Podcast『声と 呼吸と 感情と』へ、ようこそ。 声が震えたこと、息が詰まったこと、うまく言葉にならなかった感情——あなたのからだは、ずっと語りかけています。そのメッセージを、一緒にきいてみませんか。 呼吸トレーナーの二人、佐藤勝美と西川佳甫がホストして、隔週金曜日夕方6時にお届けします。 ◉ メンバーシップ - rooom『呼吸日記』 https://rooom.listen.style/p/onaka-teate ▼ Host 佐藤 勝美／ネイチャーポジティブセラピスト・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎ 自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」（ https://naizotyosei.info/ ）院長 西川 佳甫／ボイススキルコーチ・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎ Natural Voices（ https://www.naturalvoices.net/ ）代表 ▼ Music 夢和 https://yumekazu.jimdofree.com オープニングテーマ 「Spring Green Days〜あのころの ふたり」 エンディングテーマ 「薄明かりの中で」 ▼ Cover Art 小島 加奈子（画家） https://www.kojimakanako.com/ ▼ Director 高木 剛志（Webデザイナー） X https://x.com/nigorock ◉ コミュニティ機能を備えたポッドキャスト配信サービス「LISTEN」では、コメントやメッセージを受け付けています。内容は番組内で紹介させていただくこといただくことがありますので、ご了承ください。 https://listen.style/p/onaka-teate?GbloASNy
2026年11月13日 · 29:52
▼ Host 佐藤 勝美／おなかてあて https://naizotyosei.info/ 西川 佳甫／Natural Voices https://www.naturalvoices.net/ ◉ 番組について Podcast『声と 呼吸と 感情と』は、声と呼吸と感情を手がかりに、自分のからだと対話していく番組です。2021年より続く『Club…
2026年10月30日 · 24:08
▼ Host 佐藤 勝美／ネイチャーポジティブセラピスト・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎ 自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」 院長 https://naizotyosei.info/ 西川 佳甫／ボイススキルコーチ・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎ Natural Voices 代表…
2026年10月16日 · 27:14
「生態系を整える」 先日、勝美さんが参加した、多くのドクターが集まるシンポジウムで、何度もこの表現が使われました。生態系と言っても自然保護について語られたわけではありません。人の体内環境について語られる中で、繰り返しそう表現されたのです。今回は、勝美さんが「ネイチャーポジティブセラピスト」と名乗り、子ども達の「育つ」を大切にしている理由を紐解いてみます。…
2026年10月2日 · 28:30
私たちのぺらぺらは、リスナーさんがしゃべってくれること。 今回のエピソードは、いつもの回とは少し違います。「ポッドキャスト配信リレー2026」にエントリーして配信された内容をそのままお届けします。今回、私たちが選んだテーマは「ぺらぺら」。ぺらぺら話さない二人が、あえてこのテーマを選んで話したのが「ぺらぺら話さない二人の、ぺらぺら。」でした。…
2026年9月18日 · 32:00
体に効く栄養は、食べ物だけではない。 今回は、演奏会を控えた佳甫さんから勝美さんに、「本番前にどんな栄養素を摂ったらいいですか」という質問から始まりました。単純に「これを食べましょう」というお話ではなく、「何を食べないか」「安心も大切」「誰かが一緒にいること」そんな視点でセッションしてみました。 今日一つだけ：…
2026年9月4日 · 24:11
がんばり過ぎないことも、ひとつの強さ。 前回のエピソードでは「目に見えない緊張や疲れに気づくこと」をテーマにしました。今回はその先、気づいた後にどう回復させ、自分を取り戻していくか。そして、それがどうして「強さ」につながっていくのかを、セッションしてみました。…
2026年8月21日 · 24:24
がんばれているときほど、緊張に気づけない。 目まぐるしく変わる気候、災害、仕事やスポーツでのオーバーワーク、慢性的な栄養不足、現代社会には多種多様なストレスが溢れています。無意識のストレスに立ち向かおうとして、気付かないうちに緊張が続いてしまったり、あまりにも緊張が続いてしまったために、疲れ果てていることにさえ気づいていなかったり。呼吸すら、吸ってばかりで…
2026年8月7日 · 31:39
答えを探す前に、1分だけ呼吸数を数えてみる。 体調を整えたい。こんなふうに暮らしたい。漠然とした思いはあっても、そこへ向かって何をすればいいのかは、なかなかわからないものです。 さあその 第一歩に、 1分間の呼吸数を数える「呼吸日記」から始めてみませんか。…
2026年7月24日 · 26:26
動けるからこそ、疲れに早く気がついて、溜めないで。 今回のエピソードでは、「夏の疲れ」をテーマに、体調不良の原因と対策について深く掘り下げてみようと思います。暑い夏は活動的になる分、知らず知らずのうちに疲れを溜め込んでしまいます。オーバーワークにならないように、日々の疲れを早めに気づいてあげることが大切です。…
2026年7月10日 · 30:19
声とおなかは、つながっている。 夏に至り季節が活力を増し、消化器の働きも活発になってきました。その分、胃腸の緊張や疲れなどが起きやすくなります。おなかの疲れは声に現れたり、姿勢の歪みに現れたりします。その人の暮らし方が、その人の体をつくり、声をつくっている。そんなつながりのお話です。…
2026年6月26日 · 25:49
大人になった私は、何を忘れているのだろうか。 人は生まれた時に最も神経回路が豊富であるものの、成長と共に使われる神経は太くなり、使われない神経は退化していくことで「その人らしさ」が形成されていきます。一方で、それが偏りとなり、本来持っていた幅広い可能性を失うことにもつながりかねません。あなたらしさが、偏りにならないために、ゆらぎ続けてください。…
2026年6月12日 · 27:48
子どももお母さんも、どちらも大切。 今回のエピソードでは、勝美さんが、トータルヘルス事業者として最も大切にしている、成長期の子どもとお母さんについて、あらためて言葉にしてみました。とても大切にしていることだからこそ、ぜひ、みなさんからの感想や意見を聞かせてもらえたら嬉しいです。 今日一つだけ：どちらも大切だから、あなたを置いてきぼりにしないで。 ▼…
2026年5月29日 · 21:45
体が変われば、声も変わる。 そんな場面を、佳甫さんは現場で何度も見てきました。 疲れがたまった声は、息が吐けていない。おなかが固くなっている。声を整えようとする前に、まず息を吐く——そこから始まるという話を、ホスト二人がセッションで丁寧に紐解いていきます。…
2026年5月15日 · 26:34
感情が乱れると呼吸が荒くなる——その逆もまた、起きています。 呼吸が乱れると、感情はさらに乱れる。夜の堂々巡り、理由のない不安、溢れそうな気持ち。それは意志の弱さではなく、体の中で起きているループなのかもしれません。 このエピソードでは、呼吸コンサルタントの大貫崇さんと、そのループの仕組みを解き明かし、好循環に変えるための対話をしました。呼吸と感情が脳の中…
2026年5月1日 · 36:29
声が震えたこと、息が詰まったこと、うまく言葉にならなかった感情—— あなたのからだは、ずっと語りかけています。 Podcast『声と 呼吸と 感情と』が始まります。最初のセッションは3人で。ゲストは呼吸コンサルタントの大貫崇さん。新刊『長生きしたければ呼吸数を減らしなさい』の著者でもある大貫さんに、「呼吸数を減らす」とはどういうことか、そしてなぜそれが体と…
2026年4月17日 · 35:10
前回から引き続き、歯科衛生士の赤井綾美さんをゲストに迎え、呼吸トレーナーの3人が三人三様、お口と声とおなかからセッションを展開。それは、綾美さんが生まれ育ったよろず屋のように、ちょっと賑やかに進んでいきました。どうぞ、楽しんでお聴きください。 ◉ メンバーシップ-rooom 「声と 呼吸と 感情と」 ◉ produced by Office ONAKA…
2026年4月3日 · 23:46
今回はお口の専門家、歯科衛生士で呼吸トレーナーでもある赤井綾美さんをゲストに迎えてお届けします。ただでさえ忙しい子育ての中、「仕上げはお母さん」と虫歯予防はお母さんの責任だと感じてしまっているお母さんのために、子どものお口をどうやって社会で育んでいけばいいのかをセッションしてみました。すきま時間に聴いてもらえたら嬉しいです。 ◉…
2026年3月20日 · 23:48
「おなかてあて」とは、かつみ院長が続けてきた「自律神経（おなか）にアプローチする徒手療法（てあて）」から生まれた言葉です。今回のエピソードはかつみ院長が大好きな“徒手療法”についてセッションしてみました。どうぞ、すきま時間に聴いてください。 ◉ メンバーシップ-rooom 「声と 呼吸と 感情と」 ◉ produced by Office ONAKA…
2026年3月6日 · 19:58
いつもそばに居る家族や友人の表情が、今日は何だかいつもと違うように感じる。そんな日ってありませんか？いつもと違う表情が何を表しているのか、そんな話題をセッションしてみました。どうぞ、すきま時間に聴いてみてください。 ◉ メンバーシップ-rooom 「声と 呼吸と 感情と」 ◉ produced by Office ONAKA TEATE X…
2026年2月20日 · 22:31
◉ メンバーシップ 声と 呼吸と 感情と - rooom ◉ produced by Office ONAKA TEATE X https://x.com/onaka_teate ▼ Host 西川 佳甫：ボイススキルコーチ・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎ Natural Voices （…
2026年2月6日 · 20:16
◉ メンバーシップ 声と 呼吸と 感情と - rooom ◉ produced by Office ONAKA TEATE X https://x.com/onaka_teate ▼ Host 西川 佳甫：ボイススキルコーチ・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎ Natural Voices （…
2026年1月23日 · 20:37
◉ メンバーシップ 声と 呼吸と 感情と - rooom ◉ produced by Office ONAKA TEATE X https://x.com/onaka_teate ▼ Host 西川 佳甫：ボイススキルコーチ・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎ Natural Voices （…
2026年1月9日 · 21:27
新しい年が始まりました。みなさん、いかがお過ごしでしょうか？大寒小寒（おおさむこさむ）と一年で一番寒い時期ですが、おなかの中では意外と早く春の準備が始まっているものです。ひと足先に春を先取りしてみませんか？ ◉ メンバーシップ 声と 呼吸と 感情と - rooom ◉ produced by Office ONAKA TEATE X…
2025年12月26日 · 25:00
今年最後の配信となりました。リスナーのみなさん、今年一年ご視聴いただきありがとうございます。 下記のリンクから番組内でご紹介した rooom を覗いてみてください。 ◉ 声と 呼吸と 感情と - rooom ◉ produced by Office ONAKA TEATE X https://x.com/onaka_teate ▼ Host 西川…
2025年12月12日 · 20:54
早いもので今年の配信も残すところあと2回。エネルギーが底をつく冬至を前に、ゆっくりと穏やかに一年を振り返ってセッションしてみました。冬至は復活の日でもあります。新たな一年を心地よく過ごすために、リスナーの皆さんもゆっくりと穏やかに聴いていただけたら嬉しいです。 下記のリンクから番組内でご紹介した rooom を覗いてみてください。 ◉ 声と 呼吸と…
2025年11月28日 · 22:30
今回のテーマは「表現する」です。一人でずっと考えていても動かなかったことが、何かを表現し、誰かに届いたときに、急にまわりだすように動き始めたことってありませんか？ライブで歌う一人の女性のエピソードからセッションしてみました。すきま時間にぜひ、お聴きください。 ◉ 声と 呼吸と 感情と - rooom ◉ produced by Office ONAKA…
2025年11月14日 · 19:31
● ホスト 西川 佳甫 ：ボイススキルコーチ/きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎ Natural Voices 代表 Instagram / Threads https://www.instagram.com/kaho.voice/ かつみ院長 ：ネイチャーポジティブセラピスト/きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎…
2025年10月31日 · 18:37
今回のテーマは、“環境と自己表現”についてです。 あなたはナチュラルでいられる環境に身を置いていますか？人の目を気にして自分を抑えたり、反対に、行き場のない思いを、周りにぶつけてしまったり──誰しもそんなときがあるものです。できれば心地よい環境で、おなかの中からゆらいでいたいものですよね。そんな“ナチュラルさ”についてセッションしてみました。 ● ホスト…
2025年10月17日 · 17:38
「ひとりでいるのがすごく嫌になった」と、その一言が言えた女性のお話です。 この女性は、最初は腰痛について相談されました。しかし、しばらく話を聞いていくうちに、 本当に相談したいのはこのことかもしれないと、打ち明けてくれたのです。 表に現れた症状と、実は深いところで原因に関わっている問題、みなさんにもお役に立つお話かもしれません。ぜひ聴いてください。 ●…
2025年10月3日 · 16:28
「Club おなかてあて」は、9/27-28日開催された「ポッドキャスト配信リレー2025」に参加しました。今回はその時にリレー配信された音源をお届けします。 ● ホスト 西川 佳甫 ：ボイススキルコーチ/きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎ Natural Voices 代表 Instagram / Threads…
2025年9月19日 · 22:14
ポッドキャスト配信リレー2025の音源収録が終わり、リレー本番を待つばかりです。配信を前に“楽しむ”についてセッションしてみました。 ● ホスト 西川 佳甫 ：ボイススキルコーチ/きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎ Natural Voices 代表 Instagram / Threads…
2025年9月5日 · 23:57
今回のテーマは“暮らしの安定と栄養”です。 現代社会では、慢性的なストレスにさらされる一方でビタミンやミネラルが不足しやすく、自律神経や代謝に負担をかけています。特に対人援助のお仕事では環境を整えるのが難しく、過労や心身の消耗につながりやすいのが現状です。私もそう…と感じるあなたへ、栄養から補って余力を作ってみませんかというお話をしてみようと思います。…
2025年8月22日 · 17:50
今回のテーマは“季節を先取りして過ごすコツ”です。 夏の疲れを引きずると、秋バテ・冬バテへとつながります。このエピソードでは、体や声の変化に気づきながら、季節を軽やかにめぐるヒントをお話しします。エンディングでは「ポッドキャスト配信リレー2025」のご案内も。 ● ホスト 西川 佳甫 ：ボイススキルコーチ/きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎…
2025年8月8日 · 21:20
今回のテーマは “いろんな視点から健康を考えること”です。 夏の疲れか、それとも…。佳甫さんが帯状疱疹を発症しました。現在は病院で処方された抗ウイルス薬と痛み止めで対処していますが、この経験をきっかけに「健康を多角的に考える」ことの大切さを改めて実感。…
2025年7月25日 · 20:06
「がんばっているのに、なぜか結果が出ない…」そんな悩みを抱えるあなたに聴いてほしい、今回のテーマは「オーバートレーニング」です。 かつみ院長と佳甫さんの新しいコラボサポートがスタート！問診・治療/ケア・トレーニングを組み合わせた長期プログラムで、本気のアスリートを支えます。…
2025年7月11日 · 26:16
【今回のテーマ】パフォーマンスアップです。切り札は“おなか”にあり！ パフォーマンスをもう一段階引き上げたいあなたへ。「体の内側」に目を向けたことはありますか？呼吸や血液の流れ、自律神経のバランスといった、普段は無意識に行われている“おなかの中”の働き。実は、ここを理解し整えることこそが、パフォーマンスアップの最大の近道です。…
2025年6月27日 · 23:13
今は迷っていても、戸惑っていても大丈夫。あなたのナチュラルボイスはきっと見つかる。 今回はかつみ院長が「おなかてあて」に込めた思い、佳甫さんが「Natural Voices」に込めた思い。その重なる部分について、改めてセッションしてみました。不安定にゆれているあなたにこそ、聴いてほしいエピソードです。 ● ホスト 西川 佳甫…
2025年6月13日 · 27:25
前回に引き続き、腸活ヘルスケアコーチのかなさんをゲストに迎えての後編です 前編の最後で「消化管はお口からお尻まで」という話題が出ました。そこから、かなさんがみている腸内環境と、佳甫さんが表現している声の世界はつながっているだとお話は広がっていきました。 ● ゲスト 山村 かな子 ：腸活ヘルスケアコーチ/きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎…
2025年5月30日 · 22:16
今回はホストの二人と同じ「きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎」でもある腸活ヘルスケアコーチのかなさんを迎えて、大腸検査の話から腸と呼吸の関係までセッションしてみました。 ● ゲスト 山村 かな子 ：腸活ヘルスケアコーチ/きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎ Instagram / Threads…
2025年5月16日 · 22:46
声ってコミュニケーションのためのツールではあるけど、誰かに合わせることばかりに傾き過ぎると疲れてしまいます。自分の落ち着いてトーンで話せることによって、自分とは違う相手のトーンも受け入れられるようになり、コミュニケーションはより深まる。 ● ホスト 西川 佳甫 ：ボイススキルコーチ/きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎ Natural Voices 代表…
2025年5月2日 · 22:02
みなさん「プライマリ・ケア」って言葉を聞いたことがありますか？ プライマリ・ケア（総合診療）とは、患者さんを多角的に診ること。家族や生活背景まで診ること。家族や生活背景まで診ること。地域全体を診ること。このエピソードでは、医療の選択肢が限られた過疎の村で、暮らしを支える相談できる窓口を、リアルにも、オンラインにも作ろうとする取り組みを紹介します。医療と暮ら…
2025年4月18日 · 24:38
〇〇療法、〇〇メソット、いろいろ行ったけど良くならない。それってあなたの一部分しかみていないからかもしれません。 今回のエピソードでは、佳甫さんの娘さんの足のトラブルから「二本足で立つこと」の奥深さを探ってみました。そして、痛いところだけをみるのではなく、色んな角度からみて、長期プログラムでサポートをすることが必要だと実感。同じように、どこに行ってもつらい…
2025年4月4日 · 20:46
環境が大きく変わって不安定に揺れながらも、やっぱりゆらぎ続ける 年度が替わり、凍てつく冬から花咲きほこる春へ移ろう今。環境が大きく変わるのに合わせて体内環境のバランスを取るのが大変です。人生の大きな流れで見ると、思春期、更年期は体内環境が大きく変わるために、やっぱりバランスを取るのが大変になります。そんな変化の時期をどう過ごすかセッションしてみました。まさ…
2025年3月21日 · 25:35
たどり着いた海辺での暮らし、そして波にゆれる未来のお話 シンガーソングライター、イラストレーターとして活動する藤森 愛さんをゲストに迎えてのセッション後半です。前半は本当の自分の声を探しにより道を始めたお話を伺いました。そこから愛さんは伊豆半島伊東市にたどり着き、海辺の暮らしで手に入れた今とこれからについて後半のお話が続いていきます。 ● 藤森愛…
2025年3月7日 · 20:43
愛ちゃんが Podcast に来てくれました！ シンガーソングライター、イラストレーターとして活動する藤森 愛さんをゲストに迎えて、2回に渡って声をテーマにセッションします。前半はライブを前に声が出なくなってしまったエピソードから始まり、そこから本当の自分の声を探し始めたお話に進みます。より道の末、愛さんは伊豆半島伊東市に辿り着きました。海辺の暮らしで手に…
2025年2月21日 · 19:50
おなかにてあてして、地に足をつける かつみ院長の自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」では、多くのトップアスリートを高機能インソールでサポートする株式会社BMZ®︎と提携し、ケア・トレーニングの補助ツールとして販売を始めました。そこで、おなかを整え、息を吐き、重心を下げるとは？もう一方で地面からの反発を足元でどのように受け取るか？両面からセッションしてみま…
2025年2月7日 · 17:28
治療やトレーニングは、オーダーメイドのデザインのように 治療やトレーニングをスタートするのには、その人の背景を探ることをしなくては始まりません。それは、言葉にして表現できることもあれば、言葉にならないことを治療家やトレーナーが読み取ってみえてくることもあります。 ● 「 Club おなかにてあて」という名前でオンラインサロンも開いています…
2025年1月24日 · 20:19
声はその人の体調や感情を表現していて、ボイストレーニングによって呼吸を変え、気持ちを解放することができる ボイストレーナーとは、歌が上手になるための指導をする人と思っている人が多いのではないでしょうか。しかし、声のスペシャリスト佳甫さんにとってのボイストレーナーは、少し違うようです。呼吸、姿勢、重心など、体へのアプローチが多く、感情のコントロールを大切にし…
2025年1月10日 · 16:54
今年どうなりたいか、みなさん声に出してみませんか？ 年の始まりをどのようにお過ごしでしょうか？すきま時間に「Club おなかにてあて」を聴いてくれてるみなさん、今年の夢を声に出してみませんか？少し迷っていても、戸惑っていてもいいのです。声に出すことで前に進むこともあります。ぜひみなさんが今年どうなりたいか、コメントでお聞かせてください。 ● 「 Club…
2024年12月27日 · 19:57
みなさん、今年一年ナチュラルに過ごせましたか？ リニューアルしてシーズン３が始まったばかりですが、年が移り変わろうとしています。ホストの佳甫さんとかつみ院長が今年を振り返り、新しい年に変わってもナチュラルにゆらいでいられるようににセッションしてみました。 ● 「 Club おなかにてあて」という名前でオンラインサロンも開いています…
2024年12月13日 · 20:40
もうすぐ一年で一番お日様の当たる時間が短くなる冬至です。 ● 「 Club おなかにてあて」という名前でオンラインサロンも開いています https://onaka-teate.jp/ ● ホスト 西川 佳甫：ボイススキルコーチ・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎ Natural Voices （…
2024年11月29日 · 20:09
声はゆらぎながら変わり、声が変われば未来が変わる ● 「 Club おなかにてあて」という名前でオンラインサロンも開いています https://onaka-teate.jp/ ● ホスト 西川 佳甫：ボイススキルコーチ・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎ Natural Voices （ https://www.naturalvoices.net/…
2024年11月15日 · 18:26
新しくボイススキルコーチの西川佳甫さんをホストに迎え、「Club おなかてあて」シーズン３が始まります 「Club おなかにてあて」が「Natural Voices Session / Club おなかてあて」とタイトルを変えて、新しくシーズン3が始まります。新しいシーズンでは、声と呼吸と感情にフォーカスして、リスナーの皆さんと一緒にセッションをしていきま…
2024年11月1日 · 22:26
前回に続き、ボイストレーナーでNatural Voices（ナチュラルボイス）代表の西川佳甫さんをゲストに招いて、声についてさらに深くセッションしてみました。 あなたにはあなただけが持つトーン（高低）の声があります。場の空気を読んで周りのトーンに合わせて会話を続けていたら、苦しくなってしまったことがありませんか？そしてあまりにも無理をして、後で疲れてしまっ…
2024年10月18日 · 18:58
あなたは自分の声が好きですか。 録音した自分の声を聴いて、「これは私の声じゃない」と感じたことはありませんか。内側から聞こえる声と、外に出て耳に届く声——この二つのギャップが、自分の声を好きになれない理由のひとつです。…
2024年10月4日 · 26:01
▼ パーソナリティー かつみ院長（自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」/ 徒手療法家・呼吸トレーナー） https://x.com/onaka_teate 島崎 弥佳子（ ガラス作家） 高木 剛志（Webデザイナー） https://x.com/nigorock ▼ 音楽 夢和 …
2024年9月20日 · 22:50
猛暑の夏が過ぎて体が重く感じる秋の初めに、しっかり栄養や休息をとると同時に、運動も始めましょう。 夏の暑さに冷たい物を飲みすぎたりして、消化器は疲れて果てています。疲れたおなかが重く感じて、なんとなく動くのが億劫に。そのまま夏の疲れを寒い冬まで持ち越してしまったら大変です。暑い季節から寒い季節への切り替えにうまく運動を取り入れましょう。 ▼…
2024年9月6日 · 21:43
今回は、毎日2万回も繰り返している呼吸の大切さを、３人の呼吸トレーナーが集まってセッションしてみました。 「Podcast / Club おなかにてあて」の大切なテーマのひとつ、呼吸。今回はかつみ院長と同じく群馬県内で活動している「きほんの呼吸®︎」呼吸トレーナーC™︎のお二人をゲストにお招きして、普段あまりにも当たり前に繰り返しているために、つい忘れてし…
2024年8月23日 · 33:01
現代社会はストレスはあふれているのに栄養は不足している？ 前回は、現代社会にあふれるストレスのお話をしました。あふれるストレスを減らすことはなかなか難しいですが、ストレスに負けないための抵抗力を上げることはできます。今回は、ストレスに対して抵抗力を上げるために必要な栄養のお話をしてみましょう。現代人は、ビタミンとミネラルがとっても不足していると言われていま…
2024年8月9日 · 28:15
現代社会にはストレスがあふれています。知らず知らずのうちにストレスと闘って疲労をを溜めていませんか？ ストレスとは精神的なものだけではなく、暑さや疲労に耐える身体的なものもあります。猛暑の続く夏の疲れを秋冬まで引きずらないためにストレスチェックをしてみましょう。 ▼ パーソナリティー かつみ院長（自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」 …
2024年7月26日 · 18:01
身体均整師で鍼灸師でもある小柳弐魄先生をゲストに迎えての後編です。 引き続き呼吸について、かつみ院長とセッションしていきます。後編では、呼吸が感情の元となる情動へ及ぼす影響や、呼吸と身体均整法についてトークを展開します。 「Podcast/Club…
2024年7月12日 · 13:46
身体均整師で鍼灸師でもある小柳弐魄先生をゲストに迎えて、呼吸について、かつみ院長とセッションします。その前編です。 ため息や泣くことは、呼吸を整えるだけではなく、気持ちをリセットする効果があります。 「Podcast/Club…
2024年6月28日 · 20:06
かつみ院長と画家・小島加奈子さんが一緒に作った呼吸の本「息のしかたで暮らしは変わる」をプレゼントします 私たちは一日に約1万5千回から2万回も呼吸を繰り返しています。そんな、命を支えるためには欠かせない呼吸を、皆さんに暮らしの中で大切にしてほしいと思い、この本を作りました。「Podcast/Club…
2024年6月14日 · 21:43
オンライン上の情報空間に作ったやわらかいつながりを、コミュニティとしてもっと広げていきます 「Club おなかにてあて」という名前で、オンラインサロン、ポッドキャストをスタートして3年目に入りました。これからもっと暮らしや健康に役に立つコミュニティとして続けていきます。現在画家の小島加奈子さんと制作中の呼吸をテーマにした書籍プレゼントについてもお話ししてま…
2024年5月31日 · 21:06
長く続くこのつらい症状は、この先ずっと付き合っていくものだとあきらめてしまったあなたへ 慢性のつらい症状を抱えていては、ストレスや不安から暮らしもままならなくなってしまうことがあります。前回の慢性腰痛に悩む弥佳子さんの相談から続いて、つらい症状を長引かせないためのヒントをお話ししています。みなさんにも、参考になれば嬉しいです。 ▼ パーソナリティー…
2024年5月17日 · 18:12
慢性のつらい痛みを抱えている方、あなたに合った治療に出会えてますか？ 弥佳子さんは以前から慢性の腰痛に悩み、色々なところに治療に行ったのですが、なかなか改善せず悩み続けてきたそうです。そこで、腰痛の原因を探るための仮説がしっかりと立てられていたか、どうやって完治まで辿り着くのか長期的な計画が立てられていたかなどを聞かせてもらい、リスナーのみなさんにもお役に…
2024年4月20日 · 23:48
あくまでも主役は一人ひとり、そこにいる子ども達 前回に引き続き、発達障害の専門家、新井清義先生との session 「子ども達の特性とスポーツ環境」＜後編＞をお届けします。自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」と並行して行っているトレーニング事業、「Onaka…
2024年4月5日 · 27:01
発達障害の専門家、新井清義先生と考える「子ども達の特性とスポーツの環境」＜前編＞ こんにちは、かつみ院長です。 自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」と並行して行っているトレーニング事業、「Onaka Training（おなかトレーニング）」では、子ども達のスポーツ環境をサポートしています。…
2024年3月22日 · 23:11
今回はリスナーさんからの質問にお答えします Q：自分の呼吸についての質問です。番組を聞きながら自分の呼吸について意識するようになり、気付いた事があります。 雑談などで人と長く話そうとすると、途中で喉が苦しくなり軽く息切れしてしまうのです。話す前にどうしても息を吸えないのは普段の呼吸が浅いからでしょうか？食事の時も息を吸いながら食べてる気がする気がします。長…
2024年3月8日 · 20:59
木の芽（きのめ）や虫たちが冬を終え動き出す、3月から4月にかけてのこの時期を「木の芽どき(このめどき)」と呼びます。 暖かくなったり、急に寒くなったり、木の芽どきは気温の変化が大きく体調を崩しやすい時期のため昔から病気に注意するよう言い伝えられ、「心と体の衣替え」としてとらえていました。気温の変化が大きいこの頃は自律神経が乱れがちになります。そんな時には体…
2024年2月23日 · 21:13
これから季節は春に向かい、どんどん日差しが強くなっいてきます。今回は光をテーマにアーティスティックに話してみようと思います。 ガラス作家の弥佳子さんは光が大好き、その分日差しの強さがいつも気になって曇りの日には気分もどんより。そんなふうに一人ひとり何かしら季節の変化の影響を受けています。おなかの外の環境の変化が、おなかの中の体内環境にどんな影響を与えるので…
2024年2月9日 · 19:46
ただ眠るだけのためにスイッチを入れる。ただ呼吸だけに集中して。 一日の疲れをとり、心身の機能を回復する睡眠の時間。その前にちょっとだけ呼吸ケアをして、夜の眠りのスイッチを入れてみませんか。今回は、そんなお話です。 ▼ パーソナリティー かつみ院長（自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」） …
2024年1月26日 · 27:52
夜遅くまで座りっぱなしでお仕事をしている人、布団に入っても冷えて冷えて丸まって寝ている人、今回は冷えと眠りの深い関係を探ってみようと思います。 大寒も過ぎて、ちらほらと春を予感させるエピソードを耳にするようになりました。それでもまだまだ冷えに悩まされている人のほうが多いのではないでしょうか。一人ひとりの体質があり、一人ひとりのライフスタイル、ワークスタイル…
2024年1月12日 · 21:45
こんな時だからこそ、ゆらぎについて話してみました。 2024年1月1日に発生いたしました「令和6年能登半島地震」により亡くなられた方々に謹んでお悔やみ申し上げますとともに、被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。ただただ、一日でも早く安心して生活できる環境となることをお祈りし、心の赴くままを声にのせて3人で話してみようと思います。 ▼…
2023年12月29日 · 31:40
みなさん、安心して息の吐ける一年を過ごせましたでしょうか？ 「Club おなかにてあて」のリスナーのみなさん、今年一年このポッドキャストを聴いてくださりありがとうございました。私たちはこの一年、呼吸に始まり呼吸に終わったような気がします。年の終わりに、私たちを無意識にコントロールしている自律神経にもっと積極的にアプローチする方法として、呼吸ケアという選択肢…
2023年12月15日 · 26:38
オンラインミーティング時代、あなたは何にコミットしますか？ コロナ禍でのリモートワークに伴って急増したオンラインミーティング、あなたは週にどのくらい参加していますか？誰とつながり、影響し合い、誰と何をコミットするか。そもそもそのミーティングのコミュニティーにあなたはコミットしているのか。息の吐けないオンラインミーティングは、あなたの自律神経のバランスを崩し…
2023年12月1日 · 6:06
話すほうも聴くほうも隙間をつくり、心地よくゆらぐ 新しいシーズンに入り、改めて私たちがポッドキャストで発信することについてセッションしてみました。YouTubeやInstagramではなくポッドキャストだこらこそのおもしろさや、私たちの音声コンテンツへのこだわり、楽しみ方を紹介しようと思います。ポッドキャストは呼吸のセッション。聴いてくれた方もぜひ、そのセ…
2023年11月17日 · 20:42
成長期、出産、更年期…身体の変化が大きい時期に大切なこと 身体をつくり上げることと、日々活動することを同時期にこなしているのですから、成長期はとても大変で不安定になりやすいものです。成長期を過ごす子どもたちはどうやってバランスを保てばいいのでしょうか？あまりにも偏よってバランスを失ってしまっては、肝心な成長するためのエネルギーまで使い果たしてしまい、どうし…
2023年11月3日 · 19:51
アーチストとセラピストが、異なる角度からお互いの境界線を超えて、心地よくゆらぐ暮らしを考えてみました。 Podcast「Club おなかにてあて」のパーソナリティー３人は、元々同じ学校でデザインを学んでいました。現在はそれぞれアーチスト、セラピストと生業が違いますが、「心地よくゆらぐ暮らし」をデザインしたり、ととのえるためのサポートをしています。異なるジャ…
2023年10月20日 · 29:22
ポッドキャスト「Club おなかにてあて」の新しいシーズンが始まります。 これまでのシーズン01では、「おなか（自律神経）のメッセージをきく」をテーマに、パーソナリティーの3人で思いつくままにセッションを重ねてきました。そして一年が過ぎ、私たちはもっとリスナーの皆さんに何かを届けたいと思うようになりました。私たちは美味しい食べ物やおしゃれな服を売っているわ…
2023年10月6日 · 19:19
なつかしい思い出話から、「Club おなかにてあて」のこれからのニュートラリティーが小さくゆれ始めました。さあ、あなたのニュートラリティーを探してみてください。 北海道由仁町在住の画家、小島加奈子さんをゲストにお迎えしてのポッドキャスト。同窓生4人の思い出話は尽きなく続きます。そして、このポッドキャストのこれからがどこに向かっていくのかを探り始めます。私た…
2023年9月22日 · 20:40
無意識の何かが私たちをゆれ動かしている。それは環境なのか、時の流れなのか、自律神経なのか。 北海道由仁町在住の画家、小島加奈子さんをゲストにお迎えしての第2回目。同じ芸術大学を卒業した4人が、昔の思い出を交わしながらそれぞれのニュートラリティーについてお話しします。旅をして自分の根っこを確かめる。そして、ニュートラリティーを見つける。 ▼ ゲスト 小島…
2023年9月8日 · 19:21
からだも心も常にゆらぎ、動いています。ニュートラリティーとは、どちらにでも行ける中立的な状態です。 今回の「Club おなかにてあて」は北海道由仁町在住の画家、小島加奈子さんをゲストにお迎えしてお届けします。テーマは「ニュートラリティー」自分がどちらかに振り切って動けなくなった時、人は旅に出る。ニュートラリティーを見つけに。 ▼ ゲスト 小島…
2023年8月25日 · 19:15
● セラピストとアーチストが一緒になってお届けするポッドキャスト番組、その色模様をたくさんの人に聴いてもらいたい 感情と自律神経についての話はアートの話へ。弥佳子さんのガラス教室は時間が早く感じるほど生徒さんが没頭して過ごします。そんな空間にするために気をつけていることもあるようです。ガラスの色の奥深さからイノチグラスという不思議なレンズの話も。見えること…
2023年8月11日 · 18:47
感情も色彩も、起こっている現象とその認識によって、いく通りにでも表現できる。 感情と自律神経についての話はアートの話へ。弥佳子さんのガラス教室は時間が早く感じるほど生徒さんが没頭して過ごします。そんな空間にするために気をつけていることもあるようです。ガラスの色の奥深さからイノチグラスという不思議なレンズの話も。見えることだけでない情報を受け取っている視覚へ…
2023年7月28日 · 24:04
感情には、自律神経や内分泌が織りなす色模様が表れています。 皆さん「感情とは何か」と、考えたことがありますか？感情とは身体の中で起こっている生理的反応が意識に上がってきた時に感じる体験で、感情には自律神経や内分泌の状態が大きく関わっているのです。そして感情は、色を明度・彩度・色相という三要素で表現されるのと同じように、感情も２つもしくは３つの属性に分けて表…
2023年7月14日 · 36:30
今回のポッドキャスト「Club おなかにてあて」は、発達障害の専門家、新井清義先生とオンラインサロン「Club おなかにてあて」のオーナーで徒手療法家の佐藤勝美の対談でお送りします。 ● 出演 新井 清義（あらい すみよし）／発達障害の専門家 ＜YouTube：新井清義の【学習障害のお悩み相談室】＞…
2023年6月30日 · 30:10
● わかったようで、わからないような自律神経の話ですが、誰かに届き、感じてもらえたら嬉しいです 私たち３人が声で表現する自律神経の話は、誰に届いているのか、ちゃんと必要な人に届いているのか。自律神経は一人ひとり、様々な特性を持っています。もっともっと色んな角度から、色んな話ができたら、もっともっとたくさんの人が、その人にとって心地よい場所で、自由に自分を表…
2023年6月16日 · 19:41
● てあてのこと、アートのこと、自律神経のこと、それぞれのところ、重なるところ 説明すればするほど遠ざかってしまう自律神経のこと。アーティストの２人はデザインやアートのこととなぞらえて語ります。言葉にしているのだけども、言葉にできないことを語るので「ビリビリ」なんて擬音も飛び出して。「どんな人に聴いてもらいたい？」という、これからのポッドキャストの話もして…
2023年6月2日 · 18:47
● 自律神経をテーマに「Club おなかにてあて」という発信を始めて一年が経ちました 一年前にオンラインサロン「Club おなかにてあて」をオープンして、その内容を紹介するために始めたこのポッドキャストの、これまでの一年を振り返ります。色々な角度から自律神経についてお話を展開してきて、わかったような、わからないような自律神経ですが、パーソナリティーの３人そ…
2023年5月19日 · 20:09
● 暑い寒い、それを感じて対策をすることは、自律神経を働かせてゆらぎ続ける暮らしの最初の一歩 人は長い長い時を経て、灼熱の砂漠でも極寒の北極でも、37℃前後の体温を維持できるように進化してきました。しかし一方で、二本脚で立ち手で道具を使いこなし、さらには頭や手先だけしか動かさないパソコンの仕事が現代の社会の主流となってしまいました。便利になった暮らしは楽で…
2023年5月5日 · 15:19
● 移動する、お日様の力を借りる、風をコントロールする、着るものを工夫するなど、体温調節には小さなできることがいっぱい お日様は熱で暖かいだけでなく光の効果があると勝美さんは言います。それに近いのが薪ストーブ。熱だけでなく赤外線などの光が体をじんわり暖めます。また体の周りに空気の層を作ることも大事との話で重ね着のエピソードの話も。 お日様の光で暖まる…
2023年4月21日 · 17:55
● 冷え対策は、暖かく動きやすくなった春から始める この春、オンラインサロン「Club おなかにてあて」でデジタルの可能性について話してくれたWebデザイナーの高木くん。一方で職業柄パソコンの前に座っていることが多いせいか、高木くんは極度の冷え性で困っているそうです。同じように冷え性で悩む方のために、その対策についてお話しをしていこうと思います。冷え性って…
2023年4月7日 · 25:16
● 一人ひとりの息づかいの話は、大きく多様性豊かな森の話につながっていきます。さて呼吸の話の結末は… 勝美さんがボランティアで参加した赤谷の森の保護活動。地面の下の見えないところをみる仕事と自律神経などをみる仕事につながりを感じたと言います。オンラインの活動の個人それぞれや状況に合わせて自由に変化していく姿に森の自律性とデジタル進化の共通性を感じています。…
2023年3月24日 · 21:28
● 一人ひとりのライフスタイル、ワークスタイル、そしてものすごいスピードで流れていく時代の変化、その中でどうやってかたよらず、呼吸のバランスをとっていくか 呼吸の話から始まった今回のポッドキャストですが、高木くんや弥佳子さん２人の体調の話に。パソコンをつかう仕事が多い現代において、２人だけでなく多くの人が困っている問題かもしれません。そんな問題にオンライン…
2023年3月10日 · 20:34
● たえまなく続けている呼吸だからこそ、息づかいについて話してみる 自律神経、代謝と続いて今回は「呼吸」の話。現代人は呼吸が浅いとよく言われますが、良い呼吸とは一体どんな呼吸なのでしょうか？普段の暮らしの中で呼吸を意識することは少ないかもしれませんが、今日はちょっとだけ呼吸に意識を向けてみましょう。 自律神経、代謝、呼吸はリンクしている…
2023年2月24日 · 21:22
● 一人ひとりの心地よさと関係性のすきま 「代謝」をテーマにした３回シリーズも今回が最終回です。結局、代謝の話は自律神経と同じように、「一人ひとり」「心地よさ」「関係性」「すきま」など、いつものワードに落ち着きました。分かったような、分からなかったような「代謝」のお話。今回も感じてもらえたら嬉しいです。 ● トークテーマ ほんとはみんな代謝を感じている…
2023年2月10日 · 17:56
● 「代謝」から「幸せ」の話まで 今回は、「代謝」をテーマにした３回シリーズの２回目です。「代謝」から始まったお話は、「健康をととのえるとは？」「話すっていいよね」と続いていき、ミクロの世界の話が、とてつもなく大きな「幸せ」の話まで広がっていきます。 ● トークテーマ 健康をととのえるって難しい？ 話したり、聞いたり、関係の中でも化学変化は起こせる…
2023年1月27日 · 16:10
● 細胞レベルのミクロの世界、「代謝」 今回から３回に渡り「代謝」をテーマにトークします。皆さん、「代謝」ってイメージできますか？細胞レベルのミクロの世界、「代謝」がイメージできると、あなたの健康レベルが一段階上がるかもしれませんよ！さあ、いつもの３人のトークで皆さんに代謝が伝わるでしょうか？？ ● トークテーマ 代謝とは物質の化学変化？？…
2022年12月30日 · 33:38
前回の続きで暮らしの中で自律神経がどのように関わっているか。成長期の基礎代謝や呼吸の話まで至ります。半年のオンラインサロンの活動で色々と見えてきたものもありました。来年はオンラインでのサポートも充実させてきます。 ・子供にスキンシップとるだけでも分かる ・魔法の杖のように一気に戻すことはできない ・痛みは体からのメッセージ…
