Czy trenujesz za dużo? Objawy przetrenowania, cykl i niezdrowa relacja ze sportem / Amelia Pietryka

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.

Gościem odcinka jest Amelia Pietryka-Kurdziel/

https://www.instagram.com/ameliapietryka_health/

Zdjęcie okładkowe:

Zdjęcia: Borys Synak

Stylizacje: Michał Koszek

Włosy & make up: Aneta Kostrzewa

Post produkcja: Dominik Herman - Retouchingeye

Produkcja: B SIDES

Bądź na bieżąco :)

www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠

⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠

Współpraca: karolina@pasnormal.group

00:00:00 intro

00:10:37 odpowiedzialność za nasze zdrowie

00:18:10 kaloria kalorii nierówna

00:28:00 przetrenowanie i parametry na które warto zwrócić uwagę

00:36:12 specyficzne relacje ze sportem

00:44:33 trening a trawienie

00:55:47 bieganie jako główna aktywność fizyczna

00:59:15 plan treningowy dla kobiet

01:08:00 o kreatynie słów kilka

01:15:18 stanowisko względem glp-1

01:20:57 podsumowanie