecer, ganhar massa…

• Sarcopenia: Como Tratar e Evitar Perda de Massa Muscular Com Exercícios de Forma Rápida em 5 Passos

  17 de mar. de 2025 · 42:58

  Dieta Carnívora e Osteoporose: Osteoporose tem Cura? Sintomas e Como Reverter Osteoporose?https://www.youtube.com/live/s6faJHaBGxU?si=ObPUVyXxlhvLo5JdDieta Carnívora e Esteatose…

• Dieta Cetogênica e Sardinhas: Como Emagrecer, Ganhar Massa Muscular e Dominar Sua Saúde Naturalmente

  7 de mar. de 2025 · 27:30

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• Supino com Barra: 10 Erros Comuns Que Não Deixam Você Fazer Supino com 100Kg e Aumentar a Sua Força

  28 de fev. de 2025 · 16:44

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• Homem Vaza Colesterol Pelas Mãos Após Adotar Dieta Carnívora: Notícia, Sensacionalismo ou Verdade?

  25 de fev. de 2025 · 26:36

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• Psoríase e Dieta Carnívora Carnívora: 9 Dicas para acabar com a Psoríase e Dominar Sua Saúde

  16 de fev. de 2025 · 21:39

  Psoríase não é somente genético. Seus hábitos de saúde e alimentação podem e estão desencadeando esse problema. Descubra nessa live passo a passo a como emagrecer, ganhar massa…

• DIABETES MELLITUS: Como evitar, tratar e curar Diabetes Tipo 2 Naturalmente em 7 Passos e Dominar Sua Saúde

  19 de jan. de 2025 · 55:27

  JORNADA DOMINE SEU DESEMPENHO E SAÚDE EM 8 SEMANAS. Aula exclusiva ao vivo onde vou revelar como emagrecer, ganhar massa muscular, evitar, tratar e curar doenças crônicas e…

• Como Agachar Sem Dor: 6 Erros Comuns no Agachamento que Causam Lesão | Treine Pernas Sem Machucar!

  8 de jan. de 2025 · 32:26

  Agachamento é um exercício ótimo para você ganhar massa muscular, massa óssea, ser mais forte e dominar seu desempenho físico, mental e saúde. Porém, a progressão de carga exige…

• Como Aumentar Carga No Treino, Ganhar Força e Dominar Seu Condicionamento Físico?

  15 de dez. de 2024 · 59:30

  🏋🏻‍♀️O Treinamento de Força e Condicionamento Físico exige de você mais do que somente "ir na academia e fazer qualquer coisa para suar". 📊Se você quer realmente ser forte de…

• Fibras e Saúde: Tudo Sobre Fibras | Fibra Emagrece? | Quanto Comer Para Soltar Intestino Preso?

  10 de dez. de 2024 · 1:25:46

  🤨Será mesmo que fibras são essenciais como dizem para você para o correto funcionamento do seu intestino e saúde? 🎯Nessa live você vai dominar tudo sobre fibras, seus efeitos…

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